Welches Tool für Ihre Situation geeignet ist
1. Wenn Sie einzelne emotionale Einlagen machen
Die Symptome: ein, zwei „heiße“ Nachschub pro Sitzung, man bereut dann zu hohe Summen.
Instrument: Einlagengrenzen
Legen Sie ein tägliches/wöchentliches Limit von 5-10% des freien Budgets fest.
Eine „Marge“ von 10% unter dem Maximum ist wünschenswert, um plötzliche Erhöhungen zu vermeiden.
Überprüfen Sie das verbleibende Limit in Ihrem persönlichen Konto vor jeder Sitzung.
2. Wenn Sie die ganze Nacht oder mehrere Stunden hintereinander „kleben“
Symptome: Sie merken nicht, wie die Zeit vergeht, Sie spielen länger als geplant.
Tool: Zeitlimits und Reality Check
Sitzungslimits: 30-60 Minuten pro Lauf.
Tägliche Zeitlimits: 1-2 Stunden pro Tag.
Reality Check: Pop-up-Benachrichtigungen alle 30 Minuten mit Zeit- und Wettdaten, Sie können eine erzwungene 2-5-minütige Pause aktivieren.
3. Wenn Verluste außer Kontrolle geraten
Symptome: Sie setzen weiter und versuchen, sich zu erholen, die Nettoverluste steigen.
Tool: Verlustgrenze
Legen Sie die Grenze für den Nettoverlust (Einzahlungen − Gewinne) pro Tag/Woche fest: 5-10% des freien Budgets.
Das System blockiert automatisch weitere Wetten, wenn das Limit erreicht ist.
4. Wenn Sie das Spiel in Momenten der Schwäche nicht aufgeben können
Symptome: In einem Zustand von Stress/Müdigkeit, öffnen Sie die Casino-App und wetten Sie, ohne sich umzusehen.
Werkzeug: Selbstausschluss
Temporär (cooling-off): Sperre für 24 Stunden, 7 Tage oder 30 Tage.
Lebenslang: Volle Sperre, kann bis zum Urteil nicht aufgehoben werden.
Für eine dringende Pause wählen Sie mindestens eine Woche, um die emotionale Intensität zu entfernen.
5. Wenn Sie die Einschränkungen auf der Website leicht umgehen
Symptome: Erstellen Sie ein zweites Konto, ändern Sie die Netzwerkeinstellungen, verwenden Sie ein VPN.
Tool: Externe Blocker und Kindersicherung
Gamban/BetBlocker: System- und browserbasierte Filterung von Glücksspieldomänen.
BlockSite, uBlock Origin: strenge Listen von URLs und Keywords.
DNS-Filter (AdGuard DNS): Sperren auf Netzwerkebene.
Elterliche Kontrolle auf dem Router: schwarze Listen und Arbeitsplan.
6. Wenn Sie Unterstützung und Erinnerungen von außen benötigen
Symptome: Vergessen Sie, die Einstellungen zu ändern, deaktivieren Sie den Realitätscheck, verlassen Sie sich auf den Willen.
Tool: Automatische Berichte und Erinnerungen von Drittanbietern
Auto-Casino-Berichte: Melden Sie sich für wöchentliche/monatliche Zusammenfassungen von Transaktionen und Wetten an.
Kalender oder IFTTT: Erhalten Sie Push-Benachrichtigungen „Ihr Limit ist fast erschöpft“ oder „Zeit zu stoppen“.
RescueTime: Aktivitäts-Tracking und Benachrichtigungen, wenn die Zeitschwellen für Unterhaltung überschritten werden.
7. Wenn Sie einen integrierten Ansatz wünschen
Symptome: Eine Maßnahme hilft nicht, es braucht einen vielschichtigen Schutz.
Werkzeugkombination:
Fazit: Die Wahl des Instruments hängt von Ihrer Art des Risikos ab: einzelne Impulse, langwierige Sitzungen, Versuche, zurückzugewinnen, oder eine systemische Zurückhaltung zu stoppen. Beginnen Sie mit einfachen Limits und Reality Check; Wenn Sie das Problem verstärken, gehen Sie zu Selbstausschluss und externen Blockern. Analysieren Sie regelmäßig Berichte und passen Sie Ihre Strategie an - so schützen Sie sich zuverlässig vor vorschnellen Entscheidungen und behalten Sie die Kontrolle über Ihre Leidenschaft.
Die Symptome: ein, zwei „heiße“ Nachschub pro Sitzung, man bereut dann zu hohe Summen.
