如何定义游戏依赖的开始
1.财务警报
出乎意料的成本增长：你以前在娱乐上花费了一笔固定的金额，现在你比计划多"扔掉"插槽，并试图用债务补偿。
转移优先事项：用于家庭必需品或与家人一起休闲的钱越来越多地用于赌注。
使用"预付款"和"贷款"：玩尚未赚取的资金，从朋友那里借钱，然后付出困难。
2.行为改变
增加每场比赛的时间：短暂的15-20分钟会议逐渐被数小时的马拉松比赛所取代。
无法停止：即使在一系列损失之后，你也无法脱离银幕，继续比赛，希望"反弹"。
隐身：隐藏浏览器的历史，对游戏会话的数量和持续时间撒谎。
3.情绪和心理迹象
频繁的情绪波动：无法玩耍时的烦躁或冷漠；在思考获胜机会时欣喜若狂。
梦想和痴迷的想法：关于重大胜利的幻想，不断在脑海中"滚动"游戏场景，将策略与"完美"进行比较。
焦虑和压力加剧：在"游戏禁欲"时期越来越焦虑，感觉内部空虚而没有插槽。
4.认知失真
不切实际的期望：相信将"保证"带来收益的"特殊策略"；忽略输赢的不平衡。
"追逐损失"效应：坚信下一个旋转"必须收回"损失。
选择性记忆：对罕见的大笔付款有明显的记忆，完全忘记了许多小而频繁的损失。
5.社会和家庭影响
减少对业余爱好和社交的兴趣：放弃与朋友见面和家庭活动，以"坐在插槽后面几分钟"，持续数小时。
冲突与关系破裂：亲人指责自私和经济不负责任，感到内疚和羞耻。
工作或学习中的问题：由于夜间游戏会话而导致生产力下降，迟到或缺席。
6.身体症状
睡眠障碍：长时间的赌博之夜后失眠，白天嗜睡和力量下降。
增加脉搏和出汗：在考虑赌注或"游戏取消"期间。
头痛和张力：从屏幕上的长时间凝视和游戏中的情感张力。
7.保护自己的第一步
1.承认问题：诚实的内省是最重要的开始。
2.设置严格的限制：通过赌场界面或第三方应用程序设置存款和时间限制。
3.自我体验：通过响应性赌博功能暂时或永久阻止访问。
4.寻求支持：Gamblers Help Online （1800 858 858）, Lifeline （13 11 14）,心理学家咨询。
5.代替习惯：寻找其他活动-体育，创造力，离线交流。
及早发现游戏成瘾的迹象和及时实施保护措施将保持财务和心理健康。负责任的做法不是放弃危险,而是保证游戏保持安全并带来乐趣!
出乎意料的成本增长：你以前在娱乐上花费了一笔固定的金额，现在你比计划多"扔掉"插槽，并试图用债务补偿。
转移优先事项：用于家庭必需品或与家人一起休闲的钱越来越多地用于赌注。
使用"预付款"和"贷款"：玩尚未赚取的资金，从朋友那里借钱，然后付出困难。
2.行为改变
增加每场比赛的时间：短暂的15-20分钟会议逐渐被数小时的马拉松比赛所取代。
无法停止：即使在一系列损失之后，你也无法脱离银幕，继续比赛，希望"反弹"。
隐身：隐藏浏览器的历史，对游戏会话的数量和持续时间撒谎。
3.情绪和心理迹象
频繁的情绪波动：无法玩耍时的烦躁或冷漠；在思考获胜机会时欣喜若狂。
梦想和痴迷的想法：关于重大胜利的幻想，不断在脑海中"滚动"游戏场景，将策略与"完美"进行比较。
焦虑和压力加剧：在"游戏禁欲"时期越来越焦虑，感觉内部空虚而没有插槽。
4.认知失真
不切实际的期望：相信将"保证"带来收益的"特殊策略"；忽略输赢的不平衡。
"追逐损失"效应：坚信下一个旋转"必须收回"损失。
选择性记忆：对罕见的大笔付款有明显的记忆，完全忘记了许多小而频繁的损失。
5.社会和家庭影响
减少对业余爱好和社交的兴趣：放弃与朋友见面和家庭活动，以"坐在插槽后面几分钟"，持续数小时。
冲突与关系破裂：亲人指责自私和经济不负责任，感到内疚和羞耻。
工作或学习中的问题：由于夜间游戏会话而导致生产力下降，迟到或缺席。
6.身体症状
睡眠障碍：长时间的赌博之夜后失眠，白天嗜睡和力量下降。
增加脉搏和出汗：在考虑赌注或"游戏取消"期间。
头痛和张力：从屏幕上的长时间凝视和游戏中的情感张力。
7.保护自己的第一步
1.承认问题：诚实的内省是最重要的开始。
2.设置严格的限制：通过赌场界面或第三方应用程序设置存款和时间限制。
3.自我体验：通过响应性赌博功能暂时或永久阻止访问。
4.寻求支持：Gamblers Help Online （1800 858 858）, Lifeline （13 11 14）,心理学家咨询。
5.代替习惯：寻找其他活动-体育，创造力，离线交流。
及早发现游戏成瘾的迹象和及时实施保护措施将保持财务和心理健康。负责任的做法不是放弃危险,而是保证游戏保持安全并带来乐趣!
