Wie man einem Freund oder Kollegen hilft, mit dem Spielen aufzuhören

1. Anzeichen einer Abhängigkeit erkennen

Häufige Gespräche über Wetten und die Demonstration von „Erfolgen“ oder „Wetten“.
Geheimhaltung und Lügen über Zeit und Geld - Finanzen verschwinden, Schulden erscheinen.
Emotionale Sprünge: Irritation, wenn Sie sich weigern, das Thema zu diskutieren, Angst, Depression.

2. Erstes Gespräch: Wie man sich dem Thema nähert

1. Wähle einen ruhigen Moment.

Ohne Eile, im privaten Rahmen.
2. Verwenden Sie „Ich-Nachrichten“.

„Ich habe bemerkt, dass Sie häufiger für Wetten sitzen, und das macht mir Sorgen“.
3. Hören Sie genau zu.

Lassen Sie sich sprechen, unterbrechen Sie nicht, beschuldigen Sie nicht.
4. Vermeiden Sie Vorträge.

Konzentrieren Sie sich auf Fakten und Ihre Gefühle, nicht auf Moralisierung.

3. Angebot konkreter Hilfe

Deinstallieren von Apps und Sperren:

• Helfen Sie, die Casino-Apps vom Telefon zu entfernen und Filter auf den Browser zu setzen.
Übertragung der Kontrolle über die Finanzen:
• Bieten Sie an, eine Karte oder ein Passwort in Vertrauen von Ihnen oder einem anderen geliebten Menschen zu halten.
Gemeinsamer Aktivitätsersatzplan:
• Machen Sie eine Liste von „Anti-Azart“ -Fällen und vereinbaren Sie gemeinsame Aktivitäten (Sport, Kino, Spaziergänge).

4. Organisation des Berichtssystems

1. Tägliche „Check-Ins“.

Kurze Meetings oder Anrufe: "Wie war der Tag ohne Wetten? ».
2. Fehlertracker.

Geben Sie eine einfache Tabelle der spielfreien Tage und Traktion Ebene (0-10); Bericht am Abend.
3. Motivierende Erinnerungen.

Ein Erinnerungsschreiben zu den Zielen und Gründen der Ablehnung soll prominent gehalten werden.

5. Unterstützung in Krisenzeiten

Notfallalgorithmus „STOP“:
• 1. Stopp.
• 2. Nimm 5 tiefe Atemzüge.
• 3. Bestimmen Sie die Ursache des Heißhungers („Stress“, „Langeweile“).
• 4. Fahren Sie bewusst fort - wechseln Sie zur Ersatzaktivität.
Kontakt zur Hilfegruppe:
• Bieten Sie an, gemeinsam in den Online-Chat von GA oder SMART Recovery zu gehen.
Helpline:
• Lifeline (13 11 14) oder lokale Hotlines.

6. Stärkung des sozialen Netzwerks

Einbeziehung anderer Angehöriger:
• Besprechen Sie das Problem mit Ihrem Ehepartner oder anderen Freunden, um ein „Unterstützungsnetzwerk“ aufzubauen.
Gemeinsame Aktivitäten:
• Sport, Ehrenamt, Kreativworkshops - regelmäßige Treffen ohne Zockerinhalte.
GA/SMART Gruppentreffen:
• Ermutigen Sie die Teilnahme an Offline- oder Online-Meetings, bei denen Sie Erfahrungen austauschen können.

7. Appell an die Profis

1. Psychologe oder Suchtmediziner:
• Sie werden helfen, die Motivation zu verstehen und die Bewältigungstechniken zu lehren.
2. Psychiater:
• Bei Bedarf verschreibt er medizinische Unterstützung (SSRI, Anxiolytika, Naltrexon).
3. Rehabilitationszentren:
• In schweren Fällen - ein stationäres Programm mit CBT und Gruppensitzungen.

8. Eigene Ressourcen schonen

Setzen Sie persönliche Grenzen.

Übernimm nicht die emotionale Verantwortung für jede Störung.
Ruhen Sie sich regelmäßig aus.

Pflegen Sie Ihre Ressource: Sport, Hobbys, Kommunikation mit anderen Freunden.
Feedback.

Teilen Sie Ihre Unterstützungseindrücke mit jemand anderem, damit Sie nicht „ausbrennen“.

Systemunterstützung - eine Kombination aus ehrlichem Gespräch, technischen Barrieren, einem Berichtssystem und der Einbeziehung von Fachleuten - gibt einem Freund oder Kollegen eine echte Chance, Online-Casinos aufzugeben und zu einem vollen Leben zurückzukehren.