Συνιστώμενες εφαρμογές κινητής τηλεφωνίας
Εισαγωγή
Η τηλεφωνική γραμμή υποστήριξης του εθισμού στα τυχερά παιχνίδια συνιστά τη χρήση ειδικά σχεδιασμένων εφαρμογών κινητής τηλεφωνίας. Βοηθούν στην παρεμπόδιση της πρόσβασης σε πόρους τυχερών παιχνιδιών, παρακολουθούν τα συναισθήματα και τα οικονομικά τους και σταθεροποιούν γρήγορα το κράτος στην κρίση. Παρακάτω παρατίθεται κατάλογος και λεπτομερής περιγραφή καθενός από αυτά.
1. Gamban - αναστολέας ιστοσελίδων τυχερών παιχνιδιών και εφαρμογών
Θέμα: Αρνείται την πρόσβαση σε περισσότερες από 1.800 ιστοσελίδες και εφαρμογές που σχετίζονται με τυχερά παιχνίδια σε όλους τους φυλλομετρητές και τις εφαρμογές κινητής τηλεφωνίας.
Εγκατάσταση και ενεργοποίηση: λήψη από το App Store ή το Google Play, εγγραφή ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, ορισμός κωδικού πρόσβασης και δυνατότητα αποκλεισμού.
Συστάσεις γραμμής: κρατήστε τον κωδικό πρόσβασης με τον «ελεγκτή», μην διαγράψετε την εφαρμογή κατά τη διάρκεια της περιόδου αυτοαποκλεισμού.
2. BetBlocker - ευέλικτο φίλτρο χρόνου και πόρων
Λειτουργία: μπλοκάρει την πρόσβαση σε πόρους τυχερών παιχνιδιών, σας επιτρέπει να ορίσετε τις δικές σας λίστες τομέα.
Ρυθμίσεις: τρεις τρόποι λειτουργίας - ώρα, ημέρα, απεριόριστη. Εισαγωγή προκαθορισμένων καταλόγων που εξάγουν το δικό σας.
Συμβουλή: Συνδυάστε με το Gamban για ένα εφεδρικό επίπεδο προστασίας, ενεργοποιήστε αμέσως μετά την πρώτη επιθυμία να παίξετε.
3. Τυχερά παιχνίδια βοήθεια NSW/Queensland και περιφερειακά ισοδύναμα
Χαρακτηριστικό: Επίσημοι παίκτες Βοηθούν εφαρμογές για την κατάστασή σας με ανοιχτή γραμμή, συνομιλία, άρθρα και κουμπί αυτοδιάγνωσης (PGSI).
Πλατφόρμες: στο App Store/Google Play που ονομάζεται «Gambling Help NSW», «Gambling Help QLD», κλπ.
Συστάσεις: χρήση για άμεση πρόσβαση σε περιφερειακή στήριξη και διορισμός για διαβούλευση.
4. MindShift CBT - Τεχνικές μείωσης του άγχους
Θέμα: Ασκήσεις ελεύθερης αναπνοής, προοδευτική χαλάρωση, προγραμματισμός ημερήσιων εργασιών και αλλαγή νοοτροπίας
Πώς να εφαρμόσετε: Τρέξτε με το πρώτο σημάδι άγχους ή ψυχαναγκαστικές σκέψεις για στοιχήματα.
Από την ανοιχτή τηλεφωνική γραμμή: οι σύμβουλοι συνιστούν τουλάχιστον μία άσκηση αμέσως μετά την κλήση για κρίση.
5. Daylio/MoodMission - ιχνηλάτες διάθεσης και δραστηριότητας
Λειτουργία: καθημερινές υπενθυμίσεις για τη σύλληψη της διάθεσης, της κατάστασης, των ενεργειών και των προτύπων ανάλυσης.
Οφέλη: Βοηθά στον εντοπισμό συναισθηματικών ενεργοποιήσεων και στην έγκαιρη ανταπόκρισή τους.
Οδηγίες: συμπληρώστε το σήμα του τηλεφώνου, σημειώστε την επιθυμία να παίξετε, έτσι ώστε αργότερα να συζητήσετε με τον σύμβουλο.
6. Spendee/Πορτοφόλι - Λογιστική εξόδων
Λειτουργία: απλός προσωπικός προϋπολογισμός: κατηγορίες «Τυχερά παιχνίδια», «Χρέη», «Χόμπι» κ.λπ.
