Γιατί είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε το πρόβλημα

Εισαγωγή

Η αναγνώριση της ύπαρξης ενός προβλήματος είναι ένα θεμελιώδες βήμα σε κάθε επιτυχημένο πρόγραμμα παύσης τυχερών παιχνιδιών. Ενώ ένα άτομο αρνείται ή υποτιμά την κλίμακα του χόμπι του, η αναζήτηση λύσεων μετατρέπεται σε έναν αγώνα χωρίς νόημα για την "τελευταία νίκη. "Χωρίς την επίγνωση του εθισμού, οποιαδήποτε επακόλουθα βήματα - από τον περιορισμό του χρόνου μέχρι την αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας - είναι αναποτελεσματικά.

1. Ψυχολογικοί μηχανισμοί άρνησης

Εξορθολογισμός: η τάση να εξηγούμε τις απώλειες ως «ανυπακοή» και να πιστεύουμε ότι «την επόμενη φορά θα είναι τυχερή».

Ελαχιστοποίηση: υποβάθμιση της συχνότητας και της ποσότητας των στοιχημάτων: «Απλά παίζω μερικές φορές».

Προβολή ενοχής: μετατόπιση της ευθύνης σε περιστάσεις («η πλατφόρμα είναι πολύ τυχερή») ή αγαπημένα πρόσωπα («δεν με καταλαβαίνουν»).

Αυτοί οι μηχανισμοί προστατεύουν την ψυχή από την ενόχληση, αλλά εμποδίζουν τα εσωτερικά κίνητρα για αλλαγή συμπεριφοράς.

2. Συνέπειες της μη αναγνώρισης του εθισμού

Επιδείνωση των οικονομικών ζημιών: τα επιτόκια αυξάνονται χωρίς έλεγχο, τα δάνεια και τα μικροδάνεια συσσωρεύονται, εμφανίζονται καθυστερήσεις και ζημιογόνο πιστωτικό ιστορικό.

Burnout: Τα συνεχή αισθήματα ενοχής, ντροπής και άγχους οδηγούν σε κατάθλιψη, διαταραγμένο ύπνο και μειωμένη απόδοση.

Κοινωνική απομόνωση: η εξαφάνιση του χρόνου για την οικογένεια, τους φίλους και τα χόμπι - αντικατάσταση της πραγματικής επικοινωνίας με νυχτερινές συνεδρίες στο καζίνο.

Υποβάθμιση της φυσικής υγείας: αντιδράσεις στρες, προβλήματα πίεσης, πέψη, χρόνια κόπωση.

3. Οφέλη από την αναγνώριση προβλημάτων

1. Παροχή κινήτρων για αλλαγή

Η επίγνωση της κλίμακας θα εστιάσει την ενέργεια στην εξεύρεση τρόπων άρνησης και όχι σε νέους ρυθμούς.

2. Σαφής διάγνωση του «βαθμού εξάρτησης»

Ο διαχωρισμός της «εύκολης συνήθειας» από την «παθολογική εξάρτηση» βοηθά στην επιλογή κατάλληλων μέτρων: από τον αυτοέλεγχο στην επαγγελματική θεραπεία.

3. Άνοιγμα της πρόσβασης σε πόρους στήριξης

Η αποδοχή του προβλήματος διευκολύνει την επαφή με ομάδες αμοιβαίας συνδρομής, ψυχολόγους και υπηρεσίες ηλεκτρονικής βοήθειας για τυχερά παιχνίδια.

4. Μείωση των εσωτερικών συγκρούσεων

Η δυαδικότητα «Θέλω να παίξω - μισώ τον εαυτό μου γι 'αυτό» σταματά: εμφανίζεται σαφήνεια στις επιθυμίες και στις ενέργειες.

4. Πρακτικά βήματα προς την αναγνώριση

1. Τήρηση ημερολογίου παιχνιδιού

Ημερομηνίες εγγραφής, μήκη συνεδρίας, ποσά στοιχημάτων και συναισθήματα πριν και μετά το παιχνίδι.

Οι αριθμοί στα χαρτιά συχνά δίνουν μια πιο σκληρή αντικειμενική εικόνα από τις αναμνήσεις.

2. Ανοικτή συζήτηση

Μοιραστείτε τις παρατηρήσεις σας με ένα αγαπημένο πρόσωπο ή έναν σύμβουλο - είναι ευκολότερο να δείτε το πρόβλημα με τη φωνή σας από έξω.

3. Ενδοσκόπηση κλίμακας

Λήψη ερωτηματολογίων (για παράδειγμα, το προσαρμοσμένο τεστ CAGE για τυχερά παιχνίδια): ένα σύνολο 4-5 ερωτήσεων βοηθά στην ταχεία αξιολόγηση του βαθμού κινδύνου.

4. Διατύπωση της «προσωπικής διάγνωσης»

5. Μετάβαση σε ενέργειες μετά την αναγνώριση

Καθορισμός σαφών ορίων (χρόνου και χρηματοδότησης) στην πλατφόρμα.

Αυτοαποκλεισμός - ενεργοποίηση της λειτουργίας αυτοαποκλεισμού για 3-6 μήνες.

Αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας - ψυχολόγος, ναρκολόγος, ομάδα Ανώνυμων Παικτών.

Αντικατάσταση συνήθειας - σχέδιο εναλλακτικών δραστηριοτήτων: αθλητισμός, δημιουργικότητα, εθελοντισμός.

"αναγνώριση του προβλήματος εξελίσσεται σε κίνητρα και ένα σαφές σχέδιο δράσης, το οποίο αυξάνει δραματικά τις πιθανότητες μακροπρόθεσμης επιτυχίας της εγκατάλειψης των διαδικτυακών καζίνο.

Συμπέρασμα

Χωρίς αναγνώριση του εθισμού, όλα τα μέτρα παρακολούθησης λειτουργούν μόνο εν μέρει ή ενδέχεται να μην έχουν νόημα. Η συνειδητοποίηση του προβλήματος είναι το πρώτο και σημαντικότερο βήμα προς την ελευθερία από τα τυχερά παιχνίδια, το κλειδί για την επιτυχή μετάβαση στην υπεύθυνη διαχείριση των πόρων σας και την αποκατάσταση της ποιότητας ζωής.