如何识别成瘾的开始

1.对游戏的频繁思考

不断回到下一个费率的想法，计划时间和金额。
关于"有利可图"情况和"取得重大胜利"的痴迷幻想。
减少对其他爱好和休闲活动的兴趣。

2.提高费率的频率和规模

从一次性"娱乐"博彩转向常规博彩：每天或每周多次。
逐步提高每个赌注的数额，以试图收回失败的赌注（"收回"）。
忽略预先设定的个人限制。

3.在错误的时间玩耍

在工作休息、睡前或醒来后立即赌博。
跳过重要的会议和家庭活动，因为想做"另一个旋转"。
将家庭或专业职责推迟到以后。

4.第一个财务信号

快速银行卡交易：少量但经常注销利率网站。
使用贷款或贷款来继续游戏。
隐藏成本：不愿意与亲人讨论支出，试图隐瞒账单。

5.情绪不稳定

无法下注时会感到烦躁和焦虑。
在"游戏戒断"期间与他人沟通的烦躁或攻击性。
获胜后的欣喜若狂，以及输球时的即时失望，伴随着"反弹"的愿望。

6.保密和欺骗

朋友和家人隐瞒游戏的事实：对成本或时间的错误解释。
要求"借贷"，没有关于贷款目的的详细解释或谎言。
删除浏览器历史记录,将应用程序设置为"隐身"模式。

7.减少控制机制

拒绝使用安全游戏工具：存款限额、现实检查、自我释放。
忽略限制提醒并禁用时间和费用通知。
无视中断和改变活动的建议。

8.压力的身体表现

睡眠障碍：由于游戏念头而失眠，或者夜间不眠的"马拉松"赌注。
长期坐在屏幕前头痛和背痛。
食欲不振，或者相反，在情感"卸载"的时刻暴饮暴食。

9.社会和职业影响

从集体中撤职，在赌博时避免沟通。
工作或学习生产力下降，迟到，错过。
家庭冲突加剧，需要保护自己的"玩耍时间"。

10.识别特征的第一步

1.自我测试

在Gambler's Help和Gambling Help Online网站上参加在线自我评估测试。
2.设置保护工具

设置严格的存款和利率限制。
激活自释放功能,即使是在短时间内,也可以中断循环。
3.寻求咨询

请致电1800 858 858热线进行首次交谈和筛选。
获得第一个行动计划：分心心理技术，财务指导。
4.吸引支持

与值得信赖的朋友或家人分享您的焦虑。
与免费财务顾问或心理学家进行初级咨询。

及时识别游戏依赖性的初始特征可以及时停止，连接自我监控机制并在情况因控制而出现之前获得专业支持。不要忽视第一个信号-提前行动。