Πώς να ζητήσετε βοήθεια από συγγενείς όταν αρνούνται διαδικτυακά καζίνο

1. Γιατί χρειάζεσαι την υποστήριξη αγαπημένων σου προσώπων

Συναισθηματικός πόρος: οι συγγενείς μειώνουν τα αισθήματα απομόνωσης και άγχους, συχνά ενεργώντας ως «fulcrum» τη στιγμή της αδυναμίας.
Πρακτική βοήθεια: μπορούν να ελέγχουν τους οικονομικούς διαύλους (κάρτες, κωδικούς πρόσβασης), να υπενθυμίζουν τους στόχους και να αποσπούν την προσοχή από τις παρορμήσεις.
Αυξάνοντας τη λογοδοσία: Όταν ζητάς ανοιχτά βοήθεια, υπάρχει ένα επιπλέον στρώμα αυτοέλεγχου - δεν θέλεις να απογοητεύσεις αυτούς που πιστεύουν σε σένα.

2. Προετοιμασία μιας συζήτησης

1. Συλλογή στοιχείων. Υπολογισμός των άμεσων απωλειών (χρόνος, χρήμα), των επεισοδίων καταγραφής των «αναλύσεων» και των συνεπειών τους (άγχος, αϋπνία).
2. Ένας σαφής στόχος. Καθορίστε τι ακριβώς χρειάζεστε: συναισθηματική επιρροή, βοήθεια με κλειδαριές, οικονομικό έλεγχο, κοινές εναλλακτικές δραστηριότητες.
3. Ενδοσκόπηση. Διαμορφώστε τους βασικούς φόβους και φόβους: «Φοβάμαι να μείνω μόνος με την επιθυμία να παίξω ξανά».
4. Καταγραφή αφηρημένων στοιχείων. Γράψτε τις φράσεις-κλειδιά για να μην μπερδευτείτε στη συζήτηση.

3. Επιλογή της στιγμής και του διαύλου επικοινωνίας

Τέλεια ώρα: χωρίς βιασύνη και ξένους - Σαββατοκύριακο πρωί, βράδυ μετά το δείπνο.
Μορφή: προσωπική συζήτηση για ένα φλιτζάνι τσάι, ήρεμη βιντεοκλήση αν βρίσκεστε σε διαφορετικά άκρα της χώρας.
Έπιπλα: ήσυχο μέρος, άνετες καρέκλες, συσκευές ελάχιστης απόσπασης της προσοχής.

4. Δομή της υπόθεσής σας

1. Εισαγωγή: Γνωστοποίηση της σημασίας της συζήτησης:

💡«Πρέπει να μιλήσω για κάτι που με ενοχλεί εδώ και πολύ καιρό».

2. Περιγραφή του προβλήματος: γεγονότα χωρίς συναισθήματα και κατηγορίες:

💡«Τους τελευταίους δύο μήνες έχω ξοδέψει 40.000 UAH σε στοιχήματα και νιώθω συνεχή ανησυχία».

3. Αποδοχή ευθύνης:

💡«Καταλαβαίνω ότι εγώ η ίδια δημιούργησα αυτή την κατάσταση και θέλω να αναλάβω την ευθύνη για να ξεφύγω από αυτήν».

4. Ειδικό αίτημα:

💡«Βοηθήστε με να μπλοκάρω ιστοσελίδες καζίνο και ελέγξτε τον τραπεζικό μου λογαριασμό μία φορά την εβδομάδα».

5. Συμφωνίες:

💡«Ας συμφωνήσουμε σε μια κωδική λέξη ώστε να μπορώ να καλέσω σε στιγμές έντονης επιθυμίας να παίξω».

5. Χειρισμός πιθανών αντιδράσεων

	----------------------	------------------------------------------------------------------------------------------
Σας ευχαριστώ, διευκρινίστε τι ακριβώς είναι έτοιμοι να κάνουν και σε ποιο χρονικό πλαίσιο
«Αμφιβολία και δυσπιστία»
Ο θυμός και ο ερεθισμός ηρεμούν, αναγνωρίζουν τα αισθήματά τους: "Καταλαβαίνω την απογοήτευσή σας, είναι δύσκολο και για μένα. "
«Παθητικότητα» Προτείνεται συγκεκριμένα βήματα και ορίζεται ημερομηνία για την πρώτη συνεδρίαση για την παρακολούθηση της προόδου

6. Οργάνωση του συστήματος στήριξης

1. Χρηματοδοτικά μέτρα:

μεταβίβαση πρόσβασης στην κάρτα σε έμπιστο πρόσωπο·
Καθορισμός ορίων μέσω τραπεζικών αιτήσεων ή αιτήσεων τρίτων·
Από κοινού έλεγχος των εξόδων απαλλαγής.

2. Συναισθηματικό και ενημερωτικό «check-in»:

Καθημερινά σύντομα μηνύματα (πρωί/βράδυ) σχετικά με την κατάσταση·
Εβδομαδιαίες συνεδριάσεις για να συζητηθούν οι επιτυχίες και οι δυσκολίες.

3. Πρωτόκολλο έκτακτης ανάγκης:

Κωδικός λέξης ή σήματος SMS για συζήτηση έκτακτης ανάγκης.
Μια προκαταρκτική λίστα δραστηριοτήτων (περπάτημα, κλήση, άσκηση αναπνοής).

4. Εναλλακτικές δραστηριότητες συνεργασίας:

Αθλητική εκπαίδευση, παιχνίδια χωρίς στοιχήματα, master classes, κοινές πεζοπορία.

7. Κοινά σφάλματα και τρόπος αποφυγής τους

8. Συμπέρασμα