限制在打击游戏成瘾中的作用

1.导言

游戏成瘾是一种慢性疾病，个人失去了对赌注频率和规模的控制，从而导致严重的财务和社会问题。限制是负责任的游戏的关键工具，旨在打破"追逐"损失循环，防止会议期间做出情感决定。

2.成瘾的心理机制和限制的作用

"追逐损失"的症状：经过一系列的挫折，玩家试图通过提高赌注来反弹。存款和损失限制会自动阻止这种尝试。

认知失真：对"快乐自旋"的信念-软限制（75-90％的警告）为理性地评估情况创造了停顿。

认知疲劳：漫长的游戏会降低自我控制。时间限制和现实检查会在出现疲劳之前中断会话。

3.限制的类型及其预防效果

4.软和硬限制： 灵活性和硬保护相结合

软限制：当达到阈值（75-90％）时，玩家会收到通知，但在确认后可以继续。有助于在没有突然停止的情况下实现边界状态。

硬性限制：达到100%阈值时,平台会自动阻止在期末或"冷却"之前访问操作（存款、费率或会话）。不可改变，为冲动阵风提供坚硬的屏障。

5.将限制与自我排除程序集成

自我隔离（Self-Exclusion）：如果出现病理行为的迹象,玩家将激活长期锁定-从数周到永远。

1.第一层是软限制和现实检查；

2.第二层是关键参数的硬限制；

3.第三层是自我释放，同时加剧依赖行为。

6.设置限制的实用指南

1.从低值开始

存款：每月免费预算的5-10%。

费率：每日限额的1-2%。

2.设定损失限额

会议：每日存款的30-50%。

3.限制会议时间

30-60分钟，每15-20分钟提醒一次。

4.包括合并通知

弹出+电子邮件+推下75%和90%。

5.运行self-exclusion

如果软极限和硬极限触发频率太高。

7.监测和调整

每日分析：将实际支出与个人账户的限制进行核对。

每周调整：根据结果和心理舒适度，将门槛降低或增加10-20%。

记录更改：保存调整和原因日志以跟踪效率。

8.二.结论

限制不仅是技术选择，而且是防止游戏依赖策略的基本组成部分。软极限和硬极限的组合，适当的参数设置，常规监控和自我排斥的能力构成了分层的保护系统，可以保持对游戏的控制并避免依赖的破坏性影响。