Kombination von Limits und Budgetierung: doppelte Kontrolle

1. Warum wir eine doppelte Kontrolle brauchen

Das individuelle Budget begrenzt die Gesamtausgaben, und die technischen Grenzen werden sofort nach Kategorien ausgelöst: Einlagen, Wetten, Verluste und Zeit. Gemeinsam schaffen sie einen „doppelten Schutzschild“ gegen Mehrausgaben und Spielsucht.

2. Schritt 1. Berechnung des Spielbudgets

1. Bestimmen Sie das Nettoeinkommen (D) für den Monat ohne obligatorische Ausgaben.
2. Ziehen Sie feste (F) und variable (V) Ausgaben sowie Einsparungen (S) ab:

• $$
• R = D - (F + V + S)
• $$
3. Weisen Sie dem Spiel einen Anteil zu (P = 10-15%):
• $$
• B = R imes P
• $$
• 4. Teilen Sie B in monatliche, wöchentliche ($ B/4 $) und tägliche ($\frac {B/4} {ext {Spiele. Tage/Woche}} $) Budgets.

3. Schritt 2. Limits im Casino festlegen

Stellen Sie gemäß den Budgets in Ihrem persönlichen Konto:


Einlagen:
• Monatlich = B.
• Wöchentlich = $ B/4 $.
• Tageswert = berechneter Tageswert.
Einsätze:
• Max Bet = 1-2% des Tages.
• Session Total = 50-70% des Tagesgeldes.
Verluste:
• Sitzung = 30-50% des Tagesgeldes.
• Tag = 50% des Tages.
• Sitzungszeit: 30-45 Minuten; Tageszeit = nicht mehr als 2 Stunden.

4. Schritt 3. Einrichten von Benachrichtigungen und „Cooling“

Soft-Limits: Warnsignale auf drei Ebenen (75%, 90%, 100%) auf Pop-up, Push, E-Mail.
Hard Limits: Automatische Verriegelung bei Erreichen von 100% ohne Möglichkeit der sofortigen Änderung.
Cool-off: Wenn Sie versuchen, das Limit vorzeitig zu erhöhen, wird eine Pause von 24-72 Stunden aktiviert.

5. Schritt 4. Externe Kontrolle des Haushalts

1. Spesentracker (Google Sheets, YNAB): Importieren Sie Casino-Transaktionen, legen Sie die Kategorien „Spiele“ fest.
2. Banklimits: Richten Sie die Zahlungssperre in der Kategorie „Gambling“ oder Prepaid-Karten ein.
3. Browser-Erweiterungen: StayFocusd/LeechBlock zur Begrenzung der Zeit auf Casino-Websites.

6. Schritt 5. Überwachung und Anpassung

Überprüfen Sie die tatsächlichen Ausgaben täglich mit dem Tagesbudget und der Höhe der Limits.
Analysieren Sie wöchentlich: Welche Grenzen haben funktioniert, wie oft haben Sie die Schwellenwerte erreicht und passen Sie das Budget an (± 10-20%).
Änderungsprotokoll: Erfassen Sie das Datum, die Indikatoren für alte und neue Grenzwerte und die Gründe für die Anpassung.

7. Beispiel für Integration



	Parameter	Wert	Berechnungsquelle
	Monatliches Budget (B)	400 €	10% des freien Einkommens
Wöchentliche Anzahlung	100 €	B ÷ 4
Tägliche Einzahlung	33 €	100 € ÷ 3 Spieltage
	Max Bet	0,7 €	2 % от 33 €
	Verlustgrenze/Sitzung	15 €	45% ab 33 €
	Sitzungszeit	45 min	psychologisches Optimum


8. Schluss

Die Kombination aus persönlichem Budget und technischen Grenzen schafft eine zuverlässige Strategie für sicheres Spielen. Das Budget setzt die Obergrenze der Ausgaben und die Grenzen - garantieren sofortigen Schutz in wichtigen Kategorien. Analysieren, korrigieren und verbinden Sie regelmäßig externe Tools - und Sie behalten die Kontrolle über Ihre Leidenschaft.