Μάθετε πώς να παρακολουθείτε αποτελεσματικά την πορεία σας προς την ελευθερία των τυχερών παιχνιδιών: βασικές μετρήσεις, εργαλεία ελέγχου, ένα σχέδιο για τακτικές αναθεωρήσεις και ένα σύστημα επιβράβευσης για κάθε στάδιο - όχι «νερό», απλά πρακτικά βήματα.
Μάθετε περισσότερα →
Λεπτομερής οδηγός για τη δημιουργία και τη διατήρηση ιχνηλάτη παύσης τυχερών παιχνιδιών: επιλογή μορφής, βασικά πεδία, μηχανισμός πλήρωσης, τακτικές αναθεωρήσεις και ανάλυση για βιώσιμο αποτέλεσμα.
Μάθετε περισσότερα →
Βήμα προς βήμα σχέδιο δράσης μετά την κατάρρευση των διαδικτυακών καζίνο: μη μυστική απάντηση, ανάλυση των λόγων, προσαρμογή της στρατηγικής και επιστροφή στη νηφαλιότητα χωρίς αυτοτραυματισμό.
Μάθετε περισσότερα →
Ένας βήμα προς βήμα οδηγός για την ταχεία αποκατάσταση της αποχής μετά από μια διάσπαση: ανάλυση των αιτιών, προσαρμογή των μέτρων προστασίας, επιστροφή στον ανιχνευτή και υποστήριξη για ένα σταθερό αποτέλεσμα.
Μάθετε περισσότερα →
Πραγματικά παραδείγματα ανθρώπων που έχουν ξεπεράσει τον εθισμό στο παιχνίδι: ποιες μέθοδοι χρησιμοποίησαν, τι δυσκολίες αντιμετώπισαν και πώς έχτισαν μια νέα ζωή χωρίς στοιχήματα.
Μάθετε περισσότερα →
Μάθετε πού να ψάχνετε για ιστορίες επιτυχίας, πώς να αναλύσετε τις εμπειρίες των άλλων και να εφαρμόσετε τα ευρήματα στην πράξη για να ενισχύσετε την αποφασιστικότητά σας να σταματήσετε να παίζετε online καζίνο.
Μάθετε περισσότερα →
Μια επιλογή από βιβλία-κλειδιά και podcasts για όσους θέλουν να σταματήσουν να παίζουν online καζίνο: Μάθετε από ειδικούς, εφαρμόστε τεχνικές CBT και εμπνευστείτε από ιστορίες ανάκαμψης.
Μάθετε περισσότερα →
Μια επιλογή από αποδεδειγμένα μαθήματα βίντεο και εκπαιδευτικά προγράμματα για την υπέρβαση της λουδομανίας: από τα βασικά στοιχεία της ψυχολογίας του εθισμού μέχρι τις πρακτικές τεχνικές αυτορρύθμισης και την ομαδική υποστήριξη.
Μάθετε περισσότερα →
Μια επισκόπηση των βασικών διαδικτυακών και μη διαδικτυακών κοινοτήτων για την καταπολέμηση του εθισμού στα τυχερά παιχνίδια: πώς να βρείτε τη σωστή κοινότητα, να εγγραφείτε, να συμμετάσχετε σε συζητήσεις και να ενισχύσετε τα κίνητρά σας.
Μάθετε περισσότερα →
Βήμα προς βήμα οδηγίες για να γράψετε ένα κινητήριο γράμμα για τον εαυτό σας, στο οποίο θα διατυπώσετε τους λόγους για την εγκατάλειψη του παιχνιδιού, τους στόχους σας και τα σχέδιά σας για το μέλλον - ένα ισχυρό εργαλείο για την αυτο-υποστήριξη.
Μάθετε περισσότερα →
Συγκεκριμένες δράσεις για την οργάνωση του φυσικού, ψηφιακού και κοινωνικού χώρου χωρίς διαφήμιση και τους πειρασμούς των τυχερών παιχνιδιών: μπλοκάρισμα, νέες συνήθειες και υποστήριξη των αγαπημένων τους προσώπων.
Μάθετε περισσότερα →
Ειδικά προληπτικά μέτρα για την προστασία από την επιστροφή στο παιχνίδι: αναγνώριση της ευπάθειας, ενίσχυση των καθημερινών τελετουργιών, τεχνικές κλειδαριές και σύστημα υποστήριξης.
Μάθετε περισσότερα →
Μάθετε τις βασικές αρχές του υπεύθυνου παιχνιδιού: αυτοσυγκράτηση του χρόνου και του προϋπολογισμού, εργαλεία για τον «έλεγχο της πραγματικότητας» και την αυτο-απαγόρευση, ορισμοί των κόκκινων σημαιών και διαδικασία για την υπέρβαση των συνόρων.
Μάθετε περισσότερα →
Αναλύουμε γιατί οι προσπάθειες να «παίξουμε λίγο-λίγο» συχνά οδηγούν σε υποτροπή, πώς η ψευδαίσθηση του ελέγχου αυξάνει τον εθισμό, και ποιες εναλλακτικές λύσεις πραγματικά λειτουργούν για να σταθεροποιήσουν τη συμπεριφορά.
Μάθετε περισσότερα →
Αναλύουμε τους πραγματικούς νομικούς κινδύνους της λουδομανίας: ποινική ευθύνη για κλοπή και απάτη, αστικά χρέη, πτώχευση και τρόπους νομικής προστασίας.
Μάθετε περισσότερα →
Συγκεκριμένα μέτρα για την εξάλειψη των κινητών τυχερών παιχνιδιών: αποκλεισμός εφαρμογών, τεχνικά εμπόδια, εναλλακτικές δραστηριότητες και υποστήριξη για βιώσιμο αποτέλεσμα.
Μάθετε περισσότερα →
Βήμα προς βήμα οδηγίες για το πώς να απεγκατασταθούν εφαρμογές καζίνο Android και iOS, να συσταθούν γονικοί έλεγχοι, να μπλοκάρουν την επανεγκατάσταση και να περιορίσουν οικονομικά τον κινητό ενθουσιασμό.
Μάθετε περισσότερα →
Λεπτομερείς οδηγίες για μπλοκάρισμα και αφαίρεση διαδικτυακών διαφημίσεων καζίνο σε φυλλομετρητές Chrome, Firefox και Edge: επεκτάσεις, επεξεργασία του αρχείου ξενιστών, ρυθμίσεις DNS και ενσωματωμένα εργαλεία.
Μάθετε περισσότερα →
Ένα σαφές σχέδιο για να απαλλαγούμε από τη συνήθεια της παρακολούθησης ροών παιχνιδιών: από τεχνικά εμπόδια και αλλαγή ρουτίνας σε υποκατάστατες δραστηριότητες και υποστήριξη για να σπάσει η σύνδεση μεταξύ ενθουσιασμού και οπτικής σκανδάλης.
Μάθετε περισσότερα →
Ειδικές μέθοδοι για το μπλοκάρισμα και το φιλτράρισμα βίντεο καζίνο και στοιχημάτων στο YouTube: ρυθμίσεις λογαριασμού, φίλτρα λέξεων-κλειδιών, επεκτάσεις περιηγητών και εναλλακτικά κανάλια.
Μάθετε περισσότερα →
