Πώς να μιλήσετε σε ένα αγαπημένο πρόσωπο για το παιχνίδι πρόβλημα του
Εισαγωγή
Είναι δύσκολο να μιλήσει κανείς με αγαπημένα του πρόσωπα για προβλήματα ενθουσιασμού: ο φόβος να χαλάσουν οι σχέσεις ή να προκαλέσουν μια προστατευτική αντίδραση συχνά επιβραδύνει την προθυμία για δράση. Σε αυτόν τον οδηγό - μόνο λεπτομέρειες: από την προετοιμασία μέχρι την υποστήριξη μετά από μια συζήτηση.
1. Αναγνώριση ενεργοποιήσεων συζήτησης
Κόπωση και απομόνωση: ένα άτομο αρνείται να συναντηθεί, αποσύρεται.
Συχνές δικαιολογίες: «Απλά ελέγχω τη στρατηγική», «αργότερα επέστρεψα στο θέμα».
Συναισθηματικές εκρήξεις: εκνευρισμός στην αναφορά του χρήματος, άγχος ή επιθετικότητα.
Stealth: Απαλείφει το ιστορικό του προγράμματος περιήγησης ή κρύβει την οθόνη του τηλεφώνου σας όταν εμφανίζεστε.
2. Προετοιμασία μιας συζήτησης
1. Συλλογή στοιχείων
Καταγραφή συγκεκριμένων επεισοδίων: ημερομηνίες, ποσά, συναισθηματική κατάσταση μετά το παιχνίδι.
2. Επιλογή στόχου
Όχι για να κατηγορήσω, αλλά για να εκφράσω την υποστήριξή μου: «Ανησυχώ και θέλω να βοηθήσω».
3. Δημιουργία ενός ασφαλούς χώρου
Επιλέξτε ένα ουδέτερο μέρος όπου κανείς δεν θα αποσπάσει την προσοχή και θα κρυφακούσει.
3. Έναρξη του διαλόγου
1. Έναρξη με «μηνύματα του εαυτού»
«Παρατήρησα ότι»..., «Ανησυχώ»...
2. Σαφής διατύπωση του προβλήματος
«Περνάς μερικές ώρες την ημέρα στοιχηματίζοντας τις τελευταίες εβδομάδες και βλέπω πώς επηρεάζει τον ύπνο και τη διάθεσή σου».
3. Αίτηση διαλόγου
4. Ενεργή ακρόαση
Αναδιατύπωση και ραφινάρισμα
«Το κατάλαβα σωστά πώς νιώθεις»
Ενσυναίσθηση χωρίς διάλυμα
«Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να σταματήσεις μετά την ήττα».
Σιωπή ως εργαλείο
Αφήστε το χρόνο να επεξεργαστεί όσα ειπώθηκαν και περιμένετε μια παύση προτού προχωρήσετε.
5. Αποφύγετε κατηγορίες και εικονικές συμβουλές
Μην λες «πάντα» ή «ποτέ»
Μη χρησιμοποιείτε τελεσίγραφα
«Είτε ρίχνετε, ή»... οδηγεί σε ένα κλείσιμο.
Εγκατάλειψη διαλέξεων
Μεγάλη απόσταση «διδακτικών» μονολόγων.
6. Παροχή ειδικής βοήθειας
1. Τεχνικά μέτρα
«Θα σας βοηθήσω να εγγραφείτε στο BetStop και να εγκαταστήσετε το Gamban».
2. Οργάνωση της υποστήριξης
«Ας εγγραφούμε για μια διαβούλευση στο Gambler 's Help» (1800 858 858).
3. Εναλλακτικές δραστηριότητες
«Ας παίξουμε αθλήματα μαζί ή ας πάμε σε μια έκθεση αντί για ένα βραδινό παιχνίδι».
7. Εργασία με αντίσταση
1. Αποδοχή ενός όχι
«Καταλαβαίνω αν δεν είστε έτοιμοι τώρα, αλλά θέλω να ξέρετε - είμαι εκεί».
