Εμπιστευτική συμβουλευτική με ψυχολόγο
Εισαγωγή
Τα προβλήματα των τυχερών παιχνιδιών συχνά κρύβονται πίσω από αισθήματα ντροπής και φόβου κρίσης. Η εμπιστευτική εργασία με έναν ειδικό βοηθά να βγει γρήγορα από τον «φαύλο κύκλο» των εξαρτημένων σκέψεων και συμπεριφορών. Παρακάτω είναι ένας σαφής αλγόριθμος για την εύρεση, καταγραφή και αποτελεσματική ψυχολογική θεραπεία στην Αυστραλία.
1. Επιλογή μορφότυπου διαβούλευσης
Συνάντηση πρόσωπο με πρόσωπο
Συνήθως 50-60 λεπτά, σε ιδιωτικό γραφείο ή κυβερνητικό κέντρο Gambler 's Help.
Τηλεϊατρική (βίντεο/ήχος)
Βολικό για απομακρυσμένες περιοχές ή με περιορισμένο χρονικό διάστημα. συνεδριάσεις σε ασφαλείς πλατφόρμες (Coviu, Health Direct).
Διαδικτυακή συνομιλία
Σύντομες ανώνυμες διαβουλεύσεις μέσω διαδικτυακής βοήθειας για τυχερά παιχνίδια. κατάλληλο για υποστήριξη έκτακτης ανάγκης.
2. Πώς να πάρετε μια επιδότηση Medicare
1. GP (οικογενειακός γιατρός)
Περιγραφή των συμπτωμάτων: ψυχαναγκαστικές σκέψεις για το παιχνίδι, δυσκολίες με τον έλεγχο, συναισθηματική δυσφορία.
2. Πρόγραμμα Ψυχικής Υγείας
Η GP γράφει παραπομπές για έως και 10 συνεδρίες καλύτερης πρόσβασης.
3. Φαρμακευτικό προϊόν για το οποίο απαιτείται ιατρική συνταγή
Κάθε συνεδρίαση καλύπτεται από επιδότηση 88 ατόμων. 15 AUD, η διαφορά καταβάλλεται από τον ασθενή.
3. Αναζήτηση και επιλογή ειδικών
Αυστραλιανή Ψυχολογική Εταιρεία (APS)
Ιστοσελίδα ψυχολογίας. org. au: αναζήτηση με εξειδίκευση της «διαταραχής των τυχερών παιχνιδιών».
Πύλες βοήθειας των τυχερών παιχνιδιών
Κατάλογοι πιστοποιημένων ψυχολόγων και κοινωνικών λειτουργών.
Συστάσεις της ανοικτής τηλεφωνικής γραμμής
Μετά την επαφή με την 1800 858 858, ο σύμβουλος θα παρέχει επαφές με κατάλληλους ειδικούς.
4. Προετοιμασία της πρώτης συνόδου
1. Σύντομος χάρτης εξάρτησης
Ημερομηνίες και διάρκεια των παιχνιδιών, ποσά των απωλειών, απόπειρες διακοπής.
2. Στόχοι της θεραπείας
Για παράδειγμα: «Μάθετε να αντιμετωπίζετε τις επιθυμίες», «Αναπτύξτε μια καθημερινή ρουτίνα χωρίς παιχνίδι».
3. Ερωτήσεις για ψυχολόγο
Αναμενόμενη διάρκεια μαθημάτων, μέθοδοι εργασίας (CBT, mindfulnes), εργασία στο σπίτι.
5. Μέθοδοι και αναμενόμενα αποτελέσματα
Γνωστική θεραπεία συμπεριφοράς (CBT)
Αποσυναρμολόγηση αυτόματων σκέψεων, αντικατάστασή τους με προσαρμοστικές στρατηγικές.
Τεχνικές αυτορρύθμισης
Αναπνευστικές ασκήσεις, προοδευτική μυοχαλαρωτική χαλάρωση, σύντομοι διαλογισμοί.
Σχέδιο πρόληψης υποτροπών
Προσδιορισμός των παραγόντων ενεργοποίησης, ανάπτυξη εναλλακτικών ενεργειών, διατήρηση «ημερολογίου ελέγχου».
Αξιολόγηση της προόδου
Σε κάθε συνεδρία, ανάλυση των αλλαγών: μειωμένη συχνότητα των επιθυμιών για αναπαραγωγή, σταθεροποίηση της διάθεσης.
6. Κόστος και εναλλακτικές λύσεις
Βοήθεια των παικτών (υπηρεσίες πλήρους απασχόλησης)
Δωρεάν για τους κατοίκους, περιλαμβάνει ψυχολόγους και κοινωνικούς λειτουργούς.
Ιδιωτικές πρακτικές
150-250 AUD ανά συνεδρία, με ένα Medicare rebet, η τιμή μπορεί να μειωθεί σε 60-80 AUD.
Επιγραμμικές πλατφόρμες
BetterHelp, Talkspace: Από 50 AUD/εβδομάδα, σε συνεργασία με Αυστραλούς ειδικούς.
Συμπέρασμα
Οι εμπιστευτικές διαβουλεύσεις με ψυχολόγο αποτελούν βασικό στοιχείο της ανάκαμψης από προβλήματα ενθουσιασμού. Ακολουθήστε τα βήματα με σαφήνεια: GP → Σχέδιο Φροντίδας Ψυχικής Υγείας → μορφή επιλογής → προετοιμασίας για τη συνεδρίαση → ενεργό συμμετοχή σε μεθόδους CBT και νοοτροπίας. Αυτή η συστηματική προσέγγιση εγγυάται όχι μόνο τη μείωση της επιθυμίας για παιχνίδια, αλλά και τη βιώσιμη ψυχολογική ευημερία.
