Online-Ressourcen und Artikel zur Suchtbekämpfung
Einleitung
Das Internet ist voll von Materialien über Responsible Gambling und Suchtbehandlung. Um keine Zeit mit nutzlosen Links zu verschwenden, geben wir bewährte australische Plattformen, Artikel und Tools an, die Ihnen helfen, das Problem zu bewerten, praktische Ratschläge zu erhalten und professionelle Unterstützung zu finden.
1. Selbstdiagnose und Bildungsportale
Gambling Help Online
- Einziges nationales Portal: interaktive Tests (PGSI), Artikel zur Selbstkontrolle, Videokurse, Online-Chat und Feedback-Formulare.
Victorian Responsible Gambling Foundation
- Abschnitt „Knowledge Base“ mit Anleitungen zum Einrichten von Limits, Reality Checks und Timeouts.
BeGambleAware
- Offizielle UK-Ressource für Australier: Artikel über Suchtmechanismen und Präventionsmethoden.
2. Fachpublikationen und Studien
Australian Gambling Research Centre
- Artikel und Berichte über Abhängigkeitsstatistiken, die Wirksamkeit von RG-Programmen und Empfehlungen von Regulierungsbehörden.
Journal of Gambling Studies
- Wissenschaftlich-praktische Überprüfungen kognitiver Verhaltenstechniken und Bewertung von Selbstausschlussinstrumenten.
3. Praktische Online-Tools
Interaktiver PGSI-Rechner
- Auf Gambling Help Online: Geben Sie die Antworten ein - sofortige Risikobewertung und persönliche Empfehlungen.
Checklisten zur Selbstkontrolle
- PDF-Anleitungen zum Führen eines Wett- und Emotionstagebuchs, druckfertig auf der Website von Gamblers Help NSW.
Video-Tutorials zu Atem- und Psychotechniken
- YouTube-Kanal von Lifeline Australia: kurze Videos für den Notfall.
4. Blogs und thematische Websites
Life Smart
- Abschnitt „Sucht“ mit Genesungsgeschichten, Tipps von Psychologen und Links zu lokalen Diensten.
Heads Up Gambling
- Veröffentlichungen zu digitalen RG-Tools, mobilen Apps und Drittanbieter-Blockern.
5. Online-Gruppen und Foren
Gambling Help Online Forum
- Anonyme „Support“ - und „Recovery“ -Zweige, in denen Spieler und Verwandte Lifehacks austauschen.
Reddit r/problemgambling
- Internationale Gemeinschaft: Übersetzen Sie Materialien, stellen Sie Fragen und lassen Sie sich von anderen inspirieren.
6. Ressourcen effizient nutzen
1. Planen Sie eine Lese- und Testzeit von 30-45 Minuten ein.
2. Führen Sie eine Zusammenfassung: Erfassen Sie wichtige Tipps und Termine.
3. Eine Mischung aus Theorie und Praxis: Lesen Sie Artikel, implementieren Sie sofort Techniken (Grenzen, Atmung, Tagebuch).
4. Suchen Sie nach den ersten Schritten professionelle Unterstützung - Hotline, Beratung, Gruppenprogramme.
Schluss
Diese Online-Ressourcen und Artikel helfen Ihnen, die Natur der Sucht zu verstehen, spezifische Werkzeuge zur Selbstkontrolle zu erhalten und sich auf professionelle Hilfe vorzubereiten. Beginnen Sie mit einem Test auf Gambling Help Online und gehen Sie zu den vertieften Materialien - der Weg zu einem kontrollierten und sicheren Spiel beginnt hier.
Das Internet ist voll von Materialien über Responsible Gambling und Suchtbehandlung. Um keine Zeit mit nutzlosen Links zu verschwenden, geben wir bewährte australische Plattformen, Artikel und Tools an, die Ihnen helfen, das Problem zu bewerten, praktische Ratschläge zu erhalten und professionelle Unterstützung zu finden.
1. Selbstdiagnose und Bildungsportale
Gambling Help Online
- Einziges nationales Portal: interaktive Tests (PGSI), Artikel zur Selbstkontrolle, Videokurse, Online-Chat und Feedback-Formulare.
Victorian Responsible Gambling Foundation
- Abschnitt „Knowledge Base“ mit Anleitungen zum Einrichten von Limits, Reality Checks und Timeouts.
BeGambleAware
- Offizielle UK-Ressource für Australier: Artikel über Suchtmechanismen und Präventionsmethoden.
2. Fachpublikationen und Studien
Australian Gambling Research Centre
- Artikel und Berichte über Abhängigkeitsstatistiken, die Wirksamkeit von RG-Programmen und Empfehlungen von Regulierungsbehörden.
Journal of Gambling Studies
- Wissenschaftlich-praktische Überprüfungen kognitiver Verhaltenstechniken und Bewertung von Selbstausschlussinstrumenten.
3. Praktische Online-Tools
Interaktiver PGSI-Rechner
- Auf Gambling Help Online: Geben Sie die Antworten ein - sofortige Risikobewertung und persönliche Empfehlungen.
Checklisten zur Selbstkontrolle
- PDF-Anleitungen zum Führen eines Wett- und Emotionstagebuchs, druckfertig auf der Website von Gamblers Help NSW.
Video-Tutorials zu Atem- und Psychotechniken
- YouTube-Kanal von Lifeline Australia: kurze Videos für den Notfall.
4. Blogs und thematische Websites
Life Smart
- Abschnitt „Sucht“ mit Genesungsgeschichten, Tipps von Psychologen und Links zu lokalen Diensten.
Heads Up Gambling
- Veröffentlichungen zu digitalen RG-Tools, mobilen Apps und Drittanbieter-Blockern.
5. Online-Gruppen und Foren
Gambling Help Online Forum
- Anonyme „Support“ - und „Recovery“ -Zweige, in denen Spieler und Verwandte Lifehacks austauschen.
Reddit r/problemgambling
- Internationale Gemeinschaft: Übersetzen Sie Materialien, stellen Sie Fragen und lassen Sie sich von anderen inspirieren.
6. Ressourcen effizient nutzen
1. Planen Sie eine Lese- und Testzeit von 30-45 Minuten ein.
2. Führen Sie eine Zusammenfassung: Erfassen Sie wichtige Tipps und Termine.
3. Eine Mischung aus Theorie und Praxis: Lesen Sie Artikel, implementieren Sie sofort Techniken (Grenzen, Atmung, Tagebuch).
4. Suchen Sie nach den ersten Schritten professionelle Unterstützung - Hotline, Beratung, Gruppenprogramme.
Schluss
Diese Online-Ressourcen und Artikel helfen Ihnen, die Natur der Sucht zu verstehen, spezifische Werkzeuge zur Selbstkontrolle zu erhalten und sich auf professionelle Hilfe vorzubereiten. Beginnen Sie mit einem Test auf Gambling Help Online und gehen Sie zu den vertieften Materialien - der Weg zu einem kontrollierten und sicheren Spiel beginnt hier.
