限制如何防止冲动游戏

1.导言

冲动游戏表现为失败后的赌注急剧增加，渴望"收回"损失，以及拖延会议而没有考虑到预算。限制是最可靠的工具，不允许你"热心"做出决定：它们会自动限制你的行为，甚至在你有时间后悔之前。

2.限制保护机制

1.中断思维流

软限制：达到阈值时，系统发出警告。这个"停止框架"将停止你的情感冲动，并给时间有意识地暂停。
2.物理阻止活动

硬限制：阻止任何交易（存款、利率、续会）。即使你准备增加风险，这在技术上是不可能的。
3.临时"冷却暂停"

冷静：触发限制后,自动禁止在给定时间（小时至天）播放。在这段时间里，azart消退了，你只用清醒的头回到比赛中。

3.限制类型及其作用

限制类型	保护效果
存款	不会让比计划更多的钱投入比赛，在输球后停止"热身"比分
投注	锁定超出设定大小或总量的投注将防止每分钟危险过多的风险
损失限度	将阻止一系列失败：一旦你失去了设定的金额，进入游戏的机会就会关闭
临时	自动通过计时器退出游戏，这样您就不会连续数小时"挂在屏幕后面"

4.冲动心理学与技术保护

损失效应：损失后，个人倾向于提高赌注以迅速反弹。损失限制使这个循环陷入困境。
认知疲劳：漫长的游戏会导致疲劳和自我控制下降。时间限制在这种状态到来之前强制结束会议。
双曲折贴现：我们倾向于直接奖励（退款机会）而不是长期收益（保留预算）。存款和利率限制为"即时"利率创造了技术障碍。

5.实践中的限制工作示例

1.球员A连续三次损失50欧元，并希望再次补充得分。存款限额为100欧元/天-系统出现故障，他离开了休息。
2.B玩家在输球后会增加每个赌注。每次旋转5欧元的赌注限制阻止了这一趋势，降低了总体风险。
3.玩家B花费4-5个小时不间断地进行比赛。60分钟的时间限制使他自动解锁，他得以分散注意力散步。

6.如何选择和调整您的限制

1.计算期间（每天/每周/月）的预算,并将存款限额设为该数额。
2.确定最多1-2％每日预算的舒适费率-这将成为您的费率限制。
3.损失限额设置为每日存款的30-50％，以免因失去整个预算而"撕裂"。
4.会议时间选择30-60分钟：保持注意力和能量的最佳间隔。
5.使用两种类型的限制-用于警告的软限制和用于无元锁定的硬限制。

7.进一步的建议

确认更改：禁用即时增加限制而不进行"冷却"：让新设置在24小时内生效。
提醒（reality checks）-每15至30分钟启用一次关于投注时间和总和的警报,以控制动态。
自我体验：如果有成瘾迹象，则激活长期锁定（一周或更长时间）。

8.二.结论

限制不仅仅是数字，而是冲动决策的自动障碍。他们打破了损失的恶性循环，减轻了意志力的压力，并确保你留在预算和心理舒适范围内。调整各种限制，让技术比简单的快门速度更好地保护你。