限制在打击游戏成瘾中的作用
1.导言
游戏成瘾是一种慢性疾病，个人失去了对赌注频率和规模的控制，从而导致严重的财务和社会问题。限制是负责任的游戏的关键工具，旨在打破"追逐"损失循环，防止会议期间做出情感决定。
2.成瘾的心理机制和限制的作用
"追逐损失"的症状：经过一系列的挫折，玩家试图通过提高赌注来反弹。存款和损失限制会自动阻止这种尝试。
认知失真：对"快乐自旋"的信念-软限制（75-90％的警告）为理性地评估情况创造了停顿。
认知疲劳：漫长的游戏会降低自我控制。时间限制和现实检查会在出现疲劳之前中断会话。
3.限制的类型及其预防效果
4.软和硬限制：灵活性和硬保护相结合
软限制：当达到阈值（75-90％）时，玩家会收到通知，但在确认后可以继续。有助于在没有突然停止的情况下实现边界状态。
硬性限制：达到100%阈值时,平台会自动阻止在期末或"冷却"之前访问操作（存款、费率或会话）。不可改变，为冲动阵风提供坚硬的屏障。
5.将限制与自我排除程序集成
自我隔离（Self-Exclusion）：如果出现病理行为的迹象,玩家将激活长期锁定-从数周到永远。
组合保护方案：
1.第一层是软限制和现实检查；
2.第二层是关键参数的硬限制；
3.第三层是自我释放，同时加剧依赖行为。
6.设置限制的实用指南
1.从低值开始
存款：每月免费预算的5-10%。
费率：每日限额的1-2%。
2.设定损失限额
会议：每日存款的30-50%。
3.限制会议时间
30-60分钟，每15-20分钟提醒一次。
4.包括合并通知
弹出+电子邮件+推下75%和90%。
5.运行self-exclusion
如果软极限和硬极限触发频率太高。
7.监测和调整
每日分析：将实际支出与个人账户的限制进行核对。
每周调整：根据结果和心理舒适度，将门槛降低或增加10-20%。
记录更改：保存调整和原因日志以跟踪效率。
8.二.结论
限制不仅是技术选择，而且是防止游戏依赖策略的基本组成部分。软极限和硬极限的组合，适当的参数设置，常规监控和自我排斥的能力构成了分层的保护系统，可以保持对游戏的控制并避免依赖的破坏性影响。
游戏成瘾是一种慢性疾病，个人失去了对赌注频率和规模的控制，从而导致严重的财务和社会问题。限制是负责任的游戏的关键工具，旨在打破"追逐"损失循环，防止会议期间做出情感决定。
2.成瘾的心理机制和限制的作用
"追逐损失"的症状：经过一系列的挫折，玩家试图通过提高赌注来反弹。存款和损失限制会自动阻止这种尝试。
认知失真：对"快乐自旋"的信念-软限制（75-90％的警告）为理性地评估情况创造了停顿。
认知疲劳：漫长的游戏会降低自我控制。时间限制和现实检查会在出现疲劳之前中断会话。
3.限制的类型及其预防效果
| 限制视图 | 反依赖效应 |
|---|---|
| 存款 | 在达到门槛后阻止额外的投资，防止"热身"得分 |
| 投注 | 限制一个投注金额和每个会话的总投注量，减少重大损失风险 |
| 损失限制 | 在损失给定金额时自动停止比赛，打破"大通"循环 |
| 临时 | 中，打断了计时器的游戏会议，提供了休息和恢复镇定的机会 |
| 自我释放 | 长期完全锁定账户，在成瘾加剧期间排除重新打开 |
4.软和硬限制：灵活性和硬保护相结合
软限制：当达到阈值（75-90％）时，玩家会收到通知，但在确认后可以继续。有助于在没有突然停止的情况下实现边界状态。
硬性限制：达到100%阈值时,平台会自动阻止在期末或"冷却"之前访问操作（存款、费率或会话）。不可改变，为冲动阵风提供坚硬的屏障。
5.将限制与自我排除程序集成
自我隔离（Self-Exclusion）：如果出现病理行为的迹象,玩家将激活长期锁定-从数周到永远。
组合保护方案：
1.第一层是软限制和现实检查；
2.第二层是关键参数的硬限制；
3.第三层是自我释放，同时加剧依赖行为。
6.设置限制的实用指南
1.从低值开始
存款：每月免费预算的5-10%。
费率：每日限额的1-2%。
2.设定损失限额
会议：每日存款的30-50%。
3.限制会议时间
30-60分钟，每15-20分钟提醒一次。
4.包括合并通知
弹出+电子邮件+推下75%和90%。
5.运行self-exclusion
如果软极限和硬极限触发频率太高。
7.监测和调整
每日分析：将实际支出与个人账户的限制进行核对。
每周调整：根据结果和心理舒适度，将门槛降低或增加10-20%。
记录更改：保存调整和原因日志以跟踪效率。
8.二.结论
限制不仅是技术选择，而且是防止游戏依赖策略的基本组成部分。软极限和硬极限的组合，适当的参数设置，常规监控和自我排斥的能力构成了分层的保护系统，可以保持对游戏的控制并避免依赖的破坏性影响。
