So bewerten Sie Ihre Abhängigkeit mit Fragebögen

Einleitung

Um zu verstehen, ob das Spiel die Kontrollgrenzen überschritten hat, werden standardisierte Fragebögen verwendet. Sie identifizieren das Risiko einer sich entwickelnden Abhängigkeit und geben klare Empfehlungen für weitere Maßnahmen. Im Folgenden erfahren Sie, wie Sie den Test bestehen, das Ergebnis entschlüsseln und wohin Sie sich wenden können.

1. Auswahl eines Fragebogens

1. PGSI (Problem Gambling Severity Index)

9 Fragen zur Häufigkeit und den Auswirkungen des Spiels im letzten Jahr.

Punkte 0-2: geringes Risiko, 3-7: moderat, 8-27: hohes Risiko.

2. SOGS (South Oaks Gambling Screen)

20 Fragen, bewertet die Symptome der Sucht und Schulden aus dem Spiel.

Die Punkte deuten ≥5 auf ein wahrscheinliches Problem hin.

3. DSM-5 criteria

9 klinische Kriterien (Verlangen, Toleranz, Entzugserscheinungen, Kontrollverlust usw.).

4-5 Zeichen: mäßige Abhängigkeit, ≥6 - schwer.

2. Wo Sie die Umfrage durchführen können

Online bei Gambling Help Online

Gehen Sie zum Abschnitt „Selbstbewertung“, wählen Sie PGSI oder SOGS.

Über die Hotline

Rufen Sie 1800 858 858 (Gamblers Help) oder 13 11 14 (Lifeline) an - der Berater führt mündlich durch.

Gedruckte Blätter

Laden Sie das PDF mit Fragen auf der Website von Gamblers Help NSW oder VIC herunter.

3. Wie zu antworten

1. Ehrlich und ohne Bewertung

Wählen Sie die Option, die Ihre Handlungen und Gefühle am genauesten widerspiegelt.

2. In den letzten 12 Monaten

Mischen Sie nicht vergangene Jahre oder seltene Episoden.

3. Zögern Sie nicht mit den Antworten

Markieren Sie intuitiv die ersten Gedanken, ohne zu lange zu analysieren.

4. Interpretation der Ergebnisse

DSM-5 ≥4 Kriterien - Motivationsinterview und CBT; ≥6 - ein stationäres oder ambulantes Programm wird empfohlen.

5. Was als nächstes zu tun ist

1. RG-Tools einrichten

Legen Sie Einzahlungs- und Loss-Limits, Timeout und Reality-Checks in Ihrem persönlichen Casino-Konto fest.

2. Anruf bei der Hotline

1800 858 858 (Gamblers Help )/13 11 14 (Lifeline) - Identifizieren Sie Ihr Risiko und fragen Sie nach einem Support-Plan.

3. Langfristige Arbeit

Melden Sie sich für Videositzungen oder Gruppenprogramme über Gambling Help Online an, verbinden Sie einen „Controller“ unter Ihren Lieben.

4. Wiederholte Selbstdiagnose

Wiederholen Sie die Tests alle 3 Monate, um die Dynamik zu verfolgen und die Maßnahmen anzupassen.

Schluss

Die Fragebögen PGSI, SOGS und DSM-5 sind ein objektives Instrument zur Beurteilung der Abhängigkeit. Gehen Sie sie online oder mündlich mit einem Berater durch, interpretieren Sie die Punkte ehrlich und rufen Sie sofort die Hotline an, um einen klaren Aktionsplan und die Einrichtung von RG-Tools zu erhalten. Dies ist der erste Schritt zur Kontrolle und Rückkehr zu sicheren Freizeitaktivitäten.