Ορισμός στόχων: τι θα συμβεί αν σταματήσω να παίζω
Εισαγωγή
Σταματώντας να παίζετε online καζίνο, ανοίγετε χώρο για νέα επιτεύγματα. Οι σαφώς δηλωμένοι στόχοι βοηθούν να κατευθυνθεί ο χρόνος και οι πόροι που απελευθερώνονται σε σημαντικούς τομείς της ζωής και να εδραιωθεί η επιτυχία της αποφυγής των τυχερών παιχνιδιών.
1. Δημοσιονομικοί στόχοι
1. Συσσωρεύσεις και αποθεματικά κεφάλαια
Ο στόχος: να δημιουργηθεί αερόσακος στο ποσό των 3-6 μηνιαίων εξόδων.
Πώς: εξοικονόμηση χρημάτων σε επιτόκια σε χωριστό λογαριασμό ταμιευτηρίου ή επενδυτικό μέσο.
2. Αποπληρωμή του χρέους
Στόχος: το πλήρες κλείσιμο πιστωτικών καρτών, μικροδανείων και υπεραναλήψεων.
Πώς: Καταρτίστε σχέδιο αποπληρωμής προτεραιότητας (μέθοδος «χιονόμπαλα» ή «χιονοστιβάδα») και κατευθύνετε τα αποδεσμευμένα κεφάλαια σε μηνιαίες πληρωμές.
3. Επενδύσεις στο μέλλον
Στόχος: να αρχίσουν να επενδύουν 5-10% του εισοδήματος σε συνταξιοδοτικές ή ασφαλιστικές αποταμιεύσεις.
Πώς: Καθιέρωση αυτόματης μεταφοράς μισθοδοσίας σε λογαριασμό επενδύσεων ή σε αμοιβαία κεφάλαια.
2. Υγεία και ευεξία
1. Σωματική δραστηριότητα
Στόχος: να παίζεις αθλήματα τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα για 30-60 λεπτά.
Πώς: επιλέξτε μια προσιτή προβολή (τρέξιμο, κολύμπι, γυμναστική), εγγραφείτε για ομαδική εκπαίδευση ή κατ 'οίκον online μαθήματα.
2. Συναισθηματική ανθεκτικότητα
Στόχος: καθιέρωση καθημερινών πρακτικών χαλάρωσης - διαλογισμός, ασκήσεις αναπνοής ή γιόγκα.
Πώς: Κατανέμετε 10-15 λεπτά το πρωί ή πριν από το κρεβάτι χρησιμοποιώντας εφαρμογές νοοτροπίας.
3. Ποιοτικός ύπνος
Στόχος: επίτευξη 7-8 ωρών ύπνου χωρίς καθυστερημένες συνεδρίες τυχερών παιχνιδιών.
Πώς: καθορίστε τον κανόνα «όχι οθόνες μία ώρα πριν από την ώρα του ύπνου», δημιουργήστε ένα βραδινό τελετουργικό με ανάγνωση ή ένα ζεστό ποτό.
3. Προσωπικά και επαγγελματικά επιτεύγματα
1. Κατάρτιση και ανάπτυξη δεξιοτήτων
Στόχος: η απόκτηση νέων δεξιοτήτων ή η διεξαγωγή μαθημάτων ανώτερης εκπαίδευσης σε 3-6 μήνες.
Πώς: Προσδιορίστε ένα θέμα προτεραιότητας (γλώσσα, προγραμματισμός, σχεδιασμός), εγγραφείτε σε ένα online μάθημα και προγραμματίστε 2 τάξεις την εβδομάδα.
2. Σταδιοδρομία και στόχοι στην εργασία
Ο στόχος: να πάρετε μια προώθηση, μια νέα θέση ή να ξεκινήσετε το δικό σας έργο μέσα σε ένα χρόνο.
Πώς: Δημιουργία χάρτη πορείας για τις δεξιότητες, συζήτηση ενός αναπτυξιακού σχεδίου με τον διαχειριστή σας και ολοκλήρωση μηνιαίων εργασιών.
3. Δημιουργικά έργα
Στόχος: να ολοκληρωθεί σε έξι μήνες ένα προσωπικό έργο - ένα εργαστήριο βιβλίου, φωτογραφίας ή βιοτεχνίας.
Πώς: διαχωρισμός των εργασιών σε στάδια, κατανομή μιας ώρας την εβδομάδα και καταγραφή της προόδου σε ένα περιοδικό.
4. Ανοικοδόμηση και ενίσχυση των σχέσεων
1. Χρόνος με αγαπημένα πρόσωπα
Ο στόχος: να περάσουν τουλάχιστον δύο κοινά βράδια την εβδομάδα χωρίς gadgets και περισπασμούς.
Πώς: Κανονίστε «οικογενειακές νύχτες» με ταινίες, επιτραπέζια παιχνίδια ή εκδρομές.