2. Απαλή υπενθύμιση
Μετά από μερικές μέρες, καλέστε εν συντομία: «Πώς νιώθετε μετά τη συζήτησή μας»
3. Επαναδραστηριοποίηση χωρίς πίεση
Κάθε «όχι» δεν σημαίνει το τέλος: αργά ή γρήγορα ένα άτομο μπορεί να είναι έτοιμο.
8. Εξασφάλιση υποστήριξης μετά από συζήτηση
1. Κανονικό «check-in»
Εβδομαδιαίες συνεδριάσεις ή προσκλήσεις για συζήτηση προόδου και πολυπλοκότητας.
2. Κοινόχρηστη δημοσιογραφία
Ημέρες ρεκόρ χωρίς παιχνίδι, νέες σκανδάλες και τρόποι για να ξεπεραστούν.
3. Εορτασμός των επιτευγμάτων
3 ημέρες, 1 εβδομάδα, 1 μήνα - κανονίστε μικρά κίνητρα: περπάτημα, φιλμ, δώρο.
9. Συμμετοχή των επαγγελματιών
Ανώνυμες μπάντες παικτών
Συνάντηση με πληροφορίες στον ιστότοπο της GA Australia.
Ανοικτές τηλεφωνικές γραμμές και διαδικτυακές συνομιλίες
Βοήθεια τζογαδόρου (1800 858 858), διαδικτυακή συνομιλία GambleAware.
Ψυχολόγος ή ψυχοθεραπευτής
Δωρεάν διαβούλευση μέσω Medicare ή ιδιωτικής κλινικής.
Συμπέρασμα
Μια ευαίσθητη και διαρθρωμένη προσέγγιση της συζήτησης για το πρόβλημα αποφεύγει την αντιπαράθεση και διαφυλάσσει την εμπιστοσύνη. Η προετοιμασία, η ενσυναίσθηση, τα συγκεκριμένα βήματα και η υποστήριξη μετά από μια συζήτηση αποτελούν ένα σύνολο ενεργειών που βοηθούν ένα αγαπημένο πρόσωπο να κάνει το πρώτο και πιο δύσκολο βήμα - να αναγνωρίσει το πρόβλημα και να αρχίσει να αλλάζει τη ζωή προς το καλύτερο.
Είναι δύσκολο να μιλήσει κανείς με αγαπημένα του πρόσωπα για προβλήματα ενθουσιασμού: ο φόβος να χαλάσουν οι σχέσεις ή να προκαλέσουν μια προστατευτική αντίδραση συχνά επιβραδύνει την προθυμία για δράση. Σε αυτόν τον οδηγό - μόνο λεπτομέρειες: από την προετοιμασία μέχρι την υποστήριξη μετά από μια συζήτηση.
1. Αναγνώριση ενεργοποιήσεων συζήτησης
Κόπωση και απομόνωση: ένα άτομο αρνείται να συναντηθεί, αποσύρεται.
Συχνές δικαιολογίες: «Απλά ελέγχω τη στρατηγική», «αργότερα επέστρεψα στο θέμα».
Συναισθηματικές εκρήξεις: εκνευρισμός στην αναφορά του χρήματος, άγχος ή επιθετικότητα.
Stealth: Απαλείφει το ιστορικό του προγράμματος περιήγησης ή κρύβει την οθόνη του τηλεφώνου σας όταν εμφανίζεστε.
2. Προετοιμασία μιας συζήτησης
1. Συλλογή στοιχείων
Καταγραφή συγκεκριμένων επεισοδίων: ημερομηνίες, ποσά, συναισθηματική κατάσταση μετά το παιχνίδι.
2. Επιλογή στόχου
Όχι για να κατηγορήσω, αλλά για να εκφράσω την υποστήριξή μου: «Ανησυχώ και θέλω να βοηθήσω».
3. Δημιουργία ενός ασφαλούς χώρου
Επιλέξτε ένα ουδέτερο μέρος όπου κανείς δεν θα αποσπάσει την προσοχή και θα κρυφακούσει.
3. Έναρξη του διαλόγου
1. Έναρξη με «μηνύματα του εαυτού»
«Παρατήρησα ότι»..., «Ανησυχώ»...
