Επιγραμμικές δοκιμές για τον εντοπισμό ενός προβλήματος
Γιατί να κάνετε ένα διαδικτυακό τεστ
Πρώιμη διάγνωση: σας επιτρέπει να παρατηρήσετε τα αρχικά σημάδια της προβληματικής συμπεριφοράς πριν εξελιχθούν σε ένα χρέος και συναισθηματική τρύπα.
Αυτοπαρακολούθηση: ένας τακτικός έλεγχος βοηθά στην παρακολούθηση της δυναμικής - αν η επιθυμία για αναπαραγωγή επιδεινώνεται ή μειώνεται.
Σχέδιο περαιτέρω δράσεων: το αποτέλεσμα της δοκιμής θα σας πει αν αξίζει να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια, να ενισχύσετε τεχνικά εμπόδια ή να συνεχίσετε ανεξάρτητες στρατηγικές ελέγχου.
Βασικές δοκιμές
1. Δείκτης σοβαρότητας τυχερών παιχνιδιών (PGSI)
Δομή: 9 ερωτήσεις σχετικά με τη συμπεριφορά και τις συνέπειες του παιχνιδιού κατά τη διάρκεια του προηγούμενου έτους.
Κλίμακα απόκρισης: 0 - ποτέ; 1 - σπάνια, 2 - μερικές φορές, 3 - συχνά.
Διερμηνεία:
2. Οθόνη τυχερών παιχνιδιών South Oaks (SOGS)
Δομή: 20 ερωτήσεις επικεντρώθηκαν στα συμπτώματα εθισμού και στις οικονομικές επιπτώσεις.
Διερμηνεία:
3. Ερωτηματολόγιο DSM-5 Ludomania
Διάρθρωση: 9 βαθμοί προσαρμοσμένοι από τα κριτήρια της εξάρτησης «κατώτατου ορίου». το καθένα προσδιορίζεται σε μορφή ναι/όχι.
Διερμηνεία:
4. Σύντομη έρευνα του CPGI (Canadian Problem Gambling Index)
Διάρθρωση: 9 θέματα, εστίαση στις οικονομικές και κοινωνικές συνέπειες.
Διερμηνεία: παρόμοια με την PGSI, που χρησιμοποιείται σε διάφορες μελέτες.
Πού να πάτε: διεθνείς πύλες (για παράδειγμα, Problembling Gambling. γα).
Πώς να κάνετε τις εξετάσεις σωστά
1. Αφήστε στην άκρη έναν ήσυχο χρόνο (10-15 λεπτά χωρίς περισπασμούς).
2. Απαντήστε ειλικρινά - αυτό είναι ένα εργαλείο για την ασφάλειά σας, όχι για τους άλλους να αξιολογήσουν.
3. Λήψη αποτελεσμάτων - Αποθήκευση σημείων και ημερομηνία διέλευσης για την παρακολούθηση αλλαγών.
4. Συγκρίνετε τη δυναμική - επαναλάβετε τη δοκιμή μία φορά κάθε 1-3 μήνες.
Τι να κάνετε με υψηλό κίνδυνο
Τεχνικά εμπόδια: ενεργοποιήστε το BetStop, εγκαταστήστε το Gamban/BetBlocker, μπλοκάρετε τις τοποθεσίες μέσω του DNS.
Επαγγελματική βοήθεια: call 1800 858 858 (Gambler 's Help) ή Lifeline (13 11 14).
Ομάδες υποστήριξης: Gamblers Anonymous, Peer-support at Gambler 's Help.
Συμβουλευτική συμβουλευτική: Μέσω της Καλύτερης Πρόσβασης (Medicare-rebate) GP.
Συμπέρασμα
Οι διαδικτυακές δοκιμές είναι ένας εύκολος και γρήγορος τρόπος για να αξιολογήσετε τη σχέση σας με τον ενθουσιασμό και να αποφασίσετε για τα επόμενα βήματα. Η τακτική αυτοδιάγνωση, σε συνδυασμό με τεχνικά μέτρα και επαγγελματική υποστήριξη, θα βοηθήσει στη διόρθωση της συμπεριφοράς εγκαίρως και στην πρόληψη σοβαρών συνεπειών του εθισμού στα τυχερά παιχνίδια.
Πρώιμη διάγνωση: σας επιτρέπει να παρατηρήσετε τα αρχικά σημάδια της προβληματικής συμπεριφοράς πριν εξελιχθούν σε ένα χρέος και συναισθηματική τρύπα.
Αυτοπαρακολούθηση: ένας τακτικός έλεγχος βοηθά στην παρακολούθηση της δυναμικής - αν η επιθυμία για αναπαραγωγή επιδεινώνεται ή μειώνεται.
