Professionelle Hilfe bei Spielsucht
Warum Sie sich an einen Spezialisten wenden sollten
Tiefe Analyse der Ursachen der Abhängigkeit. Der Psychotherapeut wird versteckte Auslöser (Stress, Kindheitstrauma, Persönlichkeitsmerkmale) identifizieren.
Individuelles Wiederherstellungsprogramm. Ein strukturierter Plan, der Ihren Zustand, Ihre Ressourcen und Ihren Lebensstil berücksichtigt.
Prävention von Rückfällen. Beherrschung der Fähigkeiten, mit dem Verlangen umzugehen, Störungen zu verhindern und neue Verhaltensstrategien zu entwickeln.
Optionen für professionelle Unterstützung
Wie wählt man einen Spezialisten
1. Prüfung der Qualifikation:- Hochschulausbildung (Psychologie/Psychiatrie).
- Zertifikate für CBT oder Abhängigkeiten.
- Erfahrung mit Spielsucht oder strukturellen Süchten (Drogen, Alkohol).
- Ehrliches Kundenfeedback, Empfehlungen von bewährten Communities.
- Bewerten Sie Komfort: Wie einfach ist es für Sie, ein Problem zu diskutieren; die Methode der Sammlung von Anamnese; Plan der ersten Schritte.
- Vergleichen Sie die Preise und die Häufigkeit der Sitzungen, überprüfen Sie die Möglichkeit von Versicherungen oder Subventionen.
Was bei den ersten Treffen passiert
1. Anamnese und Diagnose:- Interviews, Fragebögen (Gambling Severity Index usw.), Identifizierung der damit verbundenen Probleme.
- Kurzfristig (Spielabbruch, Impulskontrolle).
- Langfristig (Wiederherstellung des finanziellen und sozialen Gleichgewichts).
- CBT: Umgang mit „Ich muss gewinnen“ -Glauben, Risiken überdenken.
- Motivationsinterview: Stärkung der intrinsischen Motivation zur Veränderung.
- Emotionale Selbstregulierungsfähigkeiten: Atemübungen, Meindfulnes.
- In der Regel 1-2 mal pro Woche, 45-60 Minuten.
Selbsthilfegruppen und anonyme Spieler
Struktur des GA-Meetings:1. Die Lesung „Symbole der Hoffnung“ ist ein einleitendes Gebet.
2. Lesen Sie die „12 Schritte“ und diskutieren Sie Ihre persönlichen Erfahrungen.
3. Sponsoring ist ein ständiger Kurator unter den Veteranen der Gruppe.
Vorteile:- Wertungsfreie Kommunikation.
- Ein Gefühl der Beteiligung.
- Praktische Tipps von Menschen mit echten Erfahrungen.
Medikamentöse Unterstützung
Indikationen:- Begleitende Depressionen, Angst- oder Panikstörungen.
- Starke vegetative Reaktionen bei Versagen (Tremor, Tachykardie).
- SSRIs (Fluoxetin, Sertralin) bei Depressionen.
- Kurz wirkende Benzodiazepine bei akuter Angst (nur bis zu 2-3 Wochen).
- Aufnahme unter Aufsicht eines Psychiaters.
- Bewertung der Wirksamkeit und Nebenwirkungen in 2-4 Wochen.
Unabhängige Schritte zwischen den Sitzungen
1. Führen Sie ein Fortschrittstagebuch: Erfassen Sie Gedanken, Emotionen, Verführungssituationen und angewandte Techniken.
2. Hausaufgaben vom Therapeuten: Übungen, um automatische Gedanken zu erkennen und zu stoppen.
3. Üben von Fähigkeiten: Atemtechniken, Meditation, alternative Aktivitäten.
4. Kontakt mit einem Sponsor oder Treuhänder: tägliche Berichte auf einer kurzen Checkliste.
Beurteilung der Wirksamkeit der Hilfe
Wann man einen Spezialisten oder eine Methode ändert
Keine Fortschritte nach 8-12 Sitzungen.
Verschlechterung des Zustandes.
Unbequeme Methoden.
Konflikt mit dem Therapeuten.
In diesem Fall besprechen Sie mit Ihrem Therapeuten die Anpassung des Plans oder die Suche nach einem anderen Spezialisten.
Schluss
Professionelle Hilfe ist ein wichtiger Bestandteil einer umfassenden Ablehnung von Online-Casinos. Ein richtig gewählter Therapeut, ein strukturiertes Programm, Selbsthilfegruppen und gegebenenfalls eine medikamentöse Therapie schaffen ein zuverlässiges Genesungssystem. Beteiligen Sie sich aktiv am Prozess, machen Sie Ihre Hausaufgaben und diskutieren Sie offen über Ihre Gefühle - dies wird Ihren Weg zur Freiheit von Sucht beschleunigen.
