无限制玩游戏时的预防措施
1.导言
没有明确设定的限制的游戏会增加冲动投注，严重的经济损失和成瘾的风险。即使没有限制地感受到控制，也很容易失去措施感。以下是"免费"安全游戏的具体预防措施。
2.内省和自我监测
1.评估动机：你是否经常感到需要玩？
2.锁定情绪状态：不要在疲劳、压力或酒精中毒的情况下开始会议。
3.保存游戏日记：记录投注金额、损失、开始和结束时间。
3.金融障碍
1.分开钱包：设置单独的银行卡或电子钱包，仅用于赌博支出。
2.预付卡：使用预付凭证限制充值金额。
3.自动注销：设置每周或每月转账至游戏帐户不超过预设金额。
4.第三方锁定工具
1.浏览器扩展名：BetBlocker, GamBlock-导入赌场域名列表。
2.DNS过滤器：通过OpenDNS或Pi-Hole阻止"赌博"类别。
3.BetStop/GamStop：连接到公共或私人自我释放注册表。
5.计时器和提醒
1.单独的计时器应用程序：设置30至45分钟的会议，强制休息。
2.音频解码器：在间隔结束时将闹钟或计时器设置为音频。
3.Reality Checks：每15至30分钟启用赌场内置提醒。
6.银行交易限制
1.银行锁定：要求银行在"赌博"类别中阻止付款。
2.银行限额：对任何在线交易设置自己的日或周限。
3.SMS确认：禁用汽车付款,并要求确认每个操作。
7.社会和专业支助
1.与亲人联系：请朋友或家人控制您的时间和支出。
2.热线和顾问：使用免费的游戏依赖帮助服务。
3.支持组：参加在线论坛和Gamblers Anonymous离线会议。
8.紧急行动计划
1.备份"计划B"：提前记录热线号码和支持联系人。
2.自我体验：在失去控制的第一个迹象时激活短暂的冷静（24小时）或长期自我释放。
3.帐户停用：通过支持暂时锁定您的个人资料。
9.二.结论
没有限制的游戏需要最大的纪律。内省、财务障碍、第三方锁定器、计时器和社会支持正在创造一套预防措施。明白地遵循这些准则，即使你没有设置正式的限制，azart仍然是一种安全的娱乐。
没有明确设定的限制的游戏会增加冲动投注，严重的经济损失和成瘾的风险。即使没有限制地感受到控制，也很容易失去措施感。以下是"免费"安全游戏的具体预防措施。
2.内省和自我监测
1.评估动机：你是否经常感到需要玩？
2.锁定情绪状态：不要在疲劳、压力或酒精中毒的情况下开始会议。
3.保存游戏日记：记录投注金额、损失、开始和结束时间。
3.金融障碍
1.分开钱包：设置单独的银行卡或电子钱包，仅用于赌博支出。
2.预付卡：使用预付凭证限制充值金额。
3.自动注销：设置每周或每月转账至游戏帐户不超过预设金额。
4.第三方锁定工具
1.浏览器扩展名：BetBlocker, GamBlock-导入赌场域名列表。
2.DNS过滤器：通过OpenDNS或Pi-Hole阻止"赌博"类别。
3.BetStop/GamStop：连接到公共或私人自我释放注册表。
5.计时器和提醒
1.单独的计时器应用程序：设置30至45分钟的会议，强制休息。
2.音频解码器：在间隔结束时将闹钟或计时器设置为音频。
3.Reality Checks：每15至30分钟启用赌场内置提醒。
6.银行交易限制
1.银行锁定：要求银行在"赌博"类别中阻止付款。
2.银行限额：对任何在线交易设置自己的日或周限。
3.SMS确认：禁用汽车付款,并要求确认每个操作。
7.社会和专业支助
1.与亲人联系：请朋友或家人控制您的时间和支出。
2.热线和顾问：使用免费的游戏依赖帮助服务。
3.支持组：参加在线论坛和Gamblers Anonymous离线会议。
8.紧急行动计划
1.备份"计划B"：提前记录热线号码和支持联系人。
2.自我体验：在失去控制的第一个迹象时激活短暂的冷静（24小时）或长期自我释放。
3.帐户停用：通过支持暂时锁定您的个人资料。
9.二.结论
没有限制的游戏需要最大的纪律。内省、财务障碍、第三方锁定器、计时器和社会支持正在创造一套预防措施。明白地遵循这些准则，即使你没有设置正式的限制，azart仍然是一种安全的娱乐。
