为什么及时采取这一步骤很重要
导言
延迟自我排斥不是"另一天的游戏"，而是债务增加，家庭冲突和严重心理问题的途径。启动锁定越早，损坏就越少，恢复控制的速度就越快。
1.延迟财务风险
债务增加：每错过一天都会增加损失金额和贷款风险。
拖欠债务：由于利率而未能支付账单和贷款，导致罚款和信用记录受损。
储蓄损失：早期SD为重要支出保留备用资金。
2.情绪和心理后果
慢性压力和焦虑：不断追逐失利和思考游戏会导致失眠和烦躁。
内疚和羞耻感：你玩的时间越长，你的良心就越强大，自尊心就会下降。
抑郁的风险：不兑现对自己和亲人的承诺会增强一种无忧无虑的感觉。
3.对关系和社会生活的损害
与亲人的冲突：隐身和谎言浪费破坏了家庭和朋友之间的信任。
孤立：投注时间取代了与家人和朋友的闲暇时间，导致孤独。
声誉丧失：持续的债务和借款要求损害了他人的尊重。
4.医疗和生理方面
睡眠和食欲障碍："夜间"游戏会议会导致失眠，暴饮暴食或拒绝进食。
健康问题：慢性压力引发高血压、头痛和免疫力减弱。
缺乏运动和娱乐时间：体育活动和爱好被博彩所取代。
5.早期解决方案的信号
1.关于投注的痴迷思想：白天的任何时候都会出现。
2.预算中断：经常性超支。
3.试图"收回"：输球后，我立即想以牺牲新会议为代价收回一切。
4.隐身：向亲人撒谎关于他们的消费和活动。
*当出现至少两个迹象时，是时候连接自我体验了*
6.及时自我排斥的好处
停止损失：访问阻止中断损失周期。
节约资源：为重要目的节省金钱和时间。
快速过渡到恢复：您可以立即开始与心理学家，预算和其他休闲活动合作。
减轻压力：焦虑的根源消失，出现控制感。
二.结论
你越早采取自我排斥步骤，对预算，健康和关系的损害就越小。不要等待临界点-识别第一个信号并激活锁定以保护自己,并开始恢复而不会浪费多余的时间和资源。
延迟自我排斥不是"另一天的游戏"，而是债务增加，家庭冲突和严重心理问题的途径。启动锁定越早，损坏就越少，恢复控制的速度就越快。
1.延迟财务风险
债务增加：每错过一天都会增加损失金额和贷款风险。
拖欠债务：由于利率而未能支付账单和贷款，导致罚款和信用记录受损。
储蓄损失：早期SD为重要支出保留备用资金。
2.情绪和心理后果
慢性压力和焦虑：不断追逐失利和思考游戏会导致失眠和烦躁。
内疚和羞耻感：你玩的时间越长，你的良心就越强大，自尊心就会下降。
抑郁的风险：不兑现对自己和亲人的承诺会增强一种无忧无虑的感觉。
3.对关系和社会生活的损害
与亲人的冲突：隐身和谎言浪费破坏了家庭和朋友之间的信任。
孤立：投注时间取代了与家人和朋友的闲暇时间，导致孤独。
声誉丧失：持续的债务和借款要求损害了他人的尊重。
4.医疗和生理方面
睡眠和食欲障碍："夜间"游戏会议会导致失眠，暴饮暴食或拒绝进食。
健康问题：慢性压力引发高血压、头痛和免疫力减弱。
缺乏运动和娱乐时间：体育活动和爱好被博彩所取代。
5.早期解决方案的信号
1.关于投注的痴迷思想：白天的任何时候都会出现。
2.预算中断：经常性超支。
3.试图"收回"：输球后，我立即想以牺牲新会议为代价收回一切。
4.隐身：向亲人撒谎关于他们的消费和活动。
*当出现至少两个迹象时，是时候连接自我体验了*
6.及时自我排斥的好处
停止损失：访问阻止中断损失周期。
节约资源：为重要目的节省金钱和时间。
快速过渡到恢复：您可以立即开始与心理学家，预算和其他休闲活动合作。
减轻压力：焦虑的根源消失，出现控制感。
二.结论
你越早采取自我排斥步骤，对预算，健康和关系的损害就越小。不要等待临界点-识别第一个信号并激活锁定以保护自己,并开始恢复而不会浪费多余的时间和资源。
