Online-Tests zur Problemerkennung
Warum Sie einen Online-Test machen sollten
Frühe Diagnose: Ermöglicht es Ihnen, die ersten Anzeichen von problematischem Verhalten zu bemerken, bevor sie sich zu einem Schulden- und emotionalen Loch entwickeln.
Selbstbeobachtung: Ein regelmäßiger Check hilft, die Dynamik zu verfolgen - egal, ob die Lust am Spielen verstärkt wird oder nachlässt.
Ein Plan für das weitere Vorgehen: Das Testergebnis wird Ihnen sagen, ob Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen, technische Barrieren verstärken oder eigenständige Kontrollstrategien fortsetzen sollen.
Grundlegende Tests
1. Problem Gambling Severity Index (PGSI)
Struktur: 9 Fragen über das Verhalten und die Auswirkungen des Spiels im letzten Jahr.
Antwortskala: 0 - nie; 1 - selten; 2 - manchmal; 3 - häufig.
Interpretation:
2. South Oaks Gambling Screen (SOGS)
Struktur: 20 Fragen, die sich auf Suchtsymptome und finanzielle Auswirkungen konzentrieren.
Interpretation:
3. DSM-5-Fragebogen zur Ludomanie
Struktur: 9 Punkte, angepasst an die Kriterien der Abhängigkeit; jeweils im Ja/Nein-Format angegeben.
Interpretation:
4. CPGI (Canadian Problem Gambling Index) Kurzumfrage
Struktur: 9 Fragen, Fokus auf finanzielle und soziale Auswirkungen.
Interpretation: ähnlich wie PGSI, in einer Reihe von Studien verwendet.
Wo zu gehen: internationale Portale (z.B. ProblemGambling. ca).
Wie man Tests richtig durchführt
1. Wählen Sie eine ruhige Zeit (10-15 Minuten ohne Ablenkung).
2. Antworten Sie ehrlich - es ist ein Werkzeug für Ihre Sicherheit, nicht für die Bewertung durch andere.
3. Ergebnisse aufzeichnen - Speichern Sie Ihre Punkte und Ihr Passdatum, um Änderungen zu verfolgen.
4. Vergleichen Sie die Dynamik - wiederholen Sie den Test alle 1-3 Monate.
Was tun bei hohem Risiko
Technische Barrieren: Aktivieren Sie BetStop, installieren Sie Gamban/BetBlocker, blockieren Sie Websites über DNS.
Professionelle Hilfe: Rufen Sie 1800 858 858 (Gambler's Help) oder Lifeline (13 11 14) an.
Unterstützungsgruppen: Gamblers Anonymous, Peer-Unterstützung unter Gamblers Hilfe.
Psychologische Beratung: durch GP über das Programm Better Access (Medicare-Rebeit).
Schluss
Online-Tests sind eine einfache und schnelle Möglichkeit, Ihre Beziehung mit Leidenschaft zu bewerten und über die nächsten Schritte zu entscheiden. Regelmäßige Selbstdiagnosen in Kombination mit technischen Maßnahmen und professioneller Unterstützung helfen, das Verhalten rechtzeitig anzupassen und schwerwiegende Folgen der Spielsucht zu verhindern.
Frühe Diagnose: Ermöglicht es Ihnen, die ersten Anzeichen von problematischem Verhalten zu bemerken, bevor sie sich zu einem Schulden- und emotionalen Loch entwickeln.
Selbstbeobachtung: Ein regelmäßiger Check hilft, die Dynamik zu verfolgen - egal, ob die Lust am Spielen verstärkt wird oder nachlässt.
Ein Plan für das weitere Vorgehen: Das Testergebnis wird Ihnen sagen, ob Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen, technische Barrieren verstärken oder eigenständige Kontrollstrategien fortsetzen sollen.
Grundlegende Tests
1. Problem Gambling Severity Index (PGSI)
Struktur: 9 Fragen über das Verhalten und die Auswirkungen des Spiels im letzten Jahr.
Antwortskala: 0 - nie; 1 - selten; 2 - manchmal; 3 - häufig.
Interpretation:
- 0 Punkte - geringes Risiko
- 1-2 - moderates Risiko
- 3-7 - hohes Risiko
- 8 + - eine Abhängigkeit ist wahrscheinlich, professionelle Hilfe ist erforderlich
- Wo zu gehen: offizielle Websites Gambler's Help Staaten (zB Gambler. vic. gov. au).
2. South Oaks Gambling Screen (SOGS)
Struktur: 20 Fragen, die sich auf Suchtsymptome und finanzielle Auswirkungen konzentrieren.
Interpretation:
- 0-2 Punkte - keine Probleme
- 3-4 - mögliches Risiko
- 5 + - starker Indikator für Abhängigkeit
- Wo zu gehen: englischsprachige NGO-Portale (GambleAware. org).
3. DSM-5-Fragebogen zur Ludomanie
Struktur: 9 Punkte, angepasst an die Kriterien der Abhängigkeit; jeweils im Ja/Nein-Format angegeben.
Interpretation:
- 0:1 Ja - keine Abhängigkeit
- 2-3 - mittleres Risiko
- 4 + - klinische Bewertung angezeigt
- Ort: Websites von Kliniken für psychische Gesundheit (z. B. HealthDirect. gov. au).
4. CPGI (Canadian Problem Gambling Index) Kurzumfrage
Struktur: 9 Fragen, Fokus auf finanzielle und soziale Auswirkungen.
Interpretation: ähnlich wie PGSI, in einer Reihe von Studien verwendet.
Wo zu gehen: internationale Portale (z.B. ProblemGambling. ca).
Wie man Tests richtig durchführt
1. Wählen Sie eine ruhige Zeit (10-15 Minuten ohne Ablenkung).
2. Antworten Sie ehrlich - es ist ein Werkzeug für Ihre Sicherheit, nicht für die Bewertung durch andere.
3. Ergebnisse aufzeichnen - Speichern Sie Ihre Punkte und Ihr Passdatum, um Änderungen zu verfolgen.
4. Vergleichen Sie die Dynamik - wiederholen Sie den Test alle 1-3 Monate.
Was tun bei hohem Risiko
Technische Barrieren: Aktivieren Sie BetStop, installieren Sie Gamban/BetBlocker, blockieren Sie Websites über DNS.
Professionelle Hilfe: Rufen Sie 1800 858 858 (Gambler's Help) oder Lifeline (13 11 14) an.
Unterstützungsgruppen: Gamblers Anonymous, Peer-Unterstützung unter Gamblers Hilfe.
Psychologische Beratung: durch GP über das Programm Better Access (Medicare-Rebeit).
Schluss
Online-Tests sind eine einfache und schnelle Möglichkeit, Ihre Beziehung mit Leidenschaft zu bewerten und über die nächsten Schritte zu entscheiden. Regelmäßige Selbstdiagnosen in Kombination mit technischen Maßnahmen und professioneller Unterstützung helfen, das Verhalten rechtzeitig anzupassen und schwerwiegende Folgen der Spielsucht zu verhindern.
