Auswirkungen der Sucht auf die psychische Gesundheit
Einleitung
Spielsucht ist nicht nur ein finanzielles und Beziehungsproblem, sondern auch ein schwerwiegender Risikofaktor für die psychische Gesundheit. Ständige Anspannung, Schuldgefühle und Kontrollverlust lösen eine Kette psychopathologischer Zustände aus. Das Verständnis dieser Mechanismen hilft, rechtzeitig Hilfe zu suchen und den Genesungsprozess zu beginnen.
1. Angststörungen
Chronische Angstzustände und Panikattacken
- Die Erwartung der Fortsetzung des Spiels und die Angst vor dem Verlust hält ein hohes Maß an Grundangst aufrecht.
- Periodische Panikattacken, wenn Sie versuchen, das Spiel zu stoppen oder wenn Sie an Schulden denken.
OKR-ähnliche Obsessionen
- Die Notwendigkeit, das Guthaben, die Wetthistorie und die Benachrichtigungen im 24/7-Modus zu überprüfen.
- Ritualisierung: wiederholte „Verschlüsse“ des Zugangs, Installation neuer Anwendungen, Bereinigung der Geschichte.
2. Depressionen und Suizidgedanken
Kräfte der Depression und Hoffnungslosigkeit
- Kontinuierliche finanzielle Verluste und zerstörte Beziehungen verursachen tiefe Schuldgefühle.
- Vermindertes Interesse am Leben, Entfremdung von Angehörigen und Hobbys.
Suizidale Risiken
- Studien zufolge hatten 20-30% der Menschen mit schwerer Spielsucht Selbstmordgedanken oder -versuche.
- Die Notwendigkeit einer sofortigen psychiatrischen Intervention, wenn Selbstmordgedanken auftauchen.
3. Kognitive Beeinträchtigung
Konzentrations- und Aufmerksamkeitsstörungen
- Das ständige „Nachdenken“ über Wettstrategien verringert die Fähigkeit, sich auf Arbeit und Studium zu konzentrieren.
Reduzierung der exekutiven Funktionen
- Schwierigkeiten bei der Planung, Entscheidungsfindung und Impulskontrolle gehen über den Spielkontext hinaus.
Kurzzeitgedächtnis
- Bei hohem Dopamin- „Stress“ verschlechtert sich die Retention neuer Informationen, was sich in Vergessenheit äußert.
4. Schlafstörungen
Schlaflosigkeit und fragmentierter Schlaf
- Spielsitzungen in der Nacht und ständiges Denken über Wetten führen zu Schwierigkeiten beim Einschlafen.
Schlaf-Spiel-Schlaf-Zyklen
- Schlaflose Nächte werden durch den Tag ersetzt, der für die Wiederherstellung des Schlafes verbracht wird, der die zirkadianen Rhythmen stört.
5. Verschlimmerung der Stressreaktion
Hyperaktivierung der HPA-Achse
- Längerer Stress hält den Cortisolspiegel hoch, was zu Angstzuständen, Müdigkeit und somatischen Störungen führt.
Somatisierung
- Spannungskopfschmerzen, Rückenschmerzen, Verdauungsstörungen sind typische „körperliche“ Manifestationen psychischen Stresses.
6. Soziale Phobien und Isolation
Vermeidungsverhalten
- Angst, das Problem mit Freunden und Kollegen zu besprechen, was zu sozialer Isolation führt.
Scham und Selbstvorwürfe
- Scham für verlorenes Geld und Täuschung von Angehörigen führt zu einem Teufelskreis: Je größer der Verschluss, desto stärker die Depression.
7. Komorbidität mit anderen Süchten
Alkohol und Drogen
- Versuche, Angst und Depression zu „mildern“, führen oft zu Drogenmissbrauch.
Internet- und Spielsucht
- Kreuzmuster: Gehen Sie zu Videospielen oder sozialen Netzwerken, wenn das Casino nicht verfügbar ist.
8. Empfehlungen zur Wiederherstellung der psychischen Gesundheit
1. Sofortige Anerkennung und Diagnose
Wenden Sie sich an einen Psychiater oder Psychotherapeuten, um das Ausmaß der Störungen und das Suizidrisiko zu beurteilen.
2. Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
Umprogrammierung automatischer Wettgedanken, Umgang mit Verzerrungen, Entwicklung von Selbstkontrollfähigkeiten.
3. Medikamentöse Unterstützung
Bei schweren ängstlichen und depressiven Symptomen ist ein Verlauf von Anxiolytika oder Antidepressiva unter ärztlicher Aufsicht möglich.
4. Selbsthilfegruppen und gegenseitige Hilfe
Gamblers Anonymous, Online-Gruppen, Hotline Gambling Help Online (1800 858 858).
5. Stärkung gesunder Dopaminquellen
Regelmäßige körperliche Aktivität, Hobbys, soziale Kontakte, um das Gleichgewicht der Neurotransmitter wiederherzustellen.
6. Wiederherstellung des Schlaf- und Ruhezustands
Strenger Zeitplan für den Schlafengehen, Ausschalten von Gadgets 1-2 Stunden vor dem Schlafengehen, Entspannungstechniken.
Schluss
Spielsucht ist ein schwerer Schlag für die psychische Gesundheit, was zu Angstzuständen, Depressionen, kognitiven Beeinträchtigungen und sozialer Isolation führt. Ein integrierter Ansatz - von der schnellen Diagnose und CBT über die Gruppenunterstützung bis hin zu gesunden Alternativen - ist notwendig, um das seelische Gleichgewicht wiederherzustellen und zu einem erfüllten Leben zurückzukehren.