Συμβουλή: αμέσως ξεκινήστε την κατηγορία «Ενθουσιασμός», καθορίστε κάθε συντελεστή και αναπλήρωση - δείτε την πραγματική εικόνα των δαπανών.
Σύσταση τηλεφωνικής γραμμής: Πριν από την πρώτη πρόσκληση για βοήθεια των παικτών, σημειώστε τις τελευταίες τρεις έως πέντε συναλλαγές για να βοηθήσει ο σύμβουλος στη θέσπιση ορίων.
7. SafeZone - διέξοδος έκτακτης ανάγκης από την κρίση
Λειτουργία: ένα κουμπί SOS: κλήση σε προκαθορισμένο αριθμό (1800 858 858 ή 13 11 14), αυτόματη αποστολή SMS στον «ελεγκτή» και έναρξη τεχνικών αναπνοής.
Πώς να ρυθμίσετε: εγκαταστήστε την εφαρμογή, προσδιορίστε τον αριθμό τηλεφωνικής γραμμής και την επαφή του «ελεγκτή», επιλέξτε μεθόδους σταθεροποίησης.
Εκτός γραμμής: χρήσιμο με ξαφνική εμμονή να παίζεις ή να πανικοβάλλεσαι.
Συμπέρασμα
Η εγκατάσταση αυτών των εφαρμογών είναι το πρώτο βήμα για την αυτοπαρακολούθηση και τη μείωση του κινδύνου πριν από την επαφή με την ανοιχτή τηλεφωνική γραμμή. Οι αναστολείς Gamban και BetBlocker δημιουργούν ένα τεχνολογικό εμπόδιο, οι επίσημες εφαρμογές βοήθειας τυχερών παιχνιδιών παρέχουν γρήγορη πρόσβαση στην υποστήριξη, και οι ιχνηλάτες και οι σταθεροποιητές βοηθούν στη διαχείριση συναισθημάτων και οικονομικών. Εγκαταστήστε τα σήμερα και ετοιμαστείτε για την πρώτη κλήση στις 1800 858 858 ή 13 11 14.
Η τηλεφωνική γραμμή υποστήριξης του εθισμού στα τυχερά παιχνίδια συνιστά τη χρήση ειδικά σχεδιασμένων εφαρμογών κινητής τηλεφωνίας. Βοηθούν στην παρεμπόδιση της πρόσβασης σε πόρους τυχερών παιχνιδιών, παρακολουθούν τα συναισθήματα και τα οικονομικά τους και σταθεροποιούν γρήγορα το κράτος στην κρίση. Παρακάτω παρατίθεται κατάλογος και λεπτομερής περιγραφή καθενός από αυτά.
1. Gamban - αναστολέας ιστοσελίδων τυχερών παιχνιδιών και εφαρμογών
Θέμα: Αρνείται την πρόσβαση σε περισσότερες από 1.800 ιστοσελίδες και εφαρμογές που σχετίζονται με τυχερά παιχνίδια σε όλους τους φυλλομετρητές και τις εφαρμογές κινητής τηλεφωνίας.
Εγκατάσταση και ενεργοποίηση: λήψη από το App Store ή το Google Play, εγγραφή ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, ορισμός κωδικού πρόσβασης και δυνατότητα αποκλεισμού.
Συστάσεις γραμμής: κρατήστε τον κωδικό πρόσβασης με τον «ελεγκτή», μην διαγράψετε την εφαρμογή κατά τη διάρκεια της περιόδου αυτοαποκλεισμού.
2. BetBlocker - ευέλικτο φίλτρο χρόνου και πόρων
Λειτουργία: μπλοκάρει την πρόσβαση σε πόρους τυχερών παιχνιδιών, σας επιτρέπει να ορίσετε τις δικές σας λίστες τομέα.
Ρυθμίσεις: τρεις τρόποι λειτουργίας - ώρα, ημέρα, απεριόριστη. Εισαγωγή προκαθορισμένων καταλόγων που εξάγουν το δικό σας.
Συμβουλή: Συνδυάστε με το Gamban για ένα εφεδρικό επίπεδο προστασίας, ενεργοποιήστε αμέσως μετά την πρώτη επιθυμία να παίξετε.