Instrument: Einlagengrenzen
Legen Sie ein tägliches/wöchentliches Limit von 5-10% des freien Budgets fest.
Eine „Marge“ von 10% unter dem Maximum ist wünschenswert, um plötzliche Erhöhungen zu vermeiden.
Überprüfen Sie das verbleibende Limit in Ihrem persönlichen Konto vor jeder Sitzung.
2. Wenn Sie die ganze Nacht oder mehrere Stunden hintereinander „kleben“
Symptome: Sie merken nicht, wie die Zeit vergeht, Sie spielen länger als geplant.
Tool: Zeitlimits und Reality Check
Sitzungslimits: 30-60 Minuten pro Lauf.
Tägliche Zeitlimits: 1-2 Stunden pro Tag.
Reality Check: Pop-up-Benachrichtigungen alle 30 Minuten mit Zeit- und Wettdaten, Sie können eine erzwungene 2-5-minütige Pause aktivieren.
3. Wenn Verluste außer Kontrolle geraten
Symptome: Sie setzen weiter und versuchen, sich zu erholen, die Nettoverluste steigen.
Tool: Verlustgrenze
Legen Sie die Grenze für den Nettoverlust (Einzahlungen − Gewinne) pro Tag/Woche fest: 5-10% des freien Budgets.
Das System blockiert automatisch weitere Wetten, wenn das Limit erreicht ist.
4. Wenn Sie das Spiel in Momenten der Schwäche nicht aufgeben können
Symptome: In einem Zustand von Stress/Müdigkeit, öffnen Sie die Casino-App und wetten Sie, ohne sich umzusehen.
Werkzeug: Selbstausschluss
Temporär (cooling-off): Sperre für 24 Stunden, 7 Tage oder 30 Tage.
Lebenslang: Volle Sperre, kann bis zum Urteil nicht aufgehoben werden.
Für eine dringende Pause wählen Sie mindestens eine Woche, um die emotionale Intensität zu entfernen.
5. Wenn Sie die Einschränkungen auf der Website leicht umgehen
Symptome: Erstellen Sie ein zweites Konto, ändern Sie die Netzwerkeinstellungen, verwenden Sie ein VPN.
Tool: Externe Blocker und Kindersicherung
Gamban/BetBlocker: System- und browserbasierte Filterung von Glücksspieldomänen.
BlockSite, uBlock Origin: strenge Listen von URLs und Keywords.
DNS-Filter (AdGuard DNS): Sperren auf Netzwerkebene.
Elterliche Kontrolle auf dem Router: schwarze Listen und Arbeitsplan.
6. Wenn Sie Unterstützung und Erinnerungen von außen benötigen
Symptome: Vergessen Sie, die Einstellungen zu ändern, deaktivieren Sie den Realitätscheck, verlassen Sie sich auf den Willen.
Tool: Automatische Berichte und Erinnerungen von Drittanbietern
Auto-Casino-Berichte: Melden Sie sich für wöchentliche/monatliche Zusammenfassungen von Transaktionen und Wetten an.
Kalender oder IFTTT: Erhalten Sie Push-Benachrichtigungen „Ihr Limit ist fast erschöpft“ oder „Zeit zu stoppen“.
RescueTime: Aktivitäts-Tracking und Benachrichtigungen, wenn die Zeitschwellen für Unterhaltung überschritten werden.
7. Wenn Sie einen integrierten Ansatz wünschen
Symptome: Eine Maßnahme hilft nicht, es braucht einen vielschichtigen Schutz.
Werkzeugkombination:
- 1. Einzahlungslimit + Verlustlimit
- 2. Session Timer + Reality Check
- 3. Selbstausschluss für 7 Tage + externer Blocker
- 4. Auto-Reports + Chat-Unterstützung bei Schwierigkeiten
Fazit: Die Wahl des Instruments hängt von Ihrer Art des Risikos ab: einzelne Impulse, langwierige Sitzungen, Versuche, zurückzugewinnen, oder eine systemische Zurückhaltung zu stoppen. Beginnen Sie mit einfachen Limits und Reality Check; Wenn Sie das Problem verstärken, gehen Sie zu Selbstausschluss und externen Blockern. Analysieren Sie regelmäßig Berichte und passen Sie Ihre Strategie an - so schützen Sie sich zuverlässig vor vorschnellen Entscheidungen und behalten Sie die Kontrolle über Ihre Leidenschaft.