Σχέδιο περαιτέρω δράσεων: το αποτέλεσμα της δοκιμής θα σας πει αν αξίζει να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια, να ενισχύσετε τεχνικά εμπόδια ή να συνεχίσετε ανεξάρτητες στρατηγικές ελέγχου.
Βασικές δοκιμές
1. Δείκτης σοβαρότητας τυχερών παιχνιδιών (PGSI)
Δομή: 9 ερωτήσεις σχετικά με τη συμπεριφορά και τις συνέπειες του παιχνιδιού κατά τη διάρκεια του προηγούμενου έτους.
Κλίμακα απόκρισης: 0 - ποτέ; 1 - σπάνια, 2 - μερικές φορές, 3 - συχνά.
Διερμηνεία:
- 0 βαθμοί - χαμηλός κίνδυνος
- 1-2 - μέτριος κίνδυνος
- 3-7 - υψηλός κίνδυνος
- 8 + - είναι πιθανή η εξάρτηση, απαιτείται επαγγελματική βοήθεια
- Πού να πάτε: επίσημες ιστοσελίδες της Gambler 's Help δηλώνει (για παράδειγμα, ο παίκτης. vic. gov. au).
2. Οθόνη τυχερών παιχνιδιών South Oaks (SOGS)
Δομή: 20 ερωτήσεις επικεντρώθηκαν στα συμπτώματα εθισμού και στις οικονομικές επιπτώσεις.
Διερμηνεία:
- 0-2 σημεία - κανένα πρόβλημα
- 3-4 - πιθανός κίνδυνος
- 5 + - δείκτης ισχυρής εξάρτησης
- Πού να πάτε: αγγλόφωνες πύλες ΜΚΟ (GambleAware. org).
3. Ερωτηματολόγιο DSM-5 Ludomania
Διάρθρωση: 9 βαθμοί προσαρμοσμένοι από τα κριτήρια της εξάρτησης «κατώτατου ορίου». το καθένα προσδιορίζεται σε μορφή ναι/όχι.
Διερμηνεία:
- 0-1 ναι - καμία εξάρτηση
- 2-3 - μεσαίος κίνδυνος
- 4 + - ενδείκνυται κλινική αξιολόγηση
- Πού να περάσετε: Ψυχιατρικές κλινικές (π.χ. HealthDirect. gov. au).
4. Σύντομη έρευνα του CPGI (Canadian Problem Gambling Index)
Διάρθρωση: 9 θέματα, εστίαση στις οικονομικές και κοινωνικές συνέπειες.
Διερμηνεία: παρόμοια με την PGSI, που χρησιμοποιείται σε διάφορες μελέτες.
Πού να πάτε: διεθνείς πύλες (για παράδειγμα, Problembling Gambling. γα).
Πώς να κάνετε τις εξετάσεις σωστά
1. Αφήστε στην άκρη έναν ήσυχο χρόνο (10-15 λεπτά χωρίς περισπασμούς).
2. Απαντήστε ειλικρινά - αυτό είναι ένα εργαλείο για την ασφάλειά σας, όχι για τους άλλους να αξιολογήσουν.
3. Λήψη αποτελεσμάτων - Αποθήκευση σημείων και ημερομηνία διέλευσης για την παρακολούθηση αλλαγών.
4. Συγκρίνετε τη δυναμική - επαναλάβετε τη δοκιμή μία φορά κάθε 1-3 μήνες.
Τι να κάνετε με υψηλό κίνδυνο
Τεχνικά εμπόδια: ενεργοποιήστε το BetStop, εγκαταστήστε το Gamban/BetBlocker, μπλοκάρετε τις τοποθεσίες μέσω του DNS.
Επαγγελματική βοήθεια: call 1800 858 858 (Gambler 's Help) ή Lifeline (13 11 14).
Ομάδες υποστήριξης: Gamblers Anonymous, Peer-support at Gambler 's Help.
Συμβουλευτική συμβουλευτική: Μέσω της Καλύτερης Πρόσβασης (Medicare-rebate) GP.
Συμπέρασμα
Οι διαδικτυακές δοκιμές είναι ένας εύκολος και γρήγορος τρόπος για να αξιολογήσετε τη σχέση σας με τον ενθουσιασμό και να αποφασίσετε για τα επόμενα βήματα. Η τακτική αυτοδιάγνωση, σε συνδυασμό με τεχνικά μέτρα και επαγγελματική υποστήριξη, θα βοηθήσει στη διόρθωση της συμπεριφοράς εγκαίρως και στην πρόληψη σοβαρών συνεπειών του εθισμού στα τυχερά παιχνίδια.