3. Τυχερά παιχνίδια βοήθεια NSW/Queensland και περιφερειακά ισοδύναμα
Χαρακτηριστικό: Επίσημοι παίκτες Βοηθούν εφαρμογές για την κατάστασή σας με ανοιχτή γραμμή, συνομιλία, άρθρα και κουμπί αυτοδιάγνωσης (PGSI).
Πλατφόρμες: στο App Store/Google Play που ονομάζεται «Gambling Help NSW», «Gambling Help QLD», κλπ.
Συστάσεις: χρήση για άμεση πρόσβαση σε περιφερειακή στήριξη και διορισμός για διαβούλευση.
4. MindShift CBT - Τεχνικές μείωσης του άγχους
Θέμα: Ασκήσεις ελεύθερης αναπνοής, προοδευτική χαλάρωση, προγραμματισμός ημερήσιων εργασιών και αλλαγή νοοτροπίας
Πώς να εφαρμόσετε: Τρέξτε με το πρώτο σημάδι άγχους ή ψυχαναγκαστικές σκέψεις για στοιχήματα.
Από την ανοιχτή τηλεφωνική γραμμή: οι σύμβουλοι συνιστούν τουλάχιστον μία άσκηση αμέσως μετά την κλήση για κρίση.
5. Daylio/MoodMission - ιχνηλάτες διάθεσης και δραστηριότητας
Λειτουργία: καθημερινές υπενθυμίσεις για τη σύλληψη της διάθεσης, της κατάστασης, των ενεργειών και των προτύπων ανάλυσης.
Οφέλη: Βοηθά στον εντοπισμό συναισθηματικών ενεργοποιήσεων και στην έγκαιρη ανταπόκρισή τους.
Οδηγίες: συμπληρώστε το σήμα του τηλεφώνου, σημειώστε την επιθυμία να παίξετε, έτσι ώστε αργότερα να συζητήσετε με τον σύμβουλο.
6. Spendee/Πορτοφόλι - Λογιστική εξόδων
Λειτουργία: απλός προσωπικός προϋπολογισμός: κατηγορίες «Τυχερά παιχνίδια», «Χρέη», «Χόμπι» κ.λπ.
Συμβουλή: αμέσως ξεκινήστε την κατηγορία «Ενθουσιασμός», καθορίστε κάθε συντελεστή και αναπλήρωση - δείτε την πραγματική εικόνα των δαπανών.
Σύσταση τηλεφωνικής γραμμής: Πριν από την πρώτη πρόσκληση για βοήθεια των παικτών, σημειώστε τις τελευταίες τρεις έως πέντε συναλλαγές για να βοηθήσει ο σύμβουλος στη θέσπιση ορίων.
7. SafeZone - διέξοδος έκτακτης ανάγκης από την κρίση
Λειτουργία: ένα κουμπί SOS: κλήση σε προκαθορισμένο αριθμό (1800 858 858 ή 13 11 14), αυτόματη αποστολή SMS στον «ελεγκτή» και έναρξη τεχνικών αναπνοής.
Πώς να ρυθμίσετε: εγκαταστήστε την εφαρμογή, προσδιορίστε τον αριθμό τηλεφωνικής γραμμής και την επαφή του «ελεγκτή», επιλέξτε μεθόδους σταθεροποίησης.
Εκτός γραμμής: χρήσιμο με ξαφνική εμμονή να παίζεις ή να πανικοβάλλεσαι.
Συμπέρασμα
Η εγκατάσταση αυτών των εφαρμογών είναι το πρώτο βήμα για την αυτοπαρακολούθηση και τη μείωση του κινδύνου πριν από την επαφή με την ανοιχτή τηλεφωνική γραμμή. Οι αναστολείς Gamban και BetBlocker δημιουργούν ένα τεχνολογικό εμπόδιο, οι επίσημες εφαρμογές βοήθειας τυχερών παιχνιδιών παρέχουν γρήγορη πρόσβαση στην υποστήριξη, και οι ιχνηλάτες και οι σταθεροποιητές βοηθούν στη διαχείριση συναισθημάτων και οικονομικών. Εγκαταστήστε τα σήμερα και ετοιμαστείτε για την πρώτη κλήση στις 1800 858 858 ή 13 11 14.
