Befristung versus Vollsperrung - was zu wählen ist

Einleitung

Die Selbstkontrolle im Internet kann entweder auf flexiblen Zeitbeschränkungen oder einem harten Selbstausschluss beruhen. Die erste Option gibt Freiheit, erfordert aber Willenskraft, die zweite - entfernt die Verantwortung der Wahl, blockiert jedoch den Zugang. Die Entscheidung hängt von Ihrem Kontrollgrad und Ihren Zielen ab.

1. Zeitliche Beschränkungen

1. Arten von Beschränkungen

Timeouts: Pausen 24 h-7 Tage direkt im Konto.

Einzahlungs-/Verlustlimits: feste Beträge pro Tag oder Monat.

Spielplan: Sperre in „riskanten“ Stunden (Nacht, Wochenende).

2. Vorteile

Flexibilität: Kann an aktuelle Bedürfnisse angepasst werden.

Willenskraft-Test: Gibt Ihnen die Chance, die Kontrolle ohne vollständigen Ausfall zu bewerten.

Kleinere psychologische Barriere: nicht „ewiger“ Lockdown, leichter zuzustimmen.

3. Mängel

Impulsiver Bypass: Eine kleine Auszeit kann verlängert oder abgeschaltet werden.

Es kommt mit einer starken Abhängigkeit nicht zurecht: Es verursacht einen Rückfall, wenn die Willenskraft geschwächt ist.

Ständige Überwachung: erfordert regelmäßige Nachverfolgung und Selbstdisziplin.

2. Vollsperrung (Selbstausschluss)

1. Arten von Sperren

Integrierte SD: im persönlichen Büro des Betreibers für 6 Monate, 12 Monate oder lebenslang.

National BetStop: Sofortige Sperrung aller lizenzierten Websites.

2. Vorteile

Zuverlässigkeit: Schließt alle Wettversuche und Umgehungen über VPN aus.

Einstellung der Mailings: Stoppt die Werbebotschaften aller Betreiber vollständig.

„Kühlfenster“: Schafft die Voraussetzungen für eine ernsthafte Arbeit an der Sucht ohne Ablenkungen.

3. Mängel

Härte: Sie können den Zugang nur am Ende der Laufzeit oder einem komplizierten Verfahren des vorzeitigen Widerrufs zurückgeben.

Psychischer Stress: Das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, kann für einige alarmierend sein.

Braucht Unterstützung: besser mit Therapie und äußeren Barrieren zu kombinieren.

3. Auswahlkriterien

Kriterium	Zeitlimits	Vollsperrung
Grad der Abhängigkeit	Leicht-mäßig	Mäßig-schwer
Vertrauen in Selbstdisziplin	Die Hoche	Nicht unbedingt
Bedürfnis nach „Flexibilität“	Ja	Nein
Gefahr der Umgehung	Der Hoche	Der Niedrige
Psychologischer Komfort	Höher	Es ist niedriger
Notwendigkeit der Unterstützung	Die Gemäßigte	Die Hoche

4. Empfehlungen

1. Bei leichten Manifestationen:

Beginnen Sie mit Zeitlimits für Einzahlungen und Timeouts.
Beurteilen Sie, ob Sie genug Selbstkontrolle haben, innerhalb von 2-4 Wochen.

2. Bei Rückfällen oder mittleren Risiken:

Kombinieren Sie die Grenzen mit der partiellen SD des Betreibers für 1-3 Monate.
Installieren Sie Gamban/BetBlocker zur Verstärkung.

3. Bei schwerer Abhängigkeit:

Schließen Sie den vollständigen Selbstausschluss über BetStop für 6-12 Monate oder lebenslang an.
Achten Sie darauf, einen Psychologen oder eine Selbsthilfegruppe zu kontaktieren.

Schluss

Zeitlimits sind ein guter Test für die Willenskraft, eignen sich aber nur bei ersten Anzeichen von Kontrollverlust. Eine vollständige Blockade beseitigt jede Möglichkeit von Wetten und ist eine wirksame Maßnahme für mittlere und schwere Formen der Abhängigkeit. Wählen Sie je nach Situation eine Strategie und ergänzen Sie diese mit technischen und psychologischen Barrieren für maximale Zuverlässigkeit.