Ψυχολογικά και συμπεριφορικά συμπτώματα της λουδομανίας
Εισαγωγή
Η Ludomania (εθισμός στο παιχνίδι) δεν αναπτύσσεται σε μια μέρα: τα πρώτα σημάδια είναι κρυμμένα, ψυχολογικά και μετά μετατρέπονται σε εμφανή συμπεριφορά. Η γρήγορη διάγνωση θα σας βοηθήσει να σταματήσετε εγκαίρως και να αναζητήσετε βοήθεια.
1. Ψυχολογικά συμπτώματα
1. Ψυχαναγκαστικές σκέψεις και φαντασιώσεις
Συνεχείς αναμνήσεις προηγούμενων συνεδριών, στρατηγικές «σκέψης μέσω» και μελλοντικά στοιχήματα.
Δυσκολία επικέντρωσης στην εργασία ή στη μελέτη λόγω της εγκατάλειψης του κόσμου των σεναρίων τυχερών παιχνιδιών.
2. Συναισθηματική αστάθεια
Ευερεθιστότητα, άγχος, κατάθλιψη ή απάθεια μετά την απώλεια.
Βραχυπρόθεσμη ευφορία και αίσθηση «παντοδυναμίας» μετά τη νίκη, ακολουθούμενη από ερεθισμό.
3. Γνωστικές προκαταλήψεις
«Σχεδόν κερδίζει» εφέ: αισθάνεται σαν «η επόμενη περιστροφή πρέπει να μπει μέσα».
4. Αυξημένη ανοχή κινδύνου
Η επιθυμία να στοιχηματίζουμε όλο και περισσότερο για τα ίδια συναισθήματα.
Παραμέληση των ιδίων οικονομικών ορίων και των προηγουμένως καθορισμένων ορίων.
2. Συμπτώματα συμπεριφοράς
1. Αυξημένος χρόνος και συχνότητα παιχνιδιού
Οι συνεδρίες παιχνιδιού εκτείνονται από μία έως δύο ώρες έως αρκετές συνεχόμενες ώρες.
Προσπαθεί να παίξει μετά από ώρες: τη νύχτα, κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος, αντί να κοιμάται.
2. Αδυναμία ελέγχου του κόστους
Υπέρβαση των ημερήσιων/εβδομαδιαίων ορίων «για την εταιρεία» ή «ώστε να μην είναι βαρετό».
Μη προγραμματισμένες συναλλαγές: δάνεια από φίλους και μικροδάνεια για χάρη μιας «δόσης αδρεναλίνης».
3. Συγκάλυψη και εξαπάτηση
Διαγραφή του ιστορικού του προγράμματος περιήγησης, απόκρυψη δηλώσεων και συνδέσμων από έναν σύντροφο, φίλους, συναδέλφους.
Ψεύδεται για το σκοπό και τον όγκο των δαπανών με το πρόσχημα «δοκιμή ενός νέου παιχνιδιού» ή «έρευνα αγοράς».
4. Αγνοώντας εναλλακτικές λύσεις
Εγκαταλείποντας τα χόμπι, συναντώντας φίλους, οικογενειακή αναψυχή υπέρ του στοιχήματος.
Η αδυναμία να ξεφύγεις από την οθόνη ή να φύγεις από την αίθουσα, ακόμα και όταν υπάρχουν πραγματικές υποχρεώσεις.
3. Φυσικά και σωματικά χαρακτηριστικά
1. Διαταραχές ύπνου
Νυχτερινές συνεδρίες και υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
2. Συμπτώματα άγχους
Κεφαλαλγίες, αίσθηµα παλµών, µυϊκή ένταση.
3. Γενική κόπωση
Χρόνια αδυναμία λόγω έλλειψης σωστής ανάπαυσης και συνεχούς συναισθηματικού στρες.
4. Βοηθητικές μέθοδοι αυτοδιάγνωσης
1. Τήρηση ημερολογίου συμπεριφοράς
Καταγράφεται η ημερομηνία, η διάρκεια της συνεδρίας, το στοίχημα, η συναισθηματική κατάσταση πριν και μετά το παιχνίδι.
