Ενεργοποίηση για την αποφυγή της εγκατάλειψης των διαδικτυακών καζίνο

1. Συναισθηματικές ενεργοποιήσεις

Άγχος και άγχος. Με το ψυχολογικό στρες, ο εγκέφαλος ψάχνει για μια γρήγορη «απελευθέρωση της ντοπαμίνης».
Βαρεμάρα και μοναξιά. Το κενό στο πρόγραμμα δημιουργεί τον πειρασμό να γεμίσει ο χρόνος με «αιχμηρές» εμπειρίες.
Ενοχή ή ντροπή. Η επιθυμία να «ξεχάσουμε» και να αφαιρέσουμε τα δυσάρεστα συναισθήματα.

Πώς να αποφύγετε και να εξουδετερώσετε:

Όταν εμφανίζεται άγχος - άμεση δράση σύμφωνα με το σχέδιο «STOP»: 5 βαθιές αναπνοές → καλούν φίλο → φυσική απαλλαγή.
Συμπληρώστε το πρόγραμμα της ημέρας με μικρά πράγματα: χόμπι, εκπαίδευση, βόλτες.
Κρατήστε ένα ημερολόγιο συναισθημάτων για να παρατηρήσετε την οικοδόμηση άγχους στα πρώτα στάδια.

2. Ενεργοποιήσεις κατάστασης

Trigger

	----------------------------------------	-------------------------------------------------	---------------------------------------------------------------------------------
«Casino Ads and Banners» Launch Automatic Site Check Reflex Ad Blockers (uBlock Origin); Μην ενοχλείτε το πρόγραμμα περιήγησης
Νέα για τις μεγάλες νίκες Illusion of easy money εγγραφείτε σε ουδέτερες πηγές
Πέρασμα προηγούμενων σημείων στοιχημάτων επιλέξτε εναλλακτική διαδρομή ή μεταφορά
"Ξοδεύοντας χρόνο σε υπολογιστή χωρίς στόχο" Εύκολη μετάβαση σε ιστοσελίδες τυχερών παιχνιδιών "

3. Κοινωνικές ενεργοποιήσεις

Συζήτηση στοιχημάτων και καζίνο με φίλους. Γίνεται ο κανόνας να «επιστρέφεις στο τραπέζι».
Προσκλήσεις στοιχημάτων, κοινά παιχνίδια. Η πίεση της «εταιρείας» είναι ισχυρότερη από τα προσωπικά κίνητρα.
Εταιρείες σε μπαρ/κλαμπ με ενεργές οθόνες στοιχημάτων. Η ατμόσφαιρα προκαλεί τον έλεγχο «για τύχη».

Τρόπος περιορισμού των επιπτώσεων:

Συμφωνήστε εκ των προτέρων με τους φίλους για το θέμα της επικοινωνίας: «ας μην αγγίξουμε το θέμα του στοιχήματος».
Προσφορά εναλλακτικών λύσεων: επιτραπέζια παιχνίδια, αναζητήσεις, αθλητικά μπαρ χωρίς τηλεοπτική οθόνη.
Αναγράφεται «κωδικός» για την άμεση αλλαγή του θέματος ή τη λήξη της συνεδρίασης.

4. Γνωστικές παγίδες

"Παγίδα" Essence "Πώς να αντισταθείτε

	--------------------------	-----------------------------------------	----------------------------------------------------------
«Ένα τελευταίο στοίχημα» (illusion of control and «win back»)
«Αξίζω ένα βραβείο»
«Τώρα όλα είναι διαφορετικά»

5. Τεχνικά μέτρα προστασίας

1. Επεκτάσεις αναστολέων:

BetBlocker, GamBlock, LeechBlock για περιηγητή.
Mobicip ή Qustodio σε ένα smartphone.

2. Ρυθμίσεις τραπεζών και συστημάτων πληρωμών:

Υποβολή αιτήματος για παρεμπόδιση των συναλλαγών σε φορείς εκμετάλλευσης τυχερών παιχνιδιών.
Καθορισμός ορίων για τις επιγραμμικές πληρωμές ή μεταφορά χρηματικών ποσών σε κάρτα χωρίς δυνατότητα πληρωμών στο Διαδίκτυο.

3. Αλλαγή διαδρομών και κατάστασης:

Αφαίρεση συνδέσμων και σελιδοδεικτών σε ιστοσελίδες τυχερών παιχνιδιών.
Αποφύγετε μέρη με ενεργό διαφήμιση ή οπτική υπενθύμιση του καζίνο.

6. Σχέδιο αντιμετώπισης καταστάσεων έκτακτης ανάγκης

1. Σήμα σε ένα αξιόπιστο πρόσωπο:

Κωδικός λέξης ή μηνύματος SMS με λέξη κλειδί.

2. Άμεση αντικατάσταση δραστηριότητας:

5 λεπτά με τα πόδια σε εξωτερικούς χώρους.
Απλή φυσική φόρτιση: καταλήψεις, push-ups.

3. Διαδικτυακή συνομιλία υποστήριξης:

Υπογράψτε για βοήθεια τυχερών παιχνιδιών σε απευθείας σύνδεση ή συνομιλία γραμμής ζωής για συμβουλές έκτακτης ανάγκης.

4. Είσοδος ημερολογίου κρίσης:

Τι προκάλεσε, ποια βήματα βοήθησαν, ποιες βελτιώσεις να γίνουν στο σχέδιο.

7. Υποστήριξη και παρακολούθηση