娱乐游戏与问题游戏的区别

1.二.定义

娱乐（娱乐）游戏

-会议按时间和预算控制，游戏仍然是一种愉快的爱好，没有负面影响。

有问题（风险）游戏

-Azart不再是一种娱乐：赌注超出了计划，出现了财务，社会或心理问题。

2.控制时间和金钱

3.情绪和行为标记

1.娱乐游戏

• 过程愉悦，损失时压力适中
• 能够轻松退出游戏,转而从事其他业务

2.有问题的游戏

情绪波动： 欣喜若狂→易怒→冷漠

• 隐身、关于投注时间和金额的谎言

4.社会和家庭影响

娱乐游戏

-业余爱好不会违反家庭时间表，不会引起冲突。

有问题的游戏

-与亲人就金钱或时间发生冲突，孤立，社会活动减少。

5.所涉经费问题

6.心理迹象

1.娱乐游戏

-Azart被视为休闲活动的一部分，不会影响自尊心。

2.有问题的游戏

-游戏被认为是"解决问题"，恢复损失，减轻压力的一种方式。

-出现焦虑，沮丧，对赌注的痴迷。

7.进入问题游戏的标准

• 重复失败尝试缩短或停止游戏
• 使用赌注进行情感"退出"
• 每届会议之后债务或"零"余额的存在
• 放弃其他爱好和兴趣,转而赌博

8.切实可行的建议

1.设置硬限制

-时间：30-60分钟计时器；金钱：30-40%的会议预算。

2.保存玩家日记

-记录日期，持续时间，投注金额，结果和情绪状态。

3.使用提醒和阻止器

-第三方应用程序（Forest，Focus To-Do），赌场自动超时，Gamban/BetBlocker。

4.检查动机

-在每次会议之前回答： "为什么我现在玩？为了娱乐或解决问题？"

5.缓解压力的替代方法

-运动，创造力，与朋友和家人交往，冥想。

9.何时寻求帮助

• 经常性财务困难和债务
• 与游戏相关的强烈情绪上升或衰落
• Gambling帮助在线热线：1800 858 858
• Gamblers Anonymous自助团体和心理学家咨询

二.结论

娱乐游戏是受控的，计划中的休闲活动，规则清晰。陷入困境的游戏破坏了预算，健康和关系。两者之间的区别在时间和金钱标准，情感背景和后果方面显而易见。通过引入限制，日记和控制技术工具，澳大利亚人可以将刺痛作为一种安全的爱好，并及时认识到转向成瘾行为的风险。