Πώς να περιορίσετε τον εαυτό σας στις εφαρμογές στοιχημάτων
Εισαγωγή
Για να ελέγξετε την τάση υποβολής προσφορών, πρέπει να περιοριστείτε αυστηρά στο επίπεδο των ίδιων των εφαρμογών. Ο καθορισμός ορίων καταθέσεων, ποσών στοιχημάτων, χρόνων και ειδοποιήσεων μειώνει σωστά τον κίνδυνο παρορμητικής δράσης και σας βοηθά να εμμείνετε στο σχεδιαζόμενο σχέδιο υπαναχώρησης.
1. Καθορισμός ορίων καταθέσεων
1. Ενσωματωμένες ρυθμίσεις
Στην αίτηση του bookmaker, ανοίξτε το τμήμα «Υπεύθυνο Παιχνίδι» ή «Υπεύθυνο Παιχνίδι».
Επιλέξτε το «Όριο καταθέσεων» και προσδιορίστε το ποσό για την περίοδο (ημέρα, εβδομάδα, μήνας).
Επιβεβαίωση με κωδικό από SMS ή ηλεκτρονικό ταχυδρομείο.
2. Συστάσεις για ποσά
Η συνιστώμενη μέγιστη ημερήσια κατάθεση είναι 1-2% του μέσου μηνιαίου εισοδήματος.
Ορισμός εβδομαδιαίων και μηνιαίων ορίων 3-5 φορές υψηλότερων από την ημέρα για την αποφυγή «κύκλων υπερωρολογίου».
2. Όρια συντελεστών
1. Περιορισμός μιας προσφοράς
Στις ρυθμίσεις εφαρμογής, βρείτε το «όριο μεγέθους πονταρίσματος» ή το «Max Bet».
Προσδιορίστε το μέγιστο ποσό ενός στοιχήματος, που δεν υπερβαίνει το 5-10% της μέσης κατάθεσής σας.
2. Αποκλιμάκωση
Μην επιτρέψετε αύξηση της προσφοράς μετά από απώλεια (να «καλύψει» την απώλεια).
Ορίστε τον κανόνα «ένα στοίχημα = σταθερό ποσό» και μην το αλλάξετε.
3. Προθεσμία συνεδρίασης
1. Χρονοδιακόπτης στην εφαρμογή
Πολλοί bookmakers προσφέρουν ενσωματωμένο «χρονικό όριο συνεδρίας» - ενεργοποιήστε και προσδιορίστε 30-60 λεπτά.
2. Χρονοδιακόπτες και αποκλειστές τρίτων
Χρησιμοποιήστε εφαρμογές όπως το ResortFocusd ή το Cold Turkey για να εμποδίσετε την πρόσβαση στην εφαρμογή μετά από συγκεκριμένο χρονικό διάστημα.
Στο smartphone σας, ενεργοποιήστε το Screen Time (iOS) ή το Digital Wellbeing (Android) με χρονικό όριο.
4. Απενεργοποίηση ειδοποιήσεων και διαφημίσεων
1. Παρακαλώ βρείτε συνημμένο
Στις ρυθμίσεις ειδοποίησης ώθησης, απενεργοποιήστε όλες τις ειδοποιήσεις σχετικά με τους συντελεστές και τις προσφορές «καύσης».
2. Σε επίπεδο πάγιου περιουσιακού στοιχείου
Στην ενότητα κοινοποίησης smartphone, μπλοκάρετε εντελώς τις ειδοποιήσεις από την εφαρμογή του bookmaker.
Απενεργοποίηση αυτόματης εφαρμογής υποβάθρου.
5. Λειτουργίες αυτοαποκλεισμού
1. Σύντομη «Cool-off»
Στις ρυθμίσεις, επιλέξτε το Self-Exclusion → Cool-Off για 24 ώρες-30 ημέρες.
2. Μακροπρόθεσμος αποκλεισμός
Για μέγιστη προστασία, ενεργοποιήστε τον αυτοαποκλεισμό για 3-6 μήνες ή για πάντα, εάν είστε βέβαιοι για την ανάγκη.
