Unterstützung durch Hotline und Psychologen

1. Warum rechtzeitige Hilfe wichtig ist

Eine frühzeitige Intervention reduziert das Risiko von Schulden, Depressionen und Kontrollverlust.
Die Anonymität der Konsultationen ermöglicht eine offene Diskussion des Problems ohne Angst vor Verurteilung.
Ganzheitlicher Ansatz: Die Kombination aus Krisenlinie, individueller Therapie und Selbsthilfegruppen führt zu besseren Ergebnissen.

2. Nationale Hotline Gambling Help Online

1. Telefon: 1800 858 858
2. Arbeiten rund um die Uhr und kostenlos
3. Supportformate:

• Anonymes Telefongespräch mit einem Berater.
• Online-Chat auf der Website gamblinghelponline. org. au.
• E-Mail mit der Garantie einer Antwort innerhalb von 24 Stunden.
4. Was zu erwarten ist:
• Primäre Risikobewertung.
• Training in Selbstkontrolltechniken: Limits, Timer, Spielertagebuch.
• Überweisung an regionale Psychologen, Selbsthilfegruppen und Finanzberater.

3. Einzeltherapie bei einem Psychologen oder Psychotherapeuten

1. Kriterien für die Auswahl eines Spezialisten:
• Erfahrung mit Sucht und Spielsucht.
• Verfügbarkeit der Lizenz (APS, AHPRA).
• Positives Feedback oder Empfehlungen.
2. Methoden und Ansätze:
• Kognitive Verhaltenstherapie (CBT): Denkmuster ändern, alternatives Verhalten üben.
• Motivationsinterview: Stärkung der Motivation zur Veränderung.
• Familientherapie: Wiederherstellung des Vertrauens und Schaffung eines Unterstützungssystems im Kreis der Angehörigen.
3. Kosten und Zuschüsse:
• Nachdem Sie sich an Medicare gewandt haben, können Sie eine teilweise Entschädigung für die Sitzungen erhalten.
• Kostenlose Beratung durch Gemeindezentren oder Wohltätigkeitsorganisationen.

4. Selbsthilfegruppen und Treffen Gamblers Anonymous (GA)

1. Format:
• Private Treffen im Format eines 12-stufigen Programms.
• Anonymität der Teilnehmer.
2. Vorteile:
• Unterstützung von Gleichaltrigen mit ähnlichen Erfahrungen.
• Regelmäßige Struktur: Aktionsplan, Fortschrittsberichte, emotionales Feedback.
3. So finden Sie eine Gruppe:
• Сайт Gamblers Anonymous Australia (gamblersanonymous. org. au) - Zeitplan nach Regionen.
• Hotline-Berater helfen bei der Auswahl des nächsten Termins.

5. Online-Ressourcen und Supervision

E-Kurse und Webinare: Module zu Impulsmanagement, Finanzplanung, Stressmanagement.
Mobile Apps: Stimmungstracker, Grenzerinnerungen, Chats mit Beratern.
Foren und Chats: 24/7 Support in geschlossenen Communities.

6. Wie man Hilfe ohne Stress sucht

1. Bereiten Sie eine kurze Geschichte vor: Wie viel und wie oft Sie spielen, die Hauptschwierigkeiten.
2. Wählen Sie das Format: Telefon, Chat, persönliches Treffen - je nach Komfort und Komfort.
3. Zeit einplanen: Vereinbaren Sie mit Ihrem Arbeitgeber oder Ihrer Familie, um Eile und Stress zu vermeiden.
4. Kontakte notieren: Halten Sie die Hotline-Nummer und die Adresse Ihres lokalen Psychologen zur Hand.

7. Was tun nach der ersten Behandlung

Machen Sie einen Plan für Veränderungen: klare Schritte für Grenzen, Tagebuch, diese Pausen.
Überwachen Sie regelmäßig den Fortschritt: Treffen mit einem Psychologen oder in einem GA, Tagebuchberichte.
Unterstützung von Angehörigen: Teilen Sie der Familie mit, wie Sie helfen können (Erinnerungen, gemeinsame alternative Aktivitäten).

Schluss

Die Hotline von Gambling Help Online, die professionelle Therapie und die Selbsthilfegruppen sind die drei Säulen, auf denen die Wiederherstellung der Kontrolle über das Spiel beruht. Wählen Sie das Kommunikationsformat, das für Sie am bequemsten ist, und handeln Sie sofort, nachdem die ersten Anzeichen eines Problems auftreten. Rechtzeitige Unterstützung hält Ihr Budget, Ihre Gesundheit und Ihre Beziehungen.