2. Βελτίωση της επικοινωνίας
Ο στόχος: να βρίσκουμε 10 λεπτά καθημερινά για μια ειλικρινή συζήτηση με έναν σύντροφο ή φίλους.
Πώς: να καθιερωθεί η συνήθεια της «πρωινής κλήσης» ή της βραδιάς που συνοψίζει την ημέρα.
3. Κοινωνική δραστηριότητα
Στόχος: συμμετοχή σε εθελοντικές ή κοινωνικές εκδηλώσεις μία φορά το μήνα.
Πώς: επιλέξτε ένα στενό θέμα (οικολογία, βοήθεια στα παιδιά) και εγγραφείτε στην κατάλληλη ομάδα.
5. Προσωπική ανάπτυξη και αυτοανάπτυξη
1. Αυτοανάκλαση και ημερολόγιο
Στόχος: Καθημερινή καταγραφή των συναισθημάτων, των επιτυχιών και των ιδεών.
Πώς: κάθε βράδυ για να απαντήσω σε τρεις ερωτήσεις: «Τι τα κατάφερες;», «Τι έχεις μάθει;», «Τι έχει σημασία αύριο» ».
2. Ανάγνωση και διεύρυνση των ορίζοντών σας
Ο στόχος: να διαβάζουν 12 βιβλία το χρόνο - ένα το μήνα.
Πώς: Κάντε μια λίστα με 12 θέματα και κρατήστε 20 λεπτά ώρας ανάγνωσης την ημέρα.
3. Οικοδόμηση νέων συνηθειών
Στόχος: εισαγωγή τριών υγιεινών συνηθειών (πρώιμη άνοδος, προγραμματισμός της ημέρας, υγιεινό πρωινό).
Πώς: χρησιμοποιήστε τη μέθοδο της «αλυσίδας συνηθειών» - προσθέστε μια νέα συνήθεια σε μια υπάρχουσα και γιορτάστε την επιτυχία.
Συμπέρασμα
Η απόρριψη των διαδικτυακών καζίνο δημιουργεί ευκαιρίες για πραγματική πρόοδο σε όλους τους τομείς της ζωής. Σαφώς καθορισμένοι οικονομικοί, υγειονομικοί, επαγγελματικοί και προσωπικοί στόχοι δημιουργούν κίνητρα και δομή, και η συστηματική επίτευξή τους καθιερώνει έναν νέο τρόπο ζωής χωρίς εθισμό.
Σταματώντας να παίζετε online καζίνο, ανοίγετε χώρο για νέα επιτεύγματα. Οι σαφώς δηλωμένοι στόχοι βοηθούν να κατευθυνθεί ο χρόνος και οι πόροι που απελευθερώνονται σε σημαντικούς τομείς της ζωής και να εδραιωθεί η επιτυχία της αποφυγής των τυχερών παιχνιδιών.
1. Δημοσιονομικοί στόχοι
1. Συσσωρεύσεις και αποθεματικά κεφάλαια
Ο στόχος: να δημιουργηθεί αερόσακος στο ποσό των 3-6 μηνιαίων εξόδων.
Πώς: εξοικονόμηση χρημάτων σε επιτόκια σε χωριστό λογαριασμό ταμιευτηρίου ή επενδυτικό μέσο.
2. Αποπληρωμή του χρέους
Στόχος: το πλήρες κλείσιμο πιστωτικών καρτών, μικροδανείων και υπεραναλήψεων.
Πώς: Καταρτίστε σχέδιο αποπληρωμής προτεραιότητας (μέθοδος «χιονόμπαλα» ή «χιονοστιβάδα») και κατευθύνετε τα αποδεσμευμένα κεφάλαια σε μηνιαίες πληρωμές.
3. Επενδύσεις στο μέλλον
Στόχος: να αρχίσουν να επενδύουν 5-10% του εισοδήματος σε συνταξιοδοτικές ή ασφαλιστικές αποταμιεύσεις.
Πώς: Καθιέρωση αυτόματης μεταφοράς μισθοδοσίας σε λογαριασμό επενδύσεων ή σε αμοιβαία κεφάλαια.
2. Υγεία και ευεξία
1. Σωματική δραστηριότητα
Στόχος: να παίζεις αθλήματα τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα για 30-60 λεπτά.
Πώς: επιλέξτε μια προσιτή προβολή (τρέξιμο, κολύμπι, γυμναστική), εγγραφείτε για ομαδική εκπαίδευση ή κατ 'οίκον online μαθήματα.
2. Συναισθηματική ανθεκτικότητα
Στόχος: καθιέρωση καθημερινών πρακτικών χαλάρωσης - διαλογισμός, ασκήσεις αναπνοής ή γιόγκα.