6. Εργαλεία ελέγχου τρίτων μερών
1. Γονικοί έλεγχοι και φίλτρο DNS
Χρησιμοποιήστε το OpenDNS ή το CleanBrowsing σε επίπεδο Wi-Fi για να μπλοκάρετε τους τομείς των ιστότοπων στοιχημάτων.
2. Αναστολείς εφαρμογών
Εγκαταστήστε Site, AppBlock ή Freedom, προσθέστε μια λίστα εφαρμογών και ιστοσελίδων bookmaker.
Ενεργοποίηση σκληρής λειτουργίας - χωρίς την ικανότητα αλλαγής ρυθμίσεων πριν από το τέλος της περιόδου κλειδώματος.
7. Παρακολούθηση και υποβολή εκθέσεων
1. Ημερολόγιο στοιχημάτων
Καθορίστε κάθε στοίχημα: ημερομηνία, ώρα, ποσό. Συγκρίνετε με τα όρια.
2. Εβδομαδιαία ανάλυση
Ελέγξτε τα πραγματικά δεδομένα με τα καθορισμένα όρια και σημειώστε τις κατανομές.
Με κάθε ανάλυση, αυξάνεται η σοβαρότητα των περιορισμών ή συνδέεται η πρόσθετη στήριξη.
Συμπέρασμα
Ο σαφής καθορισμός της κατάθεσης, των επιτοκίων και των χρονικών ορίων στις αιτήσεις στοιχημάτων, μαζί με την απενεργοποίηση των κοινοποιήσεων και τη χρήση λειτουργιών αυτοαποκλεισμού, δημιουργεί μια πολυεπίπεδη προστασία από τους παρορμητικούς συντελεστές. Συνδυάστε τα ενσωματωμένα εργαλεία των bookmakers με τρίτους blockers και την καθημερινή παρακολούθηση για τον αξιόπιστο έλεγχο της συμπεριφοράς σας στα τυχερά παιχνίδια.
Για να ελέγξετε την τάση υποβολής προσφορών, πρέπει να περιοριστείτε αυστηρά στο επίπεδο των ίδιων των εφαρμογών. Ο καθορισμός ορίων καταθέσεων, ποσών στοιχημάτων, χρόνων και ειδοποιήσεων μειώνει σωστά τον κίνδυνο παρορμητικής δράσης και σας βοηθά να εμμείνετε στο σχεδιαζόμενο σχέδιο υπαναχώρησης.
1. Καθορισμός ορίων καταθέσεων
1. Ενσωματωμένες ρυθμίσεις
Στην αίτηση του bookmaker, ανοίξτε το τμήμα «Υπεύθυνο Παιχνίδι» ή «Υπεύθυνο Παιχνίδι».
Επιλέξτε το «Όριο καταθέσεων» και προσδιορίστε το ποσό για την περίοδο (ημέρα, εβδομάδα, μήνας).
Επιβεβαίωση με κωδικό από SMS ή ηλεκτρονικό ταχυδρομείο.
2. Συστάσεις για ποσά
Η συνιστώμενη μέγιστη ημερήσια κατάθεση είναι 1-2% του μέσου μηνιαίου εισοδήματος.
Ορισμός εβδομαδιαίων και μηνιαίων ορίων 3-5 φορές υψηλότερων από την ημέρα για την αποφυγή «κύκλων υπερωρολογίου».
2. Όρια συντελεστών
1. Περιορισμός μιας προσφοράς
Στις ρυθμίσεις εφαρμογής, βρείτε το «όριο μεγέθους πονταρίσματος» ή το «Max Bet».
Προσδιορίστε το μέγιστο ποσό ενός στοιχήματος, που δεν υπερβαίνει το 5-10% της μέσης κατάθεσής σας.
2. Αποκλιμάκωση
Μην επιτρέψετε αύξηση της προσφοράς μετά από απώλεια (να «καλύψει» την απώλεια).