2. Κλίμακα PGSI
Βαθμολογήστε τις απαντήσεις σας σε 9 ερωτήσεις Δείκτης σοβαρότητας των τυχερών παιχνιδιών; 3 + σημεία - σήμα συναγερμού.
3. Τακτικός «έλεγχος»
Ανασκόπηση των καταχωρήσεων του περιοδικού σας κάθε εβδομάδα και εμφάνιση ενός διαγράμματος τάσης του χρόνου που δαπανάται παίζοντας.
5. Πρώτα βήματα για την παροχή βοήθειας
1. Περιορισμός της πρόσβασης
Ενεργοποιήστε το BetStop (αυτοαποκλεισμός) και εγκαταστήστε το Gamban/BetBlocker σε όλες τις συσκευές.
2. Ειδικοί σε θέματα επικοινωνίας
Τηλεφωνική γραμμή βοήθειας του τζογαδόρου: 1800 858 858; Γραμμή ζωής: 13 11 14.
Διαδικτυακή συνομιλία GambleAware 24/7 για ανώνυμη διαβούλευση.
3. Ομάδες υποστήριξης
Τακτικές συναντήσεις ανώνυμων παικτών στην περιοχή σας? διαδικτυακά φόρουμ αμοιβαίας συνδρομής.
4. Ψυχοθεραπεία και παροχή οικονομικών συμβουλών
Δωρεάν συνεδριάσεις μέσω κρατικών υπηρεσιών. Συμβουλές για την παροχή βοήθειας σε θέματα εθνικού χρέους: 1800 007 007.
Συμπέρασμα
Τα ψυχολογικά και συμπεριφορικά συμπτώματα της λουδομανίας εμφανίζονται σταδιακά, αλλά η σαφής αναγνώριση είναι το κλειδί για την έγκαιρη παρέμβαση. Η δημοσιογραφία, η αυτοδιάγνωση του PGSI και τα μέτρα περιορισμού της πρώτης πρόσβασης βοηθούν στη διακοπή της εξέλιξης του εθισμού και αρχίζουν να επανακτούν τον έλεγχο της ζωής.
Η Ludomania (εθισμός στο παιχνίδι) δεν αναπτύσσεται σε μια μέρα: τα πρώτα σημάδια είναι κρυμμένα, ψυχολογικά και μετά μετατρέπονται σε εμφανή συμπεριφορά. Η γρήγορη διάγνωση θα σας βοηθήσει να σταματήσετε εγκαίρως και να αναζητήσετε βοήθεια.
1. Ψυχολογικά συμπτώματα
1. Ψυχαναγκαστικές σκέψεις και φαντασιώσεις
Συνεχείς αναμνήσεις προηγούμενων συνεδριών, στρατηγικές «σκέψης μέσω» και μελλοντικά στοιχήματα.
Δυσκολία επικέντρωσης στην εργασία ή στη μελέτη λόγω της εγκατάλειψης του κόσμου των σεναρίων τυχερών παιχνιδιών.
2. Συναισθηματική αστάθεια
Ευερεθιστότητα, άγχος, κατάθλιψη ή απάθεια μετά την απώλεια.
Βραχυπρόθεσμη ευφορία και αίσθηση «παντοδυναμίας» μετά τη νίκη, ακολουθούμενη από ερεθισμό.
3. Γνωστικές προκαταλήψεις
«Σχεδόν κερδίζει» εφέ: αισθάνεται σαν «η επόμενη περιστροφή πρέπει να μπει μέσα».
4. Αυξημένη ανοχή κινδύνου
Η επιθυμία να στοιχηματίζουμε όλο και περισσότερο για τα ίδια συναισθήματα.
Παραμέληση των ιδίων οικονομικών ορίων και των προηγουμένως καθορισμένων ορίων.
2. Συμπτώματα συμπεριφοράς
1. Αυξημένος χρόνος και συχνότητα παιχνιδιού
Οι συνεδρίες παιχνιδιού εκτείνονται από μία έως δύο ώρες έως αρκετές συνεχόμενες ώρες.
Προσπαθεί να παίξει μετά από ώρες: τη νύχτα, κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος, αντί να κοιμάται.
