给那些只考虑锁定帐户的人的提示
导言
如果您第一次遇到阻止在线赌场帐户的想法，这已经是控制您的财务和情感安全的重要一步。在单击"排除我"按钮之前，重要的是要弄清楚关键点：为什么你需要它，有哪些选项，以及如何准备使解决方桉真正发挥作用。
1.评估当前情况
1.财务余额。计算上个月的损失并突出显示您准备在再次比赛之前损失的金额。
2.情绪状态。注意游戏最常伴随的情绪：焦虑，愤怒，欣快。这将有助于了解成瘾的深度。
3.触发器和动机。确定推动利率的外部和内部因素：工作压力、在家休闲、渴望"快速"赚钱。
2.筹备阶段
1.信息收集。
在您的网站上研究自我排序规则：申请时间、所需文档包、可能的限制选项（持续时间、锁定程度）。
查看退款政策：通常账户上会有未结算的收益，需要在完全锁定之前提出付款请求。
2.技术措施。
准备邮件和手机号码：通过电子邮件或短信进行验证。
安装过滤浏览器（GamBlock、BetFilter）和阻止游戏域的扩展。
3.锁定期间的行动计划。
列出其他活动（体育，爱好，志愿服务）。
指派一个"负责人"（朋友或亲戚）,负责控制决定的执行。
3.选择锁定时间和格式
1.申请时间。
避免在情感冲动中申请。最好在平静的时间安排例外，当你可以记录所有条件时。
2.时间表选项。
短期（30-90天）：适合那些想"重新启动"的人，测试力量。
中期（6-12个月）：心理学家建议复发风险。
无限期：在严重依赖或希望消除任何怀疑的情况下最佳。
3.混合措施。
将自我排斥与银行支付锁定相结合（"赌博"类别）。
使用第三方服务（GamCare、BeGambleAware）一次从多个语句中集中排除。
4.分步申请指令
1.进入个人帐户。转到"负责任的游戏"、"自我释放"或类似部分。
2.填写表格。指定原因、所需期限,确认您同意条款。
3.人格验证。附上护照或驾驶执照的副本（并非总是必需的，但最好在手头上）。
4.确认。激活电子邮件中的链接或短信中的代码。从那时起，入场和出价将变得不可用。
5.通过银行进行控制。在线或亲自联系您的银行支持,向游戏平台提交交易锁定申请。
5.心理和社会支持
1.自我观察。在最初的几个星期，保存一本情绪和财务支出的日记：这将显示动态并允许你更快地注意到"崩溃"的愿望。
2.社区和论坛。加入封闭的匿名玩家组：分享经验增强了动力，有助于避免孤立。
3.专业帮助。考虑向专门研究行为成瘾的心理学家提供在线咨询。
4."责任人"的角色。同意朋友定期提醒他们每周打电话或写信给你，并对进步感兴趣。
6.解除锁定后如何不失败
1.逐渐减弱。如果您选择不无限期豁免，请在截止日期前一周提醒自己风险并权衡您是否准备返回。
2.预算控制。通过支付系统或第三方服务设置存款限制。
3.B计划。如果有出价的愿望，立即准备行动计划：打电话给负责人，在新鲜空气中散步，锻炼身体。
4.反射。分析排除期间发生了什么变化：经济储蓄，情绪状态，与亲人的关系。
二.结论
限制进入在线赌场的第一步是了解其动机，仔细准备并选择合适的自我体验形式。遵守技术、财务和心理措施不仅可以成功地阻止账户，而且可以长期保持对生活的控制。遵循这些建议，您将使解决方桉尽可能高效和安全。
如果您第一次遇到阻止在线赌场帐户的想法，这已经是控制您的财务和情感安全的重要一步。在单击"排除我"按钮之前，重要的是要弄清楚关键点：为什么你需要它，有哪些选项，以及如何准备使解决方桉真正发挥作用。
1.评估当前情况
1.财务余额。计算上个月的损失并突出显示您准备在再次比赛之前损失的金额。
2.情绪状态。注意游戏最常伴随的情绪：焦虑，愤怒，欣快。这将有助于了解成瘾的深度。
3.触发器和动机。确定推动利率的外部和内部因素：工作压力、在家休闲、渴望"快速"赚钱。
2.筹备阶段
1.信息收集。
在您的网站上研究自我排序规则：申请时间、所需文档包、可能的限制选项（持续时间、锁定程度）。
查看退款政策：通常账户上会有未结算的收益，需要在完全锁定之前提出付款请求。
2.技术措施。
准备邮件和手机号码：通过电子邮件或短信进行验证。
安装过滤浏览器（GamBlock、BetFilter）和阻止游戏域的扩展。
3.锁定期间的行动计划。
列出其他活动（体育，爱好，志愿服务）。
指派一个"负责人"（朋友或亲戚）,负责控制决定的执行。
3.选择锁定时间和格式
1.申请时间。
避免在情感冲动中申请。最好在平静的时间安排例外，当你可以记录所有条件时。
2.时间表选项。
短期（30-90天）：适合那些想"重新启动"的人，测试力量。
中期（6-12个月）：心理学家建议复发风险。
无限期：在严重依赖或希望消除任何怀疑的情况下最佳。
3.混合措施。
将自我排斥与银行支付锁定相结合（"赌博"类别）。
使用第三方服务（GamCare、BeGambleAware）一次从多个语句中集中排除。
4.分步申请指令
1.进入个人帐户。转到"负责任的游戏"、"自我释放"或类似部分。
2.填写表格。指定原因、所需期限,确认您同意条款。
3.人格验证。附上护照或驾驶执照的副本（并非总是必需的，但最好在手头上）。
4.确认。激活电子邮件中的链接或短信中的代码。从那时起，入场和出价将变得不可用。
5.通过银行进行控制。在线或亲自联系您的银行支持,向游戏平台提交交易锁定申请。
5.心理和社会支持
1.自我观察。在最初的几个星期，保存一本情绪和财务支出的日记：这将显示动态并允许你更快地注意到"崩溃"的愿望。
2.社区和论坛。加入封闭的匿名玩家组：分享经验增强了动力，有助于避免孤立。
3.专业帮助。考虑向专门研究行为成瘾的心理学家提供在线咨询。
4."责任人"的角色。同意朋友定期提醒他们每周打电话或写信给你，并对进步感兴趣。
6.解除锁定后如何不失败
1.逐渐减弱。如果您选择不无限期豁免，请在截止日期前一周提醒自己风险并权衡您是否准备返回。
2.预算控制。通过支付系统或第三方服务设置存款限制。
3.B计划。如果有出价的愿望，立即准备行动计划：打电话给负责人，在新鲜空气中散步，锻炼身体。
4.反射。分析排除期间发生了什么变化：经济储蓄，情绪状态，与亲人的关系。
二.结论
限制进入在线赌场的第一步是了解其动机，仔细准备并选择合适的自我体验形式。遵守技术、财务和心理措施不仅可以成功地阻止账户，而且可以长期保持对生活的控制。遵循这些建议，您将使解决方桉尽可能高效和安全。