Πώς: Κατανέμετε 10-15 λεπτά το πρωί ή πριν από το κρεβάτι χρησιμοποιώντας εφαρμογές νοοτροπίας.
3. Ποιοτικός ύπνος
Στόχος: επίτευξη 7-8 ωρών ύπνου χωρίς καθυστερημένες συνεδρίες τυχερών παιχνιδιών.
Πώς: καθορίστε τον κανόνα «όχι οθόνες μία ώρα πριν από την ώρα του ύπνου», δημιουργήστε ένα βραδινό τελετουργικό με ανάγνωση ή ένα ζεστό ποτό.
3. Προσωπικά και επαγγελματικά επιτεύγματα
1. Κατάρτιση και ανάπτυξη δεξιοτήτων
Στόχος: η απόκτηση νέων δεξιοτήτων ή η διεξαγωγή μαθημάτων ανώτερης εκπαίδευσης σε 3-6 μήνες.
Πώς: Προσδιορίστε ένα θέμα προτεραιότητας (γλώσσα, προγραμματισμός, σχεδιασμός), εγγραφείτε σε ένα online μάθημα και προγραμματίστε 2 τάξεις την εβδομάδα.
2. Σταδιοδρομία και στόχοι στην εργασία
Ο στόχος: να πάρετε μια προώθηση, μια νέα θέση ή να ξεκινήσετε το δικό σας έργο μέσα σε ένα χρόνο.
Πώς: Δημιουργία χάρτη πορείας για τις δεξιότητες, συζήτηση ενός αναπτυξιακού σχεδίου με τον διαχειριστή σας και ολοκλήρωση μηνιαίων εργασιών.
3. Δημιουργικά έργα
Στόχος: να ολοκληρωθεί σε έξι μήνες ένα προσωπικό έργο - ένα εργαστήριο βιβλίου, φωτογραφίας ή βιοτεχνίας.
Πώς: διαχωρισμός των εργασιών σε στάδια, κατανομή μιας ώρας την εβδομάδα και καταγραφή της προόδου σε ένα περιοδικό.
4. Ανοικοδόμηση και ενίσχυση των σχέσεων
1. Χρόνος με αγαπημένα πρόσωπα
Ο στόχος: να περάσουν τουλάχιστον δύο κοινά βράδια την εβδομάδα χωρίς gadgets και περισπασμούς.
Πώς: Κανονίστε «οικογενειακές νύχτες» με ταινίες, επιτραπέζια παιχνίδια ή εκδρομές.
2. Βελτίωση της επικοινωνίας
Ο στόχος: να βρίσκουμε 10 λεπτά καθημερινά για μια ειλικρινή συζήτηση με έναν σύντροφο ή φίλους.
Πώς: να καθιερωθεί η συνήθεια της «πρωινής κλήσης» ή της βραδιάς που συνοψίζει την ημέρα.
3. Κοινωνική δραστηριότητα
Στόχος: συμμετοχή σε εθελοντικές ή κοινωνικές εκδηλώσεις μία φορά το μήνα.
Πώς: επιλέξτε ένα στενό θέμα (οικολογία, βοήθεια στα παιδιά) και εγγραφείτε στην κατάλληλη ομάδα.
5. Προσωπική ανάπτυξη και αυτοανάπτυξη
1. Αυτοανάκλαση και ημερολόγιο
Στόχος: Καθημερινή καταγραφή των συναισθημάτων, των επιτυχιών και των ιδεών.
Πώς: κάθε βράδυ για να απαντήσω σε τρεις ερωτήσεις: «Τι τα κατάφερες;», «Τι έχεις μάθει;», «Τι έχει σημασία αύριο» ».
2. Ανάγνωση και διεύρυνση των ορίζοντών σας
Ο στόχος: να διαβάζουν 12 βιβλία το χρόνο - ένα το μήνα.
Πώς: Κάντε μια λίστα με 12 θέματα και κρατήστε 20 λεπτά ώρας ανάγνωσης την ημέρα.
3. Οικοδόμηση νέων συνηθειών
Στόχος: εισαγωγή τριών υγιεινών συνηθειών (πρώιμη άνοδος, προγραμματισμός της ημέρας, υγιεινό πρωινό).
Πώς: χρησιμοποιήστε τη μέθοδο της «αλυσίδας συνηθειών» - προσθέστε μια νέα συνήθεια σε μια υπάρχουσα και γιορτάστε την επιτυχία.
Συμπέρασμα
Η απόρριψη των διαδικτυακών καζίνο δημιουργεί ευκαιρίες για πραγματική πρόοδο σε όλους τους τομείς της ζωής. Σαφώς καθορισμένοι οικονομικοί, υγειονομικοί, επαγγελματικοί και προσωπικοί στόχοι δημιουργούν κίνητρα και δομή, και η συστηματική επίτευξή τους καθιερώνει έναν νέο τρόπο ζωής χωρίς εθισμό.
