Erfahren Sie, wie Sie Ihren Weg zur Glücksspielfreiheit effektiv verfolgen können: Schlüsselmetriken, Kontrollinstrumente, ein regelmäßiger Revueplan und ein Belohnungssystem für jede Phase - ohne „Wasser“, nur praktische Schritte.
Mehr erfahren →
Eine detaillierte Anleitung zur Erstellung und Pflege eines Glücksspiel-Opt-Out-Trackers: Formatauswahl, Schlüsselfelder, Füllmechanismus, regelmäßige Reviews und Analysen für ein nachhaltiges Ergebnis.
Mehr erfahren →
Schritt-für-Schritt-Aktionsplan nach der Panne im Online-Casino: Nicht-Gay-Reaktion, Ursachenanalyse, Strategieanpassung und Rückkehr zur Nüchternheit ohne Selbstbeschuldigung.
Mehr erfahren →
Schritt-für-Schritt-Anleitung zur schnellen Wiederherstellung des Abstinenzregimes nach einer Störung: Ursachenanalyse, Anpassung der Schutzmaßnahmen, Rückkehr zum Tracker und Unterstützung für ein stabiles Ergebnis.
Mehr erfahren →
Reale Beispiele von Menschen, die Spielsucht gekämpft haben: welche Methoden sie verwendet haben, auf welche Schwierigkeiten sie gestoßen sind und wie sie ein neues Leben ohne Wetten aufgebaut haben.
Mehr erfahren →
Erfahren Sie, wo Sie nach Erfolgsgeschichten suchen, wie Sie die Erfahrungen anderer analysieren und Erkenntnisse in die Praxis umsetzen können, um Ihre Entschlossenheit zu stärken, nicht mehr in Online-Casinos zu spielen.
Mehr erfahren →
Eine Auswahl wichtiger Bücher und Podcasts für diejenigen, die aufhören möchten, in Online-Casinos zu spielen: Lernen Sie die Erfahrungen von Experten, wenden Sie CBT-Techniken an und lassen Sie sich von Wiederherstellungsgeschichten inspirieren.
Mehr erfahren →
Eine Auswahl bewährter Videokurse und Trainingsprogramme zur Überwindung von Ludomanie: von den Grundlagen der Suchtpsychologie über praktische Techniken der Selbstregulierung bis hin zur Gruppenbegleitung.
Mehr erfahren →
Ein Überblick über die wichtigsten Online- und Offline-Communities zur Bekämpfung der Spielsucht: So finden Sie die richtige Community, melden sich an, beteiligen sich an Diskussionen und stärken Ihre Motivation.
Mehr erfahren →
Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Schreiben eines motivierenden Briefes an sich selbst, in dem Sie die Gründe für die Ablehnung des Spiels, Ihre Ziele und Pläne für die Zukunft formulieren - ein mächtiges Werkzeug zur Selbstunterstützung.
Mehr erfahren →
Konkrete Maßnahmen zur Organisation des physischen, digitalen und sozialen Raums ohne Werbung und die Versuchungen des Glücksspiels: Blockaden, neue Gewohnheiten und Unterstützung von Angehörigen.
Mehr erfahren →
Konkrete Präventionsschritte zum Schutz vor einer Rückkehr ins Spiel: Schwachstellen erkennen, tägliche Rituale stärken, technische Blockaden und ein Unterstützungssystem.
Mehr erfahren →
Lernen Sie die wichtigsten Prinzipien des verantwortungsvollen Spiels kennen: Selbstbeschränkung in Zeit und Budget, Werkzeuge für „Reality Check“ und Selbstauflösung, Definitionen von roten Flaggen und Vorgehensweisen beim Überschreiten von Grenzen.
Mehr erfahren →
Wir analysieren, warum Versuche, „ein bisschen zu spielen“, oft zu einem Rückfall führen, wie die Illusion von Kontrolle die Sucht erhöht und welche Alternativen wirklich funktionieren, um das Verhalten zu stabilisieren.
Mehr erfahren →
Wir analysieren die realen rechtlichen Risiken von Ludomanie: strafrechtliche Haftung für Diebstahl und Betrug, Zivilschulden, Konkurs und Rechtsschutzmöglichkeiten.
Mehr erfahren →
Konkrete Schritte zur Abkehr vom mobilen Glücksspiel: App-Blockierung, technische Barrieren, alternative Aktivitäten und Unterstützung für ein nachhaltiges Ergebnis.
Mehr erfahren →
Schritt-für-Schritt-Anleitungen zum Entfernen von Casino-Apps auf Android und iOS, zum Einrichten der Kindersicherung, zum Blockieren der Neuinstallation und zum finanziellen Einschränken, um mobile Aufregung zuverlässig zu vermeiden.
Mehr erfahren →
Detaillierte Anweisungen zum Blockieren und Entfernen von Online-Casino-Anzeigen in den Browsern Chrome, Firefox und Edge: Erweiterungen, Bearbeiten der Hosts-Datei, DNS-Einstellungen und integrierte Tools.
Mehr erfahren →
Ein klarer Plan, um die Gewohnheit loszuwerden, Spielstreams zu betrachten: von technischen Barrieren und der Veränderung der Routine bis hin zu Ersatzaktivitäten und Unterstützung, um die Verbindung zwischen Leidenschaft und visuellem Auslöser zu durchbrechen.
Mehr erfahren →
Spezifische Methoden zum Blockieren und Filtern von Casino- und Wettvideos auf YouTube: Kontoeinstellungen, Keyword-Filter, Browsererweiterungen und alternative Kanäle.
Mehr erfahren →
