Συμβουλές για συντρόφους και γονείς παικτών
Εισαγωγή
Οι σύντροφοι και οι γονείς είναι συχνά οι πρώτοι που παρατηρούν το πρόβλημα με ενθουσιασμό. Είναι σημαντικό να προχωρήσουμε ομαλά και εποικοδομητικά: όχι να κατηγορούμε, αλλά να προστατεύουμε την οικογένεια και να προσφέρουμε συγκεκριμένη βοήθεια. Παρακάτω είναι οι άκρες βήμα προς βήμα χωρίς περαιτέρω καθυστέρηση.
1. Κατασκευή σαφών ορίων
1. Χωριστά οικονομικά
- Μεταφορά κοινών λογαριασμών σε ξεχωριστές κάρτες, κλείσιμο κοινών πιστωτικών καρτών.
2. Περιορισμός της πρόσβασης σε χρήματα
- Ζητήστε από την τράπεζα να μπλοκάρει τους κωδικούς MCC 7932/7995 ή να ορίσει ένα μηδενικό όριο καταθέσεων στο λογαριασμό του εξαρτώμενου προσώπου.
3. Σαφείς «εσωτερικοί κανόνες»
- Γράψτε και συζητήστε: «όχι δάνεια για επιτόκια», «εκθέσεις για όλες τις δαπάνες».
2. Συναισθηματική υποστήριξη χωρίς κρίση
1. Ενεργή ακρόαση
-Επιτρέψτε μου να πω: «Ακούω είστε ανησυχούν»... αντί για «χάνετε και πάλι!»
2. Εστίαση στο «εμείς»
- Χρησιμοποιήστε το «we-form»: «Ας βρούμε μια λύση μαζί», και όχι «you again»...
3. Τακτικές «οικογενειακές συναντήσεις»
- Εβδομαδιαίες σύντομες συζητήσεις για την ευημερία και τους στόχους, καταγραφή στο ημερολόγιο.
3. Σύνδεση επαγγελματικής βοήθειας
1. Ανοιχτή τηλεφωνική γραμμή
- Οι παίκτες βοηθούν: 1800 858 858 - οι σύμβουλοι θα σας βοηθήσουν να αναπτύξετε ένα σχέδιο υποστήριξης ειδικά για την οικογένειά σας.
- Γραμμή ζωής: 13 11 14 - επείγουσα ψυχολογική βοήθεια για οξύ άγχος.
2. Διαδικτυακή συνομιλία και ηλεκτρονικό ταχυδρομείο
- [https ://www. gamblinghelponline. ΟΡΟΙ Ή ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΙ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗ au] (https ://www. gamblinghelponline. org. au) → «Chat now» или [υποστήριξη @ gamblinghelponline. org. au] (mailto: support @ gamblinghelponline. org. ον).
3. Συνεδρίες βίντεο
- Εγγραφή για προσωπική διαβούλευση μέσω της ιστοσελίδας για τα παντρεμένα ζευγάρια.
4. Προστασία της ευημερίας σας
1. Προσωπικός «ανεφοδιασμός»
- Χορηγείστε 30 λεπτά την ημέρα για περπάτημα, χόμπι ή διαλογισμό.
2. Ίδια όρια
- Εγκαταλείψτε το ρόλο του «διασώστη»: δεν είστε υπεύθυνος για τις αποφάσεις άλλων ανθρώπων.
3. Υποστήριξη για τον εαυτό σας
- Γραμμή ζωής και Gam-Anon για συγγενείς: ανταλλαγή εμπειριών και fulcrum.
5. Συμμετοχή του «υπευθύνου επεξεργασίας»
1. Διορισμός αξιόπιστου προσώπου
- Ένας φίλος ή συγγενής που θα σας βοηθήσει να ελέγξετε τα όρια και τις αναφορές.
2. Κοινές εκθέσεις
- Εβδομαδιαία εξέταση των δηλώσεων και του ημερολογίου με «ελεγκτή».
3. Συναγερμοί
- Προσδιορίστε μαζί σκανδάλες (καθυστερημένες κλήσεις, απότομες επαναπληρώσεις) και κανονίστε κλήση έκτακτης ανάγκης στην τηλεφωνική γραμμή.
Συμπέρασμα
Ο ρόλος του συντρόφου και του γονέα δεν είναι να εξαλείψει το πρόβλημα αντί του εξαρτώμενου, αλλά να δημιουργήσει ένα ασφαλές πλαίσιο: οικονομικό, συναισθηματικό και οργανωτικό. Τα σαφή όρια, η υποστήριξη μέσω ανοικτών γραμμών επικοινωνίας, η μέριμνα για την ευημερία σας και η συμμετοχή του «ελεγκτή» θα συμβάλουν στην ανάκτηση του ελέγχου της κατάστασης και στη διατήρηση των σχέσεων.