2. Σαφής διατύπωση του προβλήματος
«Περνάς μερικές ώρες την ημέρα στοιχηματίζοντας τις τελευταίες εβδομάδες και βλέπω πώς επηρεάζει τον ύπνο και τη διάθεσή σου».
3. Αίτηση διαλόγου
4. Ενεργή ακρόαση
Αναδιατύπωση και ραφινάρισμα
«Το κατάλαβα σωστά πώς νιώθεις»
Ενσυναίσθηση χωρίς διάλυμα
«Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να σταματήσεις μετά την ήττα».
Σιωπή ως εργαλείο
Αφήστε το χρόνο να επεξεργαστεί όσα ειπώθηκαν και περιμένετε μια παύση προτού προχωρήσετε.
5. Αποφύγετε κατηγορίες και εικονικές συμβουλές
Μην λες «πάντα» ή «ποτέ»
Μη χρησιμοποιείτε τελεσίγραφα
«Είτε ρίχνετε, ή»... οδηγεί σε ένα κλείσιμο.
Εγκατάλειψη διαλέξεων
Μεγάλη απόσταση «διδακτικών» μονολόγων.
6. Παροχή ειδικής βοήθειας
1. Τεχνικά μέτρα
«Θα σας βοηθήσω να εγγραφείτε στο BetStop και να εγκαταστήσετε το Gamban».
2. Οργάνωση της υποστήριξης
«Ας εγγραφούμε για μια διαβούλευση στο Gambler 's Help» (1800 858 858).
3. Εναλλακτικές δραστηριότητες
«Ας παίξουμε αθλήματα μαζί ή ας πάμε σε μια έκθεση αντί για ένα βραδινό παιχνίδι».
7. Εργασία με αντίσταση
1. Αποδοχή ενός όχι
«Καταλαβαίνω αν δεν είστε έτοιμοι τώρα, αλλά θέλω να ξέρετε - είμαι εκεί».
2. Απαλή υπενθύμιση
Μετά από μερικές μέρες, καλέστε εν συντομία: «Πώς νιώθετε μετά τη συζήτησή μας»
3. Επαναδραστηριοποίηση χωρίς πίεση
Κάθε «όχι» δεν σημαίνει το τέλος: αργά ή γρήγορα ένα άτομο μπορεί να είναι έτοιμο.
8. Εξασφάλιση υποστήριξης μετά από συζήτηση
1. Κανονικό «check-in»
Εβδομαδιαίες συνεδριάσεις ή προσκλήσεις για συζήτηση προόδου και πολυπλοκότητας.
2. Κοινόχρηστη δημοσιογραφία
Ημέρες ρεκόρ χωρίς παιχνίδι, νέες σκανδάλες και τρόποι για να ξεπεραστούν.
3. Εορτασμός των επιτευγμάτων
3 ημέρες, 1 εβδομάδα, 1 μήνα - κανονίστε μικρά κίνητρα: περπάτημα, φιλμ, δώρο.
9. Συμμετοχή των επαγγελματιών
Ανώνυμες μπάντες παικτών
Συνάντηση με πληροφορίες στον ιστότοπο της GA Australia.
Ανοικτές τηλεφωνικές γραμμές και διαδικτυακές συνομιλίες
Βοήθεια τζογαδόρου (1800 858 858), διαδικτυακή συνομιλία GambleAware.
Ψυχολόγος ή ψυχοθεραπευτής
Δωρεάν διαβούλευση μέσω Medicare ή ιδιωτικής κλινικής.
Συμπέρασμα
Μια ευαίσθητη και διαρθρωμένη προσέγγιση της συζήτησης για το πρόβλημα αποφεύγει την αντιπαράθεση και διαφυλάσσει την εμπιστοσύνη. Η προετοιμασία, η ενσυναίσθηση, τα συγκεκριμένα βήματα και η υποστήριξη μετά από μια συζήτηση αποτελούν ένα σύνολο ενεργειών που βοηθούν ένα αγαπημένο πρόσωπο να κάνει το πρώτο και πιο δύσκολο βήμα - να αναγνωρίσει το πρόβλημα και να αρχίσει να αλλάζει τη ζωή προς το καλύτερο.