Τα προβλήματα των τυχερών παιχνιδιών συχνά κρύβονται πίσω από αισθήματα ντροπής και φόβου κρίσης. Η εμπιστευτική εργασία με έναν ειδικό βοηθά να βγει γρήγορα από τον «φαύλο κύκλο» των εξαρτημένων σκέψεων και συμπεριφορών. Παρακάτω είναι ένας σαφής αλγόριθμος για την εύρεση, καταγραφή και αποτελεσματική ψυχολογική θεραπεία στην Αυστραλία.
1. Επιλογή μορφότυπου διαβούλευσης
Συνάντηση πρόσωπο με πρόσωπο
Συνήθως 50-60 λεπτά, σε ιδιωτικό γραφείο ή κυβερνητικό κέντρο Gambler 's Help.
Τηλεϊατρική (βίντεο/ήχος)
Βολικό για απομακρυσμένες περιοχές ή με περιορισμένο χρονικό διάστημα. συνεδριάσεις σε ασφαλείς πλατφόρμες (Coviu, Health Direct).
Διαδικτυακή συνομιλία
Σύντομες ανώνυμες διαβουλεύσεις μέσω διαδικτυακής βοήθειας για τυχερά παιχνίδια. κατάλληλο για υποστήριξη έκτακτης ανάγκης.
2. Πώς να πάρετε μια επιδότηση Medicare
1. GP (οικογενειακός γιατρός)
Περιγραφή των συμπτωμάτων: ψυχαναγκαστικές σκέψεις για το παιχνίδι, δυσκολίες με τον έλεγχο, συναισθηματική δυσφορία.
2. Πρόγραμμα Ψυχικής Υγείας
Η GP γράφει παραπομπές για έως και 10 συνεδρίες καλύτερης πρόσβασης.
3. Φαρμακευτικό προϊόν για το οποίο απαιτείται ιατρική συνταγή
Κάθε συνεδρίαση καλύπτεται από επιδότηση 88 ατόμων. 15 AUD, η διαφορά καταβάλλεται από τον ασθενή.
3. Αναζήτηση και επιλογή ειδικών
Αυστραλιανή Ψυχολογική Εταιρεία (APS)
Ιστοσελίδα ψυχολογίας. org. au: αναζήτηση με εξειδίκευση της «διαταραχής των τυχερών παιχνιδιών».
Πύλες βοήθειας των τυχερών παιχνιδιών
Κατάλογοι πιστοποιημένων ψυχολόγων και κοινωνικών λειτουργών.
Συστάσεις της ανοικτής τηλεφωνικής γραμμής
Μετά την επαφή με την 1800 858 858, ο σύμβουλος θα παρέχει επαφές με κατάλληλους ειδικούς.
4. Προετοιμασία της πρώτης συνόδου
1. Σύντομος χάρτης εξάρτησης
Ημερομηνίες και διάρκεια των παιχνιδιών, ποσά των απωλειών, απόπειρες διακοπής.
2. Στόχοι της θεραπείας
Για παράδειγμα: «Μάθετε να αντιμετωπίζετε τις επιθυμίες», «Αναπτύξτε μια καθημερινή ρουτίνα χωρίς παιχνίδι».
3. Ερωτήσεις για ψυχολόγο
Αναμενόμενη διάρκεια μαθημάτων, μέθοδοι εργασίας (CBT, mindfulnes), εργασία στο σπίτι.
5. Μέθοδοι και αναμενόμενα αποτελέσματα
Γνωστική θεραπεία συμπεριφοράς (CBT)
Αποσυναρμολόγηση αυτόματων σκέψεων, αντικατάστασή τους με προσαρμοστικές στρατηγικές.
Τεχνικές αυτορρύθμισης
Αναπνευστικές ασκήσεις, προοδευτική μυοχαλαρωτική χαλάρωση, σύντομοι διαλογισμοί.
Σχέδιο πρόληψης υποτροπών
Προσδιορισμός των παραγόντων ενεργοποίησης, ανάπτυξη εναλλακτικών ενεργειών, διατήρηση «ημερολογίου ελέγχου».
Αξιολόγηση της προόδου
Σε κάθε συνεδρία, ανάλυση των αλλαγών: μειωμένη συχνότητα των επιθυμιών για αναπαραγωγή, σταθεροποίηση της διάθεσης.
6. Κόστος και εναλλακτικές λύσεις
Βοήθεια των παικτών (υπηρεσίες πλήρους απασχόλησης)
Δωρεάν για τους κατοίκους, περιλαμβάνει ψυχολόγους και κοινωνικούς λειτουργούς.
Ιδιωτικές πρακτικές
150-250 AUD ανά συνεδρία, με ένα Medicare rebet, η τιμή μπορεί να μειωθεί σε 60-80 AUD.
Επιγραμμικές πλατφόρμες
BetterHelp, Talkspace: Από 50 AUD/εβδομάδα, σε συνεργασία με Αυστραλούς ειδικούς.
Συμπέρασμα
Οι εμπιστευτικές διαβουλεύσεις με ψυχολόγο αποτελούν βασικό στοιχείο της ανάκαμψης από προβλήματα ενθουσιασμού. Ακολουθήστε τα βήματα με σαφήνεια: GP → Σχέδιο Φροντίδας Ψυχικής Υγείας → μορφή επιλογής → προετοιμασίας για τη συνεδρίαση → ενεργό συμμετοχή σε μεθόδους CBT και νοοτροπίας. Αυτή η συστηματική προσέγγιση εγγυάται όχι μόνο τη μείωση της επιθυμίας για παιχνίδια, αλλά και τη βιώσιμη ψυχολογική ευημερία.
