使用计时器和外部应用程序进行时间控制
1.导言
时间控制与财务控制一样重要。计时器和外部应用程序有助于避免旷日持久的会议，保持思维清晰，并且不会超过预先设定的时间限制。你的眼睛疲倦，反应减慢，冲动投注的风险上升-可以及时停止。
2.内置计时器和现实检查
1.个人帐户检查：许多赌场提供"会话计时器"或"现实检查"-通过给定时间（例如，每30分钟）通知。
2.设置：
授权→响应游戏→时间限制→现实检查。
设置间隔（15-30-60分钟）。
选择警报通道：弹出或推送。
*如果您的操作员支持此功能，则首先激活此功能是最可靠的选项*
3.智能手机上的计时器应用程序
1.标准计时器/闹钟
在iOS/AndroID：打开时钟→计时器→设置30-45分钟→在会议开始时启动。
2.专用应用
森林：在计时器到期之前种植虚拟树--激励不要分心。
Focus To-Do （Pomodoro）：适合在25/5分钟的间隔内粉碎游戏。
3.优点：独立运行,独立于赌场平台,额外呈现进度.
4.扩展名和网络计时器
1.Browser extension
StayFocusd（Chrome）或LeechBlock（Firefox）：设置目标站点（赌场域），时间限制（例如每天1小时）。
Timer Tab：代替新选项卡打开倒计时计时器。
2.在线服务
Online Stopwatch：只需登录网站并运行通用的会话计时器。
3.优点：一次锁定多个站点,根据预先设定的规则严格限制。
5.设置和集成
1.定义目标时间限制
会议：30-45分钟。
每天总计：不超过1.5-2小时。
2.启动计时器
进入赌场时,包括您选择的定时器应用程序或扩展名。
同时激活赌场本身的现实检查（如果有）。
3.警告
定时器结束时设置蜂鸣声或推送通知。
如果使用扩展名,则在耗尽时间后设置自动锁定。
4.操作验证
运行测试：运行1分钟的计时器,并确保应用程序或扩展信号和/或阻止访问。
6.关于有效应用的提示
设置两个计时器：30分钟的主计时器和5分钟备用的"完成提醒"。
交替格式：reality check+智能手机+浏览器扩展-三重保险。
不要禁用信号：在会议结束前设置规则不要干扰闹钟。
分析数据：记录会议结束时间以调整限制（减少或增加）。
7.二.结论
计时器和外部应用程序是满足时间限制的简单且非常有效的方法。在他们的帮助下，你自动中断游戏，直到认知疲劳，避免冲动赌注，并保持对过程的控制。同时配置多个工具,测试它们的工作并有意识地玩。
时间控制与财务控制一样重要。计时器和外部应用程序有助于避免旷日持久的会议，保持思维清晰，并且不会超过预先设定的时间限制。你的眼睛疲倦，反应减慢，冲动投注的风险上升-可以及时停止。
2.内置计时器和现实检查
1.个人帐户检查：许多赌场提供"会话计时器"或"现实检查"-通过给定时间（例如，每30分钟）通知。
2.设置：
授权→响应游戏→时间限制→现实检查。
设置间隔（15-30-60分钟）。
选择警报通道：弹出或推送。
*如果您的操作员支持此功能，则首先激活此功能是最可靠的选项*
3.智能手机上的计时器应用程序
1.标准计时器/闹钟
在iOS/AndroID：打开时钟→计时器→设置30-45分钟→在会议开始时启动。
2.专用应用
森林：在计时器到期之前种植虚拟树--激励不要分心。
Focus To-Do （Pomodoro）：适合在25/5分钟的间隔内粉碎游戏。
3.优点：独立运行,独立于赌场平台,额外呈现进度.
4.扩展名和网络计时器
1.Browser extension
StayFocusd（Chrome）或LeechBlock（Firefox）：设置目标站点（赌场域），时间限制（例如每天1小时）。
Timer Tab：代替新选项卡打开倒计时计时器。
2.在线服务
Online Stopwatch：只需登录网站并运行通用的会话计时器。
3.优点：一次锁定多个站点,根据预先设定的规则严格限制。
5.设置和集成
1.定义目标时间限制
会议：30-45分钟。
每天总计：不超过1.5-2小时。
2.启动计时器
进入赌场时,包括您选择的定时器应用程序或扩展名。
同时激活赌场本身的现实检查（如果有）。
3.警告
定时器结束时设置蜂鸣声或推送通知。
如果使用扩展名,则在耗尽时间后设置自动锁定。
4.操作验证
运行测试：运行1分钟的计时器,并确保应用程序或扩展信号和/或阻止访问。
6.关于有效应用的提示
设置两个计时器：30分钟的主计时器和5分钟备用的"完成提醒"。
交替格式：reality check+智能手机+浏览器扩展-三重保险。
不要禁用信号：在会议结束前设置规则不要干扰闹钟。
分析数据：记录会议结束时间以调整限制（减少或增加）。
7.二.结论
计时器和外部应用程序是满足时间限制的简单且非常有效的方法。在他们的帮助下，你自动中断游戏，直到认知疲劳，避免冲动赌注，并保持对过程的控制。同时配置多个工具,测试它们的工作并有意识地玩。
