Εύρεση νέων χόμπι και χόμπι

Εισαγωγή

Ο χρόνος που απελευθερώνεται από τους συντελεστές πρέπει να συμπληρώνεται με δραστηριότητες που φέρνουν ευχαρίστηση και νόημα. Τα νέα χόμπι βοηθούν στη μείωση της λαχτάρας, στην επέκταση του κύκλου της επικοινωνίας και στην απόκτηση νέων δεξιοτήτων.

1. Ανάλυση προσωπικού ενδιαφέροντος

1. Να γίνει κατάλογος του παρελθόντος:

• Ηχογραφήστε όλες τις δραστηριότητες που σας έφεραν ποτέ χαρά: αθλήματα, μουσική, βελόνες.
2. Εντοπισμός των αναγκών τώρα:
• Πρέπει να ξεφύγω από το άγχος, να βρω κοινωνική δραστηριότητα ή να αναπτύξω νοημοσύνη
3. Ιεράρχηση:
• Επιλέξτε τρεις τομείς (φυσικοί, δημιουργικοί, διανοούμενοι) και αξιολογήστε τους με κίνητρο (1-10).

2. Κατηγορίες και παραδείγματα χόμπι

Category


	-------------------------	-----------------------------------------------	-----------------------------------------
Σωματική δραστηριότητα «τρέξιμο», γιόγκα, κολύμπι «πολεμικές τέχνες»
Δημιουργικότητα Σχέδιο, γλυπτική, φωτογραφία, μαγείρεμα Έκφραση συναισθημάτων, ωραίες κινητικές δεξιότητες
Ανάγνωση νοημοσύνης, εκμάθηση γλωσσών, σκάκι, quizzes
Τα κοινωνικά χόμπι, ο εθελοντισμός, οι σύλλογοι συμφερόντων, τα επιτραπέζια παιχνίδια
Techno hobbies, 3D modeling, electronics, Skills of the XXI century, project implementation


3. Αναζήτηση και έλεγχος διαθεσιμότητας

1. Επιγραμμικές πλατφόρμες και μαθήματα

Πάρτε ένα δωρεάν εισαγωγικό μάθημα (YouTube, Coursera, Udemy) για να κατανοήσετε τη μορφή.
2. Τοπικές ομάδες και τμήματα

Αναζήτηση μέσω κοινωνικών δικτύων, πινάκων μηνυμάτων ή «Η περιοχή μου».
3. Δοκιμαστική συνεδρία

Ελάτε για μια δωρεάν επίσκεψη ή ενοικιαζόμενο εξοπλισμό (ποδήλατο, ρακέτα).

4. Νέο σχέδιο εφαρμογής του χόμπι

1. Παρεμπόδιση του χρόνου

Βιβλίο 2-3 τάξεις την εβδομάδα για 30-60 λεπτά στο ημερολόγιο.
2. Ελάχιστος όγκος

Οι δύο πρώτες εβδομάδες - 15 λεπτά την ημέρα για να εδραιωθεί η συνήθεια.
3. Υλικά και εργαλεία

Αγοράστε ένα βασικό σύνολο: ένα μαξιλάρι σχεδίασης, ένα στρώμα γιόγκα, έναν πίνακα ελέγχου.
4. Παρακολούθηση της προόδου

Κρατήστε έναν απλό πίνακα: ημερομηνία, ώρα, εντυπώσεις.

5. Εδραίωση μιας νέας συνήθειας

1. Σύστημα αποδοχών

Για κάθε εβδομάδα τακτικών μαθημάτων - ένα μικρό δώρο (ταινία, καφετέρια, νέο βιβλίο).
2. Εταίρος ή ομάδα

Εγγραφείτε με ένα φίλο ή βρείτε ομοϊδεάτες ανθρώπους στη συνομιλία έτσι η λογοδοσία παρακινεί.
3. Αντανάκλαση και προσαρμογή

Μετά από ένα μήνα, αξιολογήστε: αυτό που σας αρέσει δεν οδηγεί σε περισπασμό από τις σκέψεις των τυχερών παιχνιδιών και, αν είναι απαραίτητο, αντικαταστήστε ή επεκτείνετε τη λίστα.

Συμπέρασμα

Η εύρεση νέων χόμπι είναι μια διαδικασία που απαιτεί ειλικρινή ανάλυση, μικρά βήματα και κανονικότητα. Η επιλογή του σωστού χόμπι θα σας δώσει μια συναισθηματική ώθηση, θα γεμίσει την ημέρα με νόημα και θα αντικαταστήσει αξιόπιστα τη συνήθεια του παιχνιδιού με υγιείς, αναπτυσσόμενες δραστηριότητες.