设定限额：存款、时间、利率
设定限额：存款、时间和利率
赌博必须仍然是娱乐而不是财务和情感问题的根源。对三个关键参数（存款金额，会期持续时间和最高利率）的明确和预先规定的限制有助于防止超支，仓促决策和发展依赖性。
1.存款限额
目的：控制特定时期内游戏账户资金总额。
如何定义限制：
1.分析您的月度预算并分配您准备"用于娱乐"的金额，而不影响基本支出（住房，食物，帐户）。
2.考虑到利率可能不平衡，将金额分为数周或数天。
3.在应急费用上添加10-15%的"缓冲区"，以避免在严格的限制下出现麻烦。
实用设置：
在大多数在线网站中，个人帐户中都有"负责任的游戏"或"帐户管理"部分→"存款限制"部分。
请输入每日、周和/或月限。一旦达到阈值，补给将自动锁定，直到选定期限到期。
通过进行少量测试补充来检查限制是否适用。
严格限制提示：
不要在到期前增加限制--这会削弱自我控制。
如果您需要紧急降低限制,请联系支持：通常,减少会立即生效。
2.时间限制
目的：保护自己免受游戏时间过长，疲劳和健康状况恶化的影响。
如何计算会议时间：
1.确定最舒适的持续时间-例如一次运行30-60分钟。
2.增加一个小的"休息"间隔（5-10分钟）,用于休息和健康评估。
3.限制每天的总时间：如果您打算多次比赛，请折迭所有会议。
设置现实检查（提醒）：
在"安全游戏"部分中,激活"时间提醒"或"现实检查"功能。
设置提醒之间的间隔（每15、30或60分钟）。
收到通知后,请暂停至少5分钟：离开屏幕,喝水,给房间通风。
安排休息时间：
在休息期间，切换到与屏幕无关的活动：散步、热身、与朋友交谈。
在日记中记录实际播放时间，以跟踪纪律。
3.投注限制
目的：防止单价损失过多和"追逐损失"的风险。
确定最高费率：
1.分析上届会议的平均费率。
2.将限制设置为不超过每届会议平均允许损失的20-30%。
3.设置一个游戏或回合的"投注限制"，以便即使在成功的系列赛中也不会增加金额。
设置技术：
在个人帐户中,选择"投注限制"或"游戏设置"部分。
输入一个费率的最高金额和每个会话的总费率限制。
某些平台允许限制回合数或按下"加倍费率"按钮-必要时将其禁用。
心理保护：
记住"不要玩最后的钱"的规则-如果你达到极限，停止比赛并打破会议。
在输球后不要立即增加限制是解决新问题的"自动"途径。
4.限制的组合使用
同时结合所有三个限制。存款锁定系统不会将您从计时或利率中删除。
使用"危机退出"：如果觉得限制不够，自我释放一周或更长时间。
检查报告：每周下载一次游戏账单以查看真实数字并评估限制的有效性。
5.替代工具
跟踪应用程序：Pocketbook、Frollo或本地现实检查应用程序,用于跟踪智能手机上的时间和预算。
通过日历提醒：在Google/Apple Calendar上自动通知"休息时间"或"达到极限"。
热线支持：如果对设置有疑问,请拨打1800 858 858-操作员将帮助检查和调整限制。
6.违反限制时的操作顺序
1.反省：弄清楚出了什么问题--疲劳、情绪崩溃或技术故障。
2.紧急措施：启动自我释放至少24小时。
3.寻求帮助：咨询操作员支持和/或拨打热线。
4.调整限额：减少值并进入较短的会话。
明确规定并始终遵守存款，时间和赌注的限制是负责任的游戏的基础。这些工具允许将刺痛作为娱乐而不是将其变成问题的根源。系统地使用它们，监控报告，随时随地在任何困难中寻求专业支持。
赌博必须仍然是娱乐而不是财务和情感问题的根源。对三个关键参数（存款金额，会期持续时间和最高利率）的明确和预先规定的限制有助于防止超支，仓促决策和发展依赖性。
1.存款限额
目的：控制特定时期内游戏账户资金总额。
如何定义限制：
1.分析您的月度预算并分配您准备"用于娱乐"的金额，而不影响基本支出（住房，食物，帐户）。
2.考虑到利率可能不平衡，将金额分为数周或数天。
3.在应急费用上添加10-15%的"缓冲区"，以避免在严格的限制下出现麻烦。
实用设置：
在大多数在线网站中，个人帐户中都有"负责任的游戏"或"帐户管理"部分→"存款限制"部分。
请输入每日、周和/或月限。一旦达到阈值，补给将自动锁定，直到选定期限到期。
通过进行少量测试补充来检查限制是否适用。
严格限制提示：
不要在到期前增加限制--这会削弱自我控制。
如果您需要紧急降低限制,请联系支持：通常,减少会立即生效。
2.时间限制
目的：保护自己免受游戏时间过长，疲劳和健康状况恶化的影响。
如何计算会议时间：
1.确定最舒适的持续时间-例如一次运行30-60分钟。
2.增加一个小的"休息"间隔（5-10分钟）,用于休息和健康评估。
3.限制每天的总时间：如果您打算多次比赛，请折迭所有会议。
设置现实检查（提醒）：
在"安全游戏"部分中,激活"时间提醒"或"现实检查"功能。
设置提醒之间的间隔（每15、30或60分钟）。
收到通知后,请暂停至少5分钟：离开屏幕,喝水,给房间通风。
安排休息时间：
在休息期间，切换到与屏幕无关的活动：散步、热身、与朋友交谈。
在日记中记录实际播放时间，以跟踪纪律。
3.投注限制
目的：防止单价损失过多和"追逐损失"的风险。
确定最高费率：
1.分析上届会议的平均费率。
2.将限制设置为不超过每届会议平均允许损失的20-30%。
3.设置一个游戏或回合的"投注限制"，以便即使在成功的系列赛中也不会增加金额。
设置技术：
在个人帐户中,选择"投注限制"或"游戏设置"部分。
输入一个费率的最高金额和每个会话的总费率限制。
某些平台允许限制回合数或按下"加倍费率"按钮-必要时将其禁用。
心理保护：
记住"不要玩最后的钱"的规则-如果你达到极限，停止比赛并打破会议。
在输球后不要立即增加限制是解决新问题的"自动"途径。
4.限制的组合使用
同时结合所有三个限制。存款锁定系统不会将您从计时或利率中删除。
使用"危机退出"：如果觉得限制不够，自我释放一周或更长时间。
检查报告：每周下载一次游戏账单以查看真实数字并评估限制的有效性。
5.替代工具
跟踪应用程序：Pocketbook、Frollo或本地现实检查应用程序,用于跟踪智能手机上的时间和预算。
通过日历提醒：在Google/Apple Calendar上自动通知"休息时间"或"达到极限"。
热线支持：如果对设置有疑问,请拨打1800 858 858-操作员将帮助检查和调整限制。
6.违反限制时的操作顺序
1.反省：弄清楚出了什么问题--疲劳、情绪崩溃或技术故障。
2.紧急措施：启动自我释放至少24小时。
3.寻求帮助：咨询操作员支持和/或拨打热线。
4.调整限额：减少值并进入较短的会话。
明确规定并始终遵守存款，时间和赌注的限制是负责任的游戏的基础。这些工具允许将刺痛作为娱乐而不是将其变成问题的根源。系统地使用它们，监控报告，随时随地在任何困难中寻求专业支持。
