支持朋友和家人：为什么不值得独自玩

1.导言

赌博通常与僻静的专注有关，但是单独玩耍会增加不负责任行为的风险。与亲人讨论赌注和公平分享结果会产生一个支撑，有助于保持控制并减少问题的可能性。

2.单场比赛的风险

1.缺乏外部控制
如果没有来自外部的反馈，很难发现何时超出预算或时间范围。
2.情感孤立
羞耻感或隐藏损失的愿望加剧了压力，助长了"追赶"的恶性循环。
3.中断的可能性增加
在孤独的环境中，更容易屈服于冲动并"允许"一个额外的赌注，而忽略了自己的规则。

3.游戏合作伙伴关系的好处

1.集体责任
朋友或亲戚可以提醒限制，及时建议暂停或停止。
2.情感支持
联合审查成功和不成功的会议可以减轻工作量，并有助于合理评估结果。
3.社会动机
不让亲人失望的愿望加强了纪律，降低了轻率赌注的风险。

4.如何让亲人参与安全游戏

1.公开对话
告诉朋友或家人你的规则：预算，游戏时间，目标。
2.定期报告
每场比赛后分享结果：花了多少钱，赢了，感觉如何。
3.联合休息时间
商定你一起离开游戏的时间：散步，茶，讨论晚上的计划。
4.外部"看门狗"信号
请亲人注意令人不安的迹象（例如烦恼，会议后期），并轻轻提醒边界。

5.组控制工具

联合球员日记
维护一个表格或注释,让所有参与者提交他们的结果和评论。
群组通知
使用共享聊天或家庭日历提醒您限制和休息时间。
替代活动
计划在比赛结束后立即与朋友或亲戚见面-这是离开在线赌场的自然动机。

6.需要外界帮助的迹象

感到内疚或不愿意分享结果。
试图隐藏会议，谎言接近时间或投注金额。
由于您的游戏，家庭中的紧张局势加剧。

如果与朋友讨论无济于事,请联系专家：Gambling Help Online通过电话1800 858 858或通过［www.gamblinghelponline.org.au](http: //www.gamblinghelponline.org.au).

7.二.结论

在朋友和家人的陪伴下玩耍不仅更愉快，而且更安全。外部支持有助于遵守预算，控制时间并防止情绪崩溃。开放和分担责任将阿扎尔变成健康娱乐，而不是问题的根源。不要独自承担风险-吸引接近您的游戏体验!