情绪游戏是一个糟糕的策略

导言

赌博与快速肾上腺素和娱乐有关，但如果你只指导你的情绪，可能会导致严重的财务和情感损失。对于投注行业发达且全天候可用的澳大利亚人来说，应用安全游戏原则尤为重要。

为什么"情绪"不是策略

1.缺乏系统方法。
"当你想要时"利率不考虑概率，统计或预期收益。这就像掷硬币：从长远来看，你只是赔钱。

2.情绪扭曲。
-最近的效果：人们倾向于高估最近胜利或失败重演的可能性。
-"追赶"综合征：输球后，人们希望以牺牲情感冲动为代价收回损失。

3.升级的风险。
如果没有明确的框架（预算，时间），"情绪游戏"很容易发展成无法控制的行为，从而导致严重的债务负担。

不受控制的游戏的主要风险

金融不稳定。债务快速增长,拖欠,资产损失.
心理问题。压力，焦虑，抑郁，自杀念头的风险增加。
社会孤立。家庭冲突，失去朋友和亲人的信任。
专业后果。降低工作效率，错过工作，有被解雇的风险。

如何从"情绪游戏"过渡到安全策略

1.设置财务限制

游戏预算：确定您准备损失的金额而不影响基本费用（住房，食物，帐户）。
存款限制：使用网站或应用程序上的锁定功能,以免超过每天/每周/每月一定金额。

2.定义时间框架

预先安排一个会议：决定你花多少时间投注。设置闹钟或计时器。
定期休息：至少每30-60分钟休息一次，以评估你的病情和控制兴奋。

3.领导考虑费率和结果

玩家日记：记录日期，时间，投注金额，结果和感觉。
分析统计数据：获胜/失利率,平均胜负,最脆弱的时期。

4.提前制定"止损"和"take profit"计划"

停止麋鹿：你停止比赛的会议的最大损失金额。
Take profit：您捕获利润并终止会议的胜率。

5.避免心情不好的"追赶"和赌注

如果你有强烈的压力，疲劳或愤怒，请推迟比赛。情绪扭曲概率和风险感知。

6.多样化的休闲活动

在你的生活中加入另一种爱好：体育、创造力、社交。减少对氮气的依赖将有助于控制行为。

7.寻求支持和帮助

家人和朋友：公开谈论问题是第一道防线。
专业援助：

全国赌博问题热线Gambling Help Online： 1800 858 858（全天候免费）。
在线咨询和聊天网站［www.gamblinghelponline。org.au](http: //www.gamblinghelponline.org.au).
当地支持团体和专门从事成瘾行为的治疗师。

危险行为的迹象

在没有财务依据的情况下提高利率频率和金额。
对游戏保密，对亲人撒谎。
使用用于强制性支出的资金。
试图缩短比赛时间时感到烦恼或焦虑。
失去后的复赛想法（"再一次-一切都会恢复"）。

如果你注意到至少有两个这些迹象，你应该考虑重新考虑你对赌博的态度并寻求帮助。

二.结论

情绪游戏是实现不可预测的损失和增加适应风险的途径。遵循简单但有效的安全游戏规则，你控制着这种情况：设置限制，分析结果，及时暂停并且不允许情绪控制你。请记住，赌博是为了在你的预算内娱乐，而不是为了赚钱。

如果您难以控制游戏，请不要推迟寻求支持-免费和匿名服务随时准备为澳大利亚人提供帮助。