2. Αδυναμία ελέγχου του κόστους
Υπέρβαση των ημερήσιων/εβδομαδιαίων ορίων «για την εταιρεία» ή «ώστε να μην είναι βαρετό».
Μη προγραμματισμένες συναλλαγές: δάνεια από φίλους και μικροδάνεια για χάρη μιας «δόσης αδρεναλίνης».
3. Συγκάλυψη και εξαπάτηση
Διαγραφή του ιστορικού του προγράμματος περιήγησης, απόκρυψη δηλώσεων και συνδέσμων από έναν σύντροφο, φίλους, συναδέλφους.
Ψεύδεται για το σκοπό και τον όγκο των δαπανών με το πρόσχημα «δοκιμή ενός νέου παιχνιδιού» ή «έρευνα αγοράς».
4. Αγνοώντας εναλλακτικές λύσεις
Εγκαταλείποντας τα χόμπι, συναντώντας φίλους, οικογενειακή αναψυχή υπέρ του στοιχήματος.
Η αδυναμία να ξεφύγεις από την οθόνη ή να φύγεις από την αίθουσα, ακόμα και όταν υπάρχουν πραγματικές υποχρεώσεις.
3. Φυσικά και σωματικά χαρακτηριστικά
1. Διαταραχές ύπνου
Νυχτερινές συνεδρίες και υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
2. Συμπτώματα άγχους
Κεφαλαλγίες, αίσθηµα παλµών, µυϊκή ένταση.
3. Γενική κόπωση
Χρόνια αδυναμία λόγω έλλειψης σωστής ανάπαυσης και συνεχούς συναισθηματικού στρες.
4. Βοηθητικές μέθοδοι αυτοδιάγνωσης
1. Τήρηση ημερολογίου συμπεριφοράς
Καταγράφεται η ημερομηνία, η διάρκεια της συνεδρίας, το στοίχημα, η συναισθηματική κατάσταση πριν και μετά το παιχνίδι.
2. Κλίμακα PGSI
Βαθμολογήστε τις απαντήσεις σας σε 9 ερωτήσεις Δείκτης σοβαρότητας των τυχερών παιχνιδιών; 3 + σημεία - σήμα συναγερμού.
3. Τακτικός «έλεγχος»
Ανασκόπηση των καταχωρήσεων του περιοδικού σας κάθε εβδομάδα και εμφάνιση ενός διαγράμματος τάσης του χρόνου που δαπανάται παίζοντας.
5. Πρώτα βήματα για την παροχή βοήθειας
1. Περιορισμός της πρόσβασης
Ενεργοποιήστε το BetStop (αυτοαποκλεισμός) και εγκαταστήστε το Gamban/BetBlocker σε όλες τις συσκευές.
2. Ειδικοί σε θέματα επικοινωνίας
Τηλεφωνική γραμμή βοήθειας του τζογαδόρου: 1800 858 858; Γραμμή ζωής: 13 11 14.
Διαδικτυακή συνομιλία GambleAware 24/7 για ανώνυμη διαβούλευση.
3. Ομάδες υποστήριξης
Τακτικές συναντήσεις ανώνυμων παικτών στην περιοχή σας? διαδικτυακά φόρουμ αμοιβαίας συνδρομής.
4. Ψυχοθεραπεία και παροχή οικονομικών συμβουλών
Δωρεάν συνεδριάσεις μέσω κρατικών υπηρεσιών. Συμβουλές για την παροχή βοήθειας σε θέματα εθνικού χρέους: 1800 007 007.
Συμπέρασμα
Τα ψυχολογικά και συμπεριφορικά συμπτώματα της λουδομανίας εμφανίζονται σταδιακά, αλλά η σαφής αναγνώριση είναι το κλειδί για την έγκαιρη παρέμβαση. Η δημοσιογραφία, η αυτοδιάγνωση του PGSI και τα μέτρα περιορισμού της πρώτης πρόσβασης βοηθούν στη διακοπή της εξέλιξης του εθισμού και αρχίζουν να επανακτούν τον έλεγχο της ζωής.