Spielsucht ist nicht nur ein finanzielles und Beziehungsproblem, sondern auch ein schwerwiegender Risikofaktor für die psychische Gesundheit. Ständige Anspannung, Schuldgefühle und Kontrollverlust lösen eine Kette psychopathologischer Zustände aus. Das Verständnis dieser Mechanismen hilft, rechtzeitig Hilfe zu suchen und den Genesungsprozess zu beginnen.
1. Angststörungen
Chronische Angstzustände und Panikattacken
- Die Erwartung der Fortsetzung des Spiels und die Angst vor dem Verlust hält ein hohes Maß an Grundangst aufrecht.
- Periodische Panikattacken, wenn Sie versuchen, das Spiel zu stoppen oder wenn Sie an Schulden denken.
OKR-ähnliche Obsessionen
- Die Notwendigkeit, das Guthaben, die Wetthistorie und die Benachrichtigungen im 24/7-Modus zu überprüfen.
- Ritualisierung: wiederholte „Verschlüsse“ des Zugangs, Installation neuer Anwendungen, Bereinigung der Geschichte.
2. Depressionen und Suizidgedanken
Kräfte der Depression und Hoffnungslosigkeit
- Kontinuierliche finanzielle Verluste und zerstörte Beziehungen verursachen tiefe Schuldgefühle.
- Vermindertes Interesse am Leben, Entfremdung von Angehörigen und Hobbys.
Suizidale Risiken
- Studien zufolge hatten 20-30% der Menschen mit schwerer Spielsucht Selbstmordgedanken oder -versuche.
- Die Notwendigkeit einer sofortigen psychiatrischen Intervention, wenn Selbstmordgedanken auftauchen.
3. Kognitive Beeinträchtigung
Konzentrations- und Aufmerksamkeitsstörungen
- Das ständige „Nachdenken“ über Wettstrategien verringert die Fähigkeit, sich auf Arbeit und Studium zu konzentrieren.
Reduzierung der exekutiven Funktionen
- Schwierigkeiten bei der Planung, Entscheidungsfindung und Impulskontrolle gehen über den Spielkontext hinaus.
Kurzzeitgedächtnis
- Bei hohem Dopamin- „Stress“ verschlechtert sich die Retention neuer Informationen, was sich in Vergessenheit äußert.
4. Schlafstörungen
Schlaflosigkeit und fragmentierter Schlaf
- Spielsitzungen in der Nacht und ständiges Denken über Wetten führen zu Schwierigkeiten beim Einschlafen.
Schlaf-Spiel-Schlaf-Zyklen
- Schlaflose Nächte werden durch den Tag ersetzt, der für die Wiederherstellung des Schlafes verbracht wird, der die zirkadianen Rhythmen stört.
5. Verschlimmerung der Stressreaktion
Hyperaktivierung der HPA-Achse
- Längerer Stress hält den Cortisolspiegel hoch, was zu Angstzuständen, Müdigkeit und somatischen Störungen führt.
Somatisierung
- Spannungskopfschmerzen, Rückenschmerzen, Verdauungsstörungen sind typische „körperliche“ Manifestationen psychischen Stresses.
6. Soziale Phobien und Isolation
Vermeidungsverhalten
- Angst, das Problem mit Freunden und Kollegen zu besprechen, was zu sozialer Isolation führt.
Scham und Selbstvorwürfe
- Scham für verlorenes Geld und Täuschung von Angehörigen führt zu einem Teufelskreis: Je größer der Verschluss, desto stärker die Depression.
7. Komorbidität mit anderen Süchten
Alkohol und Drogen
- Versuche, Angst und Depression zu „mildern“, führen oft zu Drogenmissbrauch.
Internet- und Spielsucht
- Kreuzmuster: Gehen Sie zu Videospielen oder sozialen Netzwerken, wenn das Casino nicht verfügbar ist.
8. Empfehlungen zur Wiederherstellung der psychischen Gesundheit
1. Sofortige Anerkennung und Diagnose
Wenden Sie sich an einen Psychiater oder Psychotherapeuten, um das Ausmaß der Störungen und das Suizidrisiko zu beurteilen.
2. Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
Umprogrammierung automatischer Wettgedanken, Umgang mit Verzerrungen, Entwicklung von Selbstkontrollfähigkeiten.
3. Medikamentöse Unterstützung
Bei schweren ängstlichen und depressiven Symptomen ist ein Verlauf von Anxiolytika oder Antidepressiva unter ärztlicher Aufsicht möglich.
4. Selbsthilfegruppen und gegenseitige Hilfe
Gamblers Anonymous, Online-Gruppen, Hotline Gambling Help Online (1800 858 858).
5. Stärkung gesunder Dopaminquellen
Regelmäßige körperliche Aktivität, Hobbys, soziale Kontakte, um das Gleichgewicht der Neurotransmitter wiederherzustellen.
6. Wiederherstellung des Schlaf- und Ruhezustands
Strenger Zeitplan für den Schlafengehen, Ausschalten von Gadgets 1-2 Stunden vor dem Schlafengehen, Entspannungstechniken.
Schluss
Spielsucht ist ein schwerer Schlag für die psychische Gesundheit, was zu Angstzuständen, Depressionen, kognitiven Beeinträchtigungen und sozialer Isolation führt. Ein integrierter Ansatz - von der schnellen Diagnose und CBT über die Gruppenunterstützung bis hin zu gesunden Alternativen - ist notwendig, um das seelische Gleichgewicht wiederherzustellen und zu einem erfüllten Leben zurückzukehren.
