玩移动赌场没有伤害的提示

1.仅选择许可的应用程序

检查许可证：确保运营商持有澳大利亚赌博委员会（ACMA）或类似的国家监管机构的许可。
从官方来源下载：App Store、Google Play或运营商的官方网站。
阅读评论和评级：注意应用程序的稳定性、支付速度、用户支持。

2.确保设备安全

更新操作系统和应用程序：及时安装智能手机和赌场应用程序本身的安全补丁。
使用防病毒和内置保护：激活下载分析、网络钓鱼过滤器和阻止可疑站点。
通过安全的Wi-Fi连接：避免打开接入点,更喜欢家庭或移动加密互联网。

3.控制预算

设置硬存款和损失限制：在应用程序设置中设置每月/每周/每日限制。
分享游戏和"工人"钱包：不要在账户中持有比准备失去更多的钱。
使用单独的付款卡：如果有机会，请专门为存款设置卡，资产负债表最小。

4.计划游戏时间

提前确定会话时间：30-60分钟，然后休息一下。
内置计时器和提醒：启动自动超时或在手机上设置闹钟。
白天"无游戏"日：每周至少两天完全没有赌注。

5.捕捉结果和情绪

电子或纸质日记：记录日期，时间，投注金额，获胜/损失及其状态（镇定，兴奋，疲劳）。
定期分析：每周一次比较实际支出与计划，固定"风险区域"（白天时间，疲劳，情感背景）。

6.尽量减少干扰

禁用社交网络和信使通知：它们会干扰注意力，并可能引发冲动决策。
创造一个宁静的环境：在安静的地方闲逛，没有食物和酒精--这是为了避免失去后的"追赶"冲动。

7.利用技术限制

第三方网站拦截器：安装过滤器应用程序（Freedom, Cold Turkey）,并在指定时间之外设置赌场应用程序禁用时间表。
设置白名单：仅保留对已验证资源的访问权限,禁止下载未知文件。

8.请注意您的移动接口

最大限度地减少视觉"噪音"：使用简化模式（如果有）,禁用游戏中产品的动画和广告声音。
快速访问Stop Loss和Take Profit：设置热按钮,以便在达到限制时立即退出会话。

9.保持在线离线平衡"

其他活动：体育，阅读，爱好。当出现"另一个赌注"的愿望时，切换到预定的职业。
社会责任：与亲人就"看门狗"功能达成协议-如果你看到你晚上或没有计划进入赌场，就会打电话或留言。

10.知道何时停止，在哪里寻求帮助

警告信号：频繁的夜间会议，试图隐藏游戏，预算超支。
热线和在线聊天：Gambling Help Online （1800 858 858）,免费的24小时支持服务。
专业顾问和自助小组：如果有成瘾迹象，请联系专家进行个人康复计划。

按照这些准则，您将将移动游戏的风险降至最低，通过仅将智能手机功能用作安全的娱乐工具来保持财务稳定和情绪健康。