Von der Hotline empfohlene mobile Apps

Einleitung

Die Support-Hotline für Spielsucht empfiehlt den Einsatz von speziell entwickelten mobilen Apps. Sie helfen, den Zugang zu Glücksspielressourcen zu blockieren, Ihre Emotionen und Finanzen zu verfolgen und den Zustand in einer Krise schnell zu stabilisieren. Unten ist eine Liste und eine detaillierte Beschreibung von jedem von ihnen.

1. Gamban - Blocker von Glücksspielseiten und Apps

Funktion: Verbietet den Zugriff auf mehr als 1.800 glücksspielbezogene Websites und Apps auf allen Browsern und in mobilen Apps.

Installation und Aktivierung: Laden Sie aus dem App Store oder Google Play herunter, registrieren Sie Ihre E-Mail, legen Sie ein Passwort fest und aktivieren Sie die Sperre.

Empfehlungen der Linie: Speichern Sie das Passwort beim „Controller“, löschen Sie die App nicht während der Zeit des Selbstausschlusses.

2. BetBlocker - Flexibler Zeit- und Ressourcenfilter

Funktion: blockiert den Zugriff auf Glücksspielressourcen, ermöglicht es Ihnen, Ihre eigenen Domainlisten festzulegen.

Einstellungen: drei Modi - Stunde, Tag, unbegrenzt; Einfuhr fertiger Listen; eigenen Export.

Berater-Tipp: Kombinieren Sie mit Gamban für eine Backup-Schutzstufe, aktivieren Sie sofort nach dem ersten Spielwunsch.

3. Gambling Help NSW/Queensland und Analoga nach Region

Funktion: Offizielle Gamblers Help Apps für Ihr Bundesland mit einem Schnellanruf-Button für Hotline, Chat, Artikel und Selbstdiagnose (PGSI).

Plattformen: im App Store/Google Play unter dem Namen „Gambling Help NSW“, „Gambling Help QLD“ usw.

Empfehlungen: Verwenden Sie für den sofortigen Zugriff auf regionale Unterstützung und die Anmeldung zur Konsultation.

4. MindShift CBT - Techniken zur Verringerung der Angst

Funktion: kostenlose Atemübungen, progressive Entspannung, Tagesaufgaben planen und umdenken.

Wie anzuwenden: Starten Sie bei den ersten Anzeichen von Angst oder aufdringlichen Gedanken über Wetten.

Von der Hotline: Die Berater empfehlen, sofort nach dem Krisenanruf mindestens eine Übung zu absolvieren.

5. Daylio/MoodMission - Stimmungs- und Aktivitätstracker

Funktion: Tägliche Erinnerungen, um Stimmung, Situation, Aktionen zu erfassen und Muster zu analysieren.

Nutzen: Hilft, emotionale Auslöser zu identifizieren und rechtzeitig zu reagieren.

Anleitung: Füllen Sie das Signal des Telefons aus, machen Sie Notizen über den Wunsch zu spielen, um dann mit einem Berater zu diskutieren.

6. Spendee/Wallet - Kostenrechnung

Funktion: einfaches persönliches Budget: Kategorien „Glücksspiel“, „Schulden“, „Hobby“ usw.

Tipp: Starten Sie sofort die Kategorie „Aufregung“, erfassen Sie jede Wette und Auffüllung - sehen Sie ein echtes Bild der Ausgaben.

Hotline-Empfehlung: Notieren Sie vor dem ersten Anruf bei Gamblers Help die letzten drei bis fünf Operationen, damit der Berater beim Einrichten der Limits hilft.

7. SafeZone - Notlösung aus der Krise

Funktion: eine SOS-Taste: Anruf an eine voreingestellte Nummer (1800 858 858 oder 13 11 14), automatisches Senden einer SMS an den „Controller“ und Starten von Atemtechniken.

So richten Sie ein: Installieren Sie die App, geben Sie die Hotline-Nummer und den Kontakt des „Controllers“ an, wählen Sie Stabilisierungsmethoden.

Von der Linie: Hilfreich bei plötzlichem zwanghaften Spieldrang oder Panik.

Schluss

Die Installation dieser Apps ist der erste Schritt zur Selbstkontrolle und Risikominderung, bevor die Hotline kontaktiert wird. Gamban- und BetBlocker-Blocker schaffen eine technologische Barriere, offizielle Gambling Help-Apps bieten schnellen Zugriff auf Unterstützung und Tracker und Stabilisatoren helfen, Emotionen und Finanzen zu verwalten. Installieren Sie sie noch heute und seien Sie bereit für den ersten Anruf auf 1800 858 858 oder 13 11 14.