So erkennen Sie den Beginn einer Sucht

1. Häufige Gedanken zum Spiel

Ständige Rückkehr zur Idee der nächsten Wette, Planung von Zeit und Betrag.
Obsessive Fantasien über „profitable“ Situationen und „große Gewinne erzielen“.
Vermindertes Interesse an anderen Hobbys und Freizeitaktivitäten.

2. Erhöhung der Häufigkeit und Größe von Wetten

Übergang von einmaligen „Unterhaltungs“ -Wetten zu regulären: täglich oder mehrmals pro Woche.
Schrittweise Erhöhung des Betrags jeder Wette in einem Versuch, das Verlorene zurückzugewinnen („zurückgewinnen“).
Ignorieren Sie voreingestellte persönliche Grenzen.

3. Zur falschen Zeit spielen

Glücksspiel in Arbeitspausen, vor dem Schlafengehen oder unmittelbar nach dem Aufwachen.
Wegfall wichtiger Treffen und Familienveranstaltungen wegen des Wunsches, „einen weiteren Spin“ zu machen.
Verschiebung der häuslichen oder beruflichen Pflichten auf später.

4. Erste Finanzsignale

Schnelle Bankkartentransaktionen: Kleine, aber häufige Abbuchungen auf Wettseiten.
Verwenden Sie Kredit oder Darlehen, um das Spiel fortzusetzen.
Versteckte Kosten: Unwilligkeit, Ausgaben mit Angehörigen zu besprechen, Versuche, Kontoauszüge zu verbergen.

5. Emotionale Instabilität

Gefühl von Reizbarkeit und Angst, wenn Sie nicht wetten können.
Reizbarkeit oder Aggressivität im Umgang mit anderen während des „Spielabzugs“.
Euphorie nach dem Sieg und sofortige Enttäuschung beim Verlieren, begleitet von dem Wunsch, „zurückzugewinnen“.

6. Geheimhaltung und Täuschung

Verschleierung der Tatsache des Spiels vor Freunden und Familie: falsche Erklärungen für Kosten oder Zeit.
Bitten um „leihen“ ohne detaillierte Erklärung oder Lügen über die Ziele des Darlehens.
Browserverlauf löschen, Apps im „Inkognito“ -Modus installieren.

7. Reduzierung der Kontrollmechanismen

Verzicht auf sichere Spielwerkzeuge: Einzahlungslimits, Reality-Checks, Selbstausschluss.
Ignorieren Sie Grenzerinnerungen und deaktivieren Sie Zeit- und Spesenbenachrichtigungen.
Vernachlässigung von Tipps für Pausen und Aktivitätswechsel.

8. Körperliche Manifestationen von Stress

Schlafstörungen: Schlaflosigkeit aufgrund von Spielgedanken oder ein anstrengender schlafloser „Marathon“ von Wetten in der Nacht.
Kopf- und Rückenschmerzen durch langes Sitzen vor dem Bildschirm.
Appetitlosigkeit oder umgekehrt übermäßiges Essen in Momenten emotionaler „Entlastung“.

9. Soziale und berufliche Folgen

Rückzug aus dem Kollektiv, Vermeidung von Kommunikation, wenn es um Glücksspiel geht.
Verminderte Produktivität bei der Arbeit oder Schule, Verspätung, Auslassungen.
Die Zunahme von Konflikten in der Familie, die Notwendigkeit, ihre „Spielzeit“ zu schützen.

10. Erste Schritte bei der Erkennung von Anzeichen

1. Selbstkontrolle

Führen Sie Online-Selbsteinschätzungstests auf Gambler's Help und Gambling Help Online durch.
2. Schutzwerkzeuge einrichten

Legen Sie feste Einzahlungs- und Wettlimits fest.
Aktivieren Sie die Self-Exclusion-Funktion, auch nur für kurze Zeit, um den Zyklus zu unterbrechen.
3. Beratung suchen

Rufen Sie die 1800 858 858-Hotline für ein erstes Gespräch und Screening an.
Holen Sie sich einen Plan für die ersten Schritte: psychologische Ablenkungstechniken, finanzielle Empfehlungen.
4. Unterstützung gewinnen

Teilen Sie Ihre Sorgen mit einem vertrauenswürdigen Freund oder Familienmitglied.
Vereinbaren Sie einen Termin für eine Erstberatung mit einem kostenlosen Finanzberater oder Psychologen.

Die rechtzeitige Erkennung der ersten Anzeichen einer Spielsucht ermöglicht es Ihnen, rechtzeitig anzuhalten, Selbstkontrollmechanismen zu verbinden und professionelle Unterstützung zu erhalten, bevor die Situation aufgrund der Kontrolle herauskommt. Ignorieren Sie nicht die ersten Signale - handeln Sie proaktiv.