Ομάδες υποστήριξης: τρόποι εύρεσης και συμμετοχής

Εισαγωγή

Οι ομάδες υποστήριξης αποτελούν ένα από τα πιο αποτελεσματικά στοιχεία ανάκαμψης για τα προβληματικά τυχερά παιχνίδια. Επικοινωνώντας με ανθρώπους που έχουν περάσει ή περνούν το ίδιο πράγμα με εσάς δίνει μια αίσθηση του ανήκειν, συγκεκριμένες συμβουλές και κίνητρα. Στην Αυστραλία, τόσο πρόσωπο με πρόσωπο συναντήσεις των Gamblers Anonymous όσο και κρατικά προγράμματα υποστήριξης Peer-support στο Gambler 's Help είναι διαθέσιμα, καθώς και διαδικτυακές κοινότητες. Παρακάτω είναι ένα σαφές σχέδιο για την αναζήτηση και τη σύνδεσή τους.

1. Ανώνυμοι παίκτες (GA): 12 Step Band Classics

1. Ποια είναι τα εξής:

• - Ανώνυμες, δωρεάν συναντήσεις 12 σταδίων με επίκεντρο την αμοιβαία υποστήριξη και την προσωπική εμπειρία των συμμετεχόντων.
2. Μορφότυπος:
• - Μία φορά την εβδομάδα, συνήθως 60-90 λεπτά, χωρίς εγγραφή. Όλοι μπορούν να μιλήσουν, αλλά η συμμετοχή στη συζήτηση είναι εθελοντική.
3. Πώς να βρείτε:
• 1. Πηγαίνετε στην ιστοσελίδα του gaaustralia. org. au → «Βρείτε μια συνάντηση».
• 2. Εισάγετε την κατάσταση σας ή τον κωδικό ZIP για να πάρετε κοντινές διευθύνσεις ομάδας και χρονοδιαγράμματα.
• 3. Ελάτε σε οποιαδήποτε συνάντηση σε μορφή βολική για σας (αρσενικό, θηλυκό, μικτό).
4. Συμβουλές συμμετοχής:
• -Έλα 10-15 λεπτά νωρίτερα για να συναντήσεις τον συντονιστή.
• - Πάρτε χαρτί και στυλό - γράψτε ιδέες και υποστηρικτικές φράσεις που θα βοηθήσουν σε μια δύσκολη στιγμή.
• -Μην φοβάστε να πω «είναι δύσκολο για μένα» - αυτή η εμπειρία εκτιμάται στην ομάδα.

2. Υποστήριξη από ομοτίμους μέσω της βοήθειας του παίκτη (περιφερειακές υπηρεσίες)

1. Περιγραφικό
- Χρηματοδοτούμενα προγράμματα πλήρους απασχόλησης (VRGF σε VIC, OLGR σε QLD κ.λπ.), όπου πρώην μέντορες βοηθούν νεοφερμένους να αναπτύξουν δεξιότητες ελέγχου.
2. Μορφότυποι:
• - Μικρές ομάδες (4-8 άτομα) υπό την καθοδήγηση ειδικευμένου κοινωνικού λειτουργού.
• - Τηλεϊατρικές συνεδρίες για απομακρυσμένες και αγροτικές περιοχές.
3. Αναζήτηση και εγγραφή:
• 1. Καλέστε την 1800 858 858 τηλεφωνική γραμμή και ζητήστε υποστήριξη από ομότιμους.
• 2. Μέσω του ιστότοπου βοήθειας Gambler της πολιτείας σας, επιλέξτε το Peer Support → συμπληρώστε ένα σύντομο ερωτηματολόγιο.
• 3. Θα προσκληθείτε σε εισαγωγική συνεδρίαση, μετά την οποία θα προσφέρουν ένα χρονοδιάγραμμα τακτικών ομάδων.
4. Τι να περιμένετε:
• -Ο μέντορας θα μοιραστεί τον τρόπο του για να πάρει τον εαυτό του από τον εθισμό.
• - Τα προγράμματα συνήθως διαρκούν 6- 8 εβδομάδες με εβδομαδιαίες συναντήσεις 1- 1. 5 ώρες.

3. Διαδικτυακές κοινότητες και συνομιλίες

1. Διαδικτυακή συνομιλία για τη βοήθεια στα τυχερά παιχνίδια:
• - Ανώνυμη συνομιλία 24/7 στο gamblinghelponline. org. ον.
• - Υποστήριξη από εθελοντές και συμβούλους - μια γρήγορη «αλλαγή» σε στιγμές κρίσης.
2. Reddit - r/υπεύθυνο legambling и r/stopgaming:
• - Αγγλικά, αλλά με ενεργά μέλη της Αυστραλίας.
• -Νήματα «Είμαι X ημέρες καθαρός», συμβουλές για τεχνικές για τη διατήρηση από το παιχνίδι, συλλογές πόρων.
3. Ομάδες στο Facebook (κλειστό):
• - «Responsible Gambling Australia», «Gambling Recovery Support» - απαιτείται έγκριση διαχειριστή.
• - Επιτρέψτε σας να δημοσιεύσετε σύντομες εκθέσεις και να λάβετε συμβουλές καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

4. Τρόποι προετοιμασίας της πρώτης συνεδρίασης

1. Διάθεση και προσδοκίες:
• - Όχι για συμβουλές «πώς να κερδίσεις», αλλά για στρατηγικές ελέγχου και κίνητρα.
2. Τι να πάρετε μαζί σας:
• - Μίνι Ημερολόγιο: Μερικές γραμμές για τις τελευταίες συνεδρίες τυχερών παιχνιδιών και σκανδάλες.
• - Επαφή έκτακτης ανάγκης (εάν είναι δύσκολο μετά τη συνεδρίαση).
3. Ομαδική συμπεριφορά:
• -Άκου χωρίς διακοπή, μοιραστείτε κατά βούληση.
• - Παρατηρήστε την ανωνυμία άλλων μελών - μην αποκαλύπτετε τα ονόματά τους εκτός του ομίλου.

5. Καθορισμός του αποτελέσματος

1. Κανονικότητα:
• - Προσπαθήστε να μην χάσετε περισσότερες από 1-2 συναντήσεις στη σειρά, διαφορετικά το αποτέλεσμα της υποστήριξης έχει χαθεί.
2. Υποβολή εκθέσεων:
• - Μετά από κάθε συνεδρία, γράψτε: μια βασική ιδέα, μια νέα τεχνική, την ευημερία σας.
3. Υποστήριξη αρχάριου:
• -Όταν αισθάνεστε σταθεροί, γίνετε «φίλοι» για νέους συμμετέχοντες - αυτό θα ενισχύσει τον δικό σας πόρο ανάκαμψης.

Συμπέρασμα

Οι ομάδες αυτοβοήθειας δεν είναι απλώς μια συλλογή ανθρώπων, αλλά ένα σύστημα υποστήριξης της εργασίας: έμπειροι μέντορες, επαγγελματίες παρουσιαστές και ομοϊδεάτες. Οι συναντήσεις GA πρόσωπο με πρόσωπο, Gambler 's Help περιφερειακά προγράμματα υποστήριξης ομοτίμων και διαδικτυακές κοινότητες καλύπτουν όλες τις μορφές και ευκαιρίες χρόνου. Επιλέξτε αυτό που ταιριάζει στο πρόγραμμα και τη μορφή σας, και κάντε το πρώτο βήμα - μετά από μερικές συναντήσεις θα αισθανθείτε υποστηριζόμενοι και υποκινούμενοι να σταματήσετε με βιώσιμο τρόπο τα τυχερά παιχνίδια.