Οι σύντροφοι και οι γονείς είναι συχνά οι πρώτοι που παρατηρούν το πρόβλημα με ενθουσιασμό. Είναι σημαντικό να προχωρήσουμε ομαλά και εποικοδομητικά: όχι να κατηγορούμε, αλλά να προστατεύουμε την οικογένεια και να προσφέρουμε συγκεκριμένη βοήθεια. Παρακάτω είναι οι άκρες βήμα προς βήμα χωρίς περαιτέρω καθυστέρηση.
1. Κατασκευή σαφών ορίων
1. Χωριστά οικονομικά
- Μεταφορά κοινών λογαριασμών σε ξεχωριστές κάρτες, κλείσιμο κοινών πιστωτικών καρτών.
2. Περιορισμός της πρόσβασης σε χρήματα
- Ζητήστε από την τράπεζα να μπλοκάρει τους κωδικούς MCC 7932/7995 ή να ορίσει ένα μηδενικό όριο καταθέσεων στο λογαριασμό του εξαρτώμενου προσώπου.
3. Σαφείς «εσωτερικοί κανόνες»
- Γράψτε και συζητήστε: «όχι δάνεια για επιτόκια», «εκθέσεις για όλες τις δαπάνες».
2. Συναισθηματική υποστήριξη χωρίς κρίση
1. Ενεργή ακρόαση
-Επιτρέψτε μου να πω: «Ακούω είστε ανησυχούν»... αντί για «χάνετε και πάλι!»
2. Εστίαση στο «εμείς»
- Χρησιμοποιήστε το «we-form»: «Ας βρούμε μια λύση μαζί», και όχι «you again»...
3. Τακτικές «οικογενειακές συναντήσεις»
- Εβδομαδιαίες σύντομες συζητήσεις για την ευημερία και τους στόχους, καταγραφή στο ημερολόγιο.
3. Σύνδεση επαγγελματικής βοήθειας
1. Ανοιχτή τηλεφωνική γραμμή
- Οι παίκτες βοηθούν: 1800 858 858 - οι σύμβουλοι θα σας βοηθήσουν να αναπτύξετε ένα σχέδιο υποστήριξης ειδικά για την οικογένειά σας.
- Γραμμή ζωής: 13 11 14 - επείγουσα ψυχολογική βοήθεια για οξύ άγχος.
2. Διαδικτυακή συνομιλία και ηλεκτρονικό ταχυδρομείο
- [https ://www. gamblinghelponline. ΟΡΟΙ Ή ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΙ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗ au] (https ://www. gamblinghelponline. org. au) → «Chat now» или [υποστήριξη @ gamblinghelponline. org. au] (mailto: support @ gamblinghelponline. org. ον).
3. Συνεδρίες βίντεο
- Εγγραφή για προσωπική διαβούλευση μέσω της ιστοσελίδας για τα παντρεμένα ζευγάρια.
4. Προστασία της ευημερίας σας
1. Προσωπικός «ανεφοδιασμός»
- Χορηγείστε 30 λεπτά την ημέρα για περπάτημα, χόμπι ή διαλογισμό.
2. Ίδια όρια
- Εγκαταλείψτε το ρόλο του «διασώστη»: δεν είστε υπεύθυνος για τις αποφάσεις άλλων ανθρώπων.
3. Υποστήριξη για τον εαυτό σας
- Γραμμή ζωής και Gam-Anon για συγγενείς: ανταλλαγή εμπειριών και fulcrum.
5. Συμμετοχή του «υπευθύνου επεξεργασίας»
1. Διορισμός αξιόπιστου προσώπου
- Ένας φίλος ή συγγενής που θα σας βοηθήσει να ελέγξετε τα όρια και τις αναφορές.
2. Κοινές εκθέσεις
- Εβδομαδιαία εξέταση των δηλώσεων και του ημερολογίου με «ελεγκτή».
3. Συναγερμοί
- Προσδιορίστε μαζί σκανδάλες (καθυστερημένες κλήσεις, απότομες επαναπληρώσεις) και κανονίστε κλήση έκτακτης ανάγκης στην τηλεφωνική γραμμή.
Συμπέρασμα
Ο ρόλος του συντρόφου και του γονέα δεν είναι να εξαλείψει το πρόβλημα αντί του εξαρτώμενου, αλλά να δημιουργήσει ένα ασφαλές πλαίσιο: οικονομικό, συναισθηματικό και οργανωτικό. Τα σαφή όρια, η υποστήριξη μέσω ανοικτών γραμμών επικοινωνίας, η μέριμνα για την ευημερία σας και η συμμετοχή του «ελεγκτή» θα συμβάλουν στην ανάκτηση του ελέγχου της κατάστασης και στη διατήρηση των σχέσεων.
