Wie Sie wissen, dass Sie Hilfe brauchen
Einleitung
Zu verstehen, dass die Aufregung außer Kontrolle geraten ist, kann schwierig sein. Aber es gibt klare Anzeichen: Spielsucht entwickelt sich allmählich, und frühzeitiges Eingreifen reduziert den Schaden. Unten sind spezifische Marker, an denen Sie sofort bemerken werden: Es ist Zeit, Unterstützung zu suchen.
1. Obsessive Gedanken über das Spiel
Permanente Pläne: Sie denken über die nächste Rate für mehr als eine Stunde pro Tag nach.
Schwierigkeiten, sich abzulenken: Nachrichten oder Gespräche über Sport und Casinos machen Lust, vorbeizukommen und zu liefern.
Erste Stressreaktion: Bei Problemen oder Langeweile denkt man sofort ans Spielen.
Was zu tun ist: Erkennen Sie diese Tatsache und machen Sie den PGSI-Schnelltest auf der Website von Gamblers Help.
2. Verlust der Finanzkontrolle
Häufige Auffüllung: Geld einzahlen, ohne Zeit zu haben, frühere Verluste zu realisieren.
Kreditaufnahme: Nehmen Sie Kredite auf oder verwenden Sie Kreditkarten für Wetten.
Versteckte Kosten: Bankkartenabbuchungen, an die Sie sich nicht erinnern.
Was zu tun ist: Legen Sie die Einzahlungs- und Loss-Limits in Ihrem persönlichen Konto fest; Wenn es nicht hilft, rufen Sie die 1800 858 858-Hotline an.
3. Negative Auswirkungen auf Beziehungen
Streit und Misstrauen: Angehörige beschweren sich über Ihr Verhalten oder finanzielle Probleme.
Isolation: Sie bevorzugen das Spiel, um Freunde und Familie zu treffen.
Geheimhaltung: Sie verbergen Wetten und ausgegebene Beträge.
Was zu tun ist: Holen Sie sich einen „Controller“ - eine Vertrauensperson, die Ihnen hilft, Ihre Grenzen im Auge zu behalten und Sie an einen Anruf bei Gamblers Help erinnert.
4. Emotionale und körperliche Symptome
Reizbarkeit und Angst: Ohne Zugang zum Casino fühlen Sie sich ängstlich.
Müdigkeit und Schlaflosigkeit: Späte Spielsitzungen stören den Schlaf.
Psychosomatische Beschwerden: Kopfschmerzen und Herzklopfen beim Spielen oder beim Versuch aufzuhören.
Was zu tun ist: Aktivieren Sie das Timeout im Casino (5-60 Minuten) und richten Sie alle 15-30 Minuten Reality-Checks ein; bei Verschlimmerung sofort Lifeline anrufen: 13 11 14.
5. Versuche aufzuhören erfolglos
Ein paar Fehlversuche: Nach Versprechen, „weniger zu spielen“, kommt man wieder zurück.
Impulsive Entscheidungen: Grenzen senken, später aber wieder erhöhen.
Gefühl der „Hoffnungslosigkeit“: Es scheint, dass Sie nicht in der Lage sein werden, alleine aufzuhören.
Was zu tun ist: Gestalten Sie die Selbstausschließung für 30-90 Tage über BetStop und kontaktieren Sie die Berater von Gamblers Help, um einen Plan zu erstellen.
Schluss
Die ersten Anzeichen einer Sucht - obsessive Gedanken, eine Finanzkrise, eine beschädigte Beziehung, körperliche Symptome und erfolglose Versuche, aufzuhören - sagen: Hilfe ist notwendig. Zögern Sie nicht: Rufen Sie 1800 858 858 (Gamblers Help) oder 13 11 14 (Lifeline) an - kostenloser und vertraulicher Support ist rund um die Uhr verfügbar.
Zu verstehen, dass die Aufregung außer Kontrolle geraten ist, kann schwierig sein. Aber es gibt klare Anzeichen: Spielsucht entwickelt sich allmählich, und frühzeitiges Eingreifen reduziert den Schaden. Unten sind spezifische Marker, an denen Sie sofort bemerken werden: Es ist Zeit, Unterstützung zu suchen.
1. Obsessive Gedanken über das Spiel
Permanente Pläne: Sie denken über die nächste Rate für mehr als eine Stunde pro Tag nach.
Schwierigkeiten, sich abzulenken: Nachrichten oder Gespräche über Sport und Casinos machen Lust, vorbeizukommen und zu liefern.
Erste Stressreaktion: Bei Problemen oder Langeweile denkt man sofort ans Spielen.
Was zu tun ist: Erkennen Sie diese Tatsache und machen Sie den PGSI-Schnelltest auf der Website von Gamblers Help.
2. Verlust der Finanzkontrolle
Häufige Auffüllung: Geld einzahlen, ohne Zeit zu haben, frühere Verluste zu realisieren.
Kreditaufnahme: Nehmen Sie Kredite auf oder verwenden Sie Kreditkarten für Wetten.
Versteckte Kosten: Bankkartenabbuchungen, an die Sie sich nicht erinnern.
Was zu tun ist: Legen Sie die Einzahlungs- und Loss-Limits in Ihrem persönlichen Konto fest; Wenn es nicht hilft, rufen Sie die 1800 858 858-Hotline an.
3. Negative Auswirkungen auf Beziehungen
Streit und Misstrauen: Angehörige beschweren sich über Ihr Verhalten oder finanzielle Probleme.
Isolation: Sie bevorzugen das Spiel, um Freunde und Familie zu treffen.
Geheimhaltung: Sie verbergen Wetten und ausgegebene Beträge.
Was zu tun ist: Holen Sie sich einen „Controller“ - eine Vertrauensperson, die Ihnen hilft, Ihre Grenzen im Auge zu behalten und Sie an einen Anruf bei Gamblers Help erinnert.
4. Emotionale und körperliche Symptome
Reizbarkeit und Angst: Ohne Zugang zum Casino fühlen Sie sich ängstlich.
Müdigkeit und Schlaflosigkeit: Späte Spielsitzungen stören den Schlaf.
Psychosomatische Beschwerden: Kopfschmerzen und Herzklopfen beim Spielen oder beim Versuch aufzuhören.
Was zu tun ist: Aktivieren Sie das Timeout im Casino (5-60 Minuten) und richten Sie alle 15-30 Minuten Reality-Checks ein; bei Verschlimmerung sofort Lifeline anrufen: 13 11 14.
5. Versuche aufzuhören erfolglos
Ein paar Fehlversuche: Nach Versprechen, „weniger zu spielen“, kommt man wieder zurück.
Impulsive Entscheidungen: Grenzen senken, später aber wieder erhöhen.
Gefühl der „Hoffnungslosigkeit“: Es scheint, dass Sie nicht in der Lage sein werden, alleine aufzuhören.
Was zu tun ist: Gestalten Sie die Selbstausschließung für 30-90 Tage über BetStop und kontaktieren Sie die Berater von Gamblers Help, um einen Plan zu erstellen.
Schluss
Die ersten Anzeichen einer Sucht - obsessive Gedanken, eine Finanzkrise, eine beschädigte Beziehung, körperliche Symptome und erfolglose Versuche, aufzuhören - sagen: Hilfe ist notwendig. Zögern Sie nicht: Rufen Sie 1800 858 858 (Gamblers Help) oder 13 11 14 (Lifeline) an - kostenloser und vertraulicher Support ist rund um die Uhr verfügbar.
