限制如何帮助避免超支和压力
1.超支和压力问题
没有严格的界限，玩家倾向于花费计划的几倍，试图在失败后反弹。这导致财务困难，内疚感和压力越来越大。
2.限制类型及其对安全的贡献
1.存款限额
限制每天，每周，每月的补充金额。
防止会计的"热身"和额外的一次性资金注入。
2.利率限制
Max Bet-每日预算不超过1-2%。
总会议不超过每届会议每日预算的50-70％。
不包括利率的急剧上升和未预期的损失。
3.损失限制
当达到预定的亏损（30-50％的每日押金）时，停止游戏。
打破了"追逐损失"的循环，并消除了尖锐的情感尖叫。
4.时间限制
会期计时器30-45分钟，总时间限制为每天1-2小时。
打断漫长的"凹陷"，恢复思维清晰，促进休息。
3.减轻压力的机制
可预见性：知道坚韧的框架，你不会事先担心"可能出错"。
控制的感觉：即使你有信心-赌注不会走得更远。
合理的暂停：时间和"冷却"时期给时间来转移精神，防止冲动决策。
4.有效性的真实例子
每天存款限额为50欧元的玩家在三次补给失败后无法存款，因此休息了，避免了额外的损失。
在20欧元的损失限制下，插槽中的会话自动停止了18欧元，从而使预算余额得以保留，并且由于计数完全无效而没有压力。
在轻量级轮盘赌中30分钟的计时器打断了过长的比赛：暂停提供了一个冷却和调整策略的机会。
5.切实可行的建议
1.从预算开始：每月可支配收入的5-10%。
2.立即设置限制：在个人帐户中设置所有四类约束。
3.连接通知：软限制（75/90%）和硬限制（100%）与弹出、推送、电子邮件和短信。
4.不要冲动改变阈值：任何增加都通过"冷却"24-72小时。
5.检查和调整：每周分析实际支出和时间，必要时调整10-20%的限制。
6.二.结论
限制不是自由的限制，而是照顾自己财务和心理的工具。正确调整的阈值可防止超支，减轻张力，并使游戏舒适而明智。
没有严格的界限，玩家倾向于花费计划的几倍，试图在失败后反弹。这导致财务困难，内疚感和压力越来越大。
2.限制类型及其对安全的贡献
1.存款限额
限制每天，每周，每月的补充金额。
防止会计的"热身"和额外的一次性资金注入。
2.利率限制
Max Bet-每日预算不超过1-2%。
总会议不超过每届会议每日预算的50-70％。
不包括利率的急剧上升和未预期的损失。
3.损失限制
当达到预定的亏损（30-50％的每日押金）时，停止游戏。
打破了"追逐损失"的循环，并消除了尖锐的情感尖叫。
4.时间限制
会期计时器30-45分钟，总时间限制为每天1-2小时。
打断漫长的"凹陷"，恢复思维清晰，促进休息。
3.减轻压力的机制
可预见性：知道坚韧的框架，你不会事先担心"可能出错"。
控制的感觉：即使你有信心-赌注不会走得更远。
合理的暂停：时间和"冷却"时期给时间来转移精神，防止冲动决策。
4.有效性的真实例子
每天存款限额为50欧元的玩家在三次补给失败后无法存款，因此休息了，避免了额外的损失。
在20欧元的损失限制下，插槽中的会话自动停止了18欧元，从而使预算余额得以保留，并且由于计数完全无效而没有压力。
在轻量级轮盘赌中30分钟的计时器打断了过长的比赛：暂停提供了一个冷却和调整策略的机会。
5.切实可行的建议
1.从预算开始：每月可支配收入的5-10%。
2.立即设置限制：在个人帐户中设置所有四类约束。
3.连接通知：软限制（75/90%）和硬限制（100%）与弹出、推送、电子邮件和短信。
4.不要冲动改变阈值：任何增加都通过"冷却"24-72小时。
5.检查和调整：每周分析实际支出和时间，必要时调整10-20%的限制。
6.二.结论
限制不是自由的限制，而是照顾自己财务和心理的工具。正确调整的阈值可防止超支，减轻张力，并使游戏舒适而明智。
