超时和自我排斥之间的差异
导言
在负责任的演奏乐器中，最常用的两种机制是超时和自我排斥。两者都有助于中断游戏玩法，但行为不同，解决了不同的问题。了解差异是选择能够有效地防止冲动赌注和复发的措施的关键。
1.主要定义
超时（冷静）：- 快速、短暂地阻止帐户访问5分钟至数小时。
- 由玩家直接在界面中激活，而无需访问支持。
- 根据玩家的要求正式、长期或无限期关闭帐户。
- 它通过个人帐户或国家注册表（BetStop）签发，并得到运营商许可证的支持。
2.比较表
3.工作机制
1.超时：- 玩家点击"超时"→选择持续时间→系统阻止访问。
- 在时间结束时自动解除锁定。
- 无需运营商同意，也无需在注册表中保留"官方"记录。
- "自我排除"部分或BetStop中的应用程序→ 通过电子邮件/SMS →确认截止日期。
- 操作员将玩家输入注册表，锁定帐户并禁用营销邮件。
- 解除封锁的时间和条件受运营商和监管机构的政策约束。
4.何时选择超时
在一系列的损失或胜利之后紧急停止，因为情绪超出了。
短暂重新启动15-30分钟以恢复集中。
控制"马拉松"，如果你倾向于比计划的时间更长。
提示：- 至少15分钟真正的"冷却"-5分钟通常无法保存。
- 每30分钟与真人秀支票配对，提醒您暂停。
5.何时选择自我隔离
系统性问题：存款、利率限制和超时无济于事。
希望长期控制：你已经准备好几个月或永远无法进入。
成瘾的迹象：游戏影响财务，工作，关系。
提示：- 在BetStop中注册时，所有许可的运营商都会立即被阻止。
- 结合银行MCC锁定（"赌博"类别）和技术过滤器（hosts，DNS）。
6.心理方面
超时会产生暂时"缓和"的感觉，但重返游戏仍在您手中。仅在短暂爆发时才有帮助。
自我排斥建立了"不归路"：操作员和监管者系统位于你身后，减少了意志力的负担，"再次"排除了诱惑。
7.切实可行的建议
1.对于简短的会议-在出现疲劳或刺激的第一个迹象时立即激活超时。
2.对于长期控制-申请自我隔离，最低期限为3个月。
3.结合：超时和真人秀支票将在开始时有所帮助，如果反复中断，则转向自我隔离。
4.指定一个"责任人"，在激活自我排斥后24小时内检查你。
二.结论
超时和自我体验不是相互竞争的工具，而是互补的工具。前者需要瞬间"刹车"情感，后者需要与游戏习惯进行艰难的突破。这些措施的明智选择和有能力的结合将有助于在赌博娱乐的世界中保持财务和心理健康。