Ορίστε τον κανόνα «ένα στοίχημα = σταθερό ποσό» και μην το αλλάξετε.
3. Προθεσμία συνεδρίασης
1. Χρονοδιακόπτης στην εφαρμογή
Πολλοί bookmakers προσφέρουν ενσωματωμένο «χρονικό όριο συνεδρίας» - ενεργοποιήστε και προσδιορίστε 30-60 λεπτά.
2. Χρονοδιακόπτες και αποκλειστές τρίτων
Χρησιμοποιήστε εφαρμογές όπως το ResortFocusd ή το Cold Turkey για να εμποδίσετε την πρόσβαση στην εφαρμογή μετά από συγκεκριμένο χρονικό διάστημα.
Στο smartphone σας, ενεργοποιήστε το Screen Time (iOS) ή το Digital Wellbeing (Android) με χρονικό όριο.
4. Απενεργοποίηση ειδοποιήσεων και διαφημίσεων
1. Παρακαλώ βρείτε συνημμένο
Στις ρυθμίσεις ειδοποίησης ώθησης, απενεργοποιήστε όλες τις ειδοποιήσεις σχετικά με τους συντελεστές και τις προσφορές «καύσης».
2. Σε επίπεδο πάγιου περιουσιακού στοιχείου
Στην ενότητα κοινοποίησης smartphone, μπλοκάρετε εντελώς τις ειδοποιήσεις από την εφαρμογή του bookmaker.
Απενεργοποίηση αυτόματης εφαρμογής υποβάθρου.
5. Λειτουργίες αυτοαποκλεισμού
1. Σύντομη «Cool-off»
Στις ρυθμίσεις, επιλέξτε το Self-Exclusion → Cool-Off για 24 ώρες-30 ημέρες.
2. Μακροπρόθεσμος αποκλεισμός
Για μέγιστη προστασία, ενεργοποιήστε τον αυτοαποκλεισμό για 3-6 μήνες ή για πάντα, εάν είστε βέβαιοι για την ανάγκη.
6. Εργαλεία ελέγχου τρίτων μερών
1. Γονικοί έλεγχοι και φίλτρο DNS
Χρησιμοποιήστε το OpenDNS ή το CleanBrowsing σε επίπεδο Wi-Fi για να μπλοκάρετε τους τομείς των ιστότοπων στοιχημάτων.
2. Αναστολείς εφαρμογών
Εγκαταστήστε Site, AppBlock ή Freedom, προσθέστε μια λίστα εφαρμογών και ιστοσελίδων bookmaker.
Ενεργοποίηση σκληρής λειτουργίας - χωρίς την ικανότητα αλλαγής ρυθμίσεων πριν από το τέλος της περιόδου κλειδώματος.
7. Παρακολούθηση και υποβολή εκθέσεων
1. Ημερολόγιο στοιχημάτων
Καθορίστε κάθε στοίχημα: ημερομηνία, ώρα, ποσό. Συγκρίνετε με τα όρια.
2. Εβδομαδιαία ανάλυση
Ελέγξτε τα πραγματικά δεδομένα με τα καθορισμένα όρια και σημειώστε τις κατανομές.
Με κάθε ανάλυση, αυξάνεται η σοβαρότητα των περιορισμών ή συνδέεται η πρόσθετη στήριξη.
Συμπέρασμα
Ο σαφής καθορισμός της κατάθεσης, των επιτοκίων και των χρονικών ορίων στις αιτήσεις στοιχημάτων, μαζί με την απενεργοποίηση των κοινοποιήσεων και τη χρήση λειτουργιών αυτοαποκλεισμού, δημιουργεί μια πολυεπίπεδη προστασία από τους παρορμητικούς συντελεστές. Συνδυάστε τα ενσωματωμένα εργαλεία των bookmakers με τρίτους blockers και την καθημερινή παρακολούθηση για τον αξιόπιστο έλεγχο της συμπεριφοράς σας στα τυχερά παιχνίδια.
