Η διαφορά μεταξύ ελέγχου και περιορισμού της ελευθερίας του παίκτη
Έλεγχος εναντίον περιορισμού της ελευθερίας του παίκτη: ποια είναι η διαφορά
Συχνά, οι παίκτες συγχέουν τους χρήσιμους μηχανισμούς αυτοέλεγχου με την εμπειρία της ελευθερίας - και ρίχνουν όλες τις προσπάθειές τους στον εαυτό τους. "σωστή ισορροπία δίνει ένα αίσθημα ευθύνης χωρίς αίσθημα βασανιστηρίων. Ακολουθεί λεπτομερής ανάλυση των βασικών διαφορών, εργαλείων και προσεγγίσεων.
1. Ορισμοί
Έλεγχος - συνειδητός έλεγχος της συμπεριφοράς σας μέσω σαφών κανόνων, εργαλείων και αυτο-παρατήρησης.
Περιορισμός της ελευθερίας - εξωτερικές ή εσωτερικές αυστηρές απαγορεύσεις που προκαλούν αντίσταση, σκληρές συναισθηματικές αντιδράσεις και επιθυμία να «σπάσει».
2. Στόχοι και κίνητρα
Ο περιορισμός της ελευθερίας
3. Μέθοδοι εφαρμογής
3. 1. Έλεγχος
1. Δημοσιονομικά όρια
Κανόνας ενιαίου συντελεστή 1-2% από την bankroll.
Ημερήσιο/εβδομαδιαίο όριο δαπανών με αυτόματο μπλοκ αναπλήρωσης.
2. Πλαίσια διεργασιών
Σαφές σχέδιο συνεδρίας: χρόνος, αριθμός στοιχημάτων, στόχοι.
Ενδιάμεσος «έλεγχος πραγματικότητας» κάθε X κινείται ή λεπτά.
3. Ψυχολογικές συμπεριφορές
«Ο ενθουσιασμός είναι διασκέδαση, δεν κερδίζει».
Αναδιατύπωση της απώλειας ως «πληρωμή για εντύπωση».
4. Αυτοπαρακολούθηση και υποβολή εκθέσεων
Καταγραφή συνεδριών: αριθμοί, ημερομηνίες, συναισθήματα, αποτελέσματα.
Ευθύνη έναντι του εταίρου ή της κοινότητας.
5. Τυχερά παιχνίδια ασφαλείας
Σήματα για «νηφάλιες» συνεδρίες, επιτεύγματα για τη διατήρηση ορίων.
Κοινοποιήσεις και μπαρ προόδου που σας ενθαρρύνουν να παραμείνετε εντός.
3. 2. Περιορισμός της ελευθερίας
1. Πλήρης απαγόρευση
«Όχι δεκάρα» για ενθουσιασμό.
Αυτοεξορία από κοινότητες τυχερών παιχνιδιών.
2. Πατερίτσες εξωτερικού ελέγχου
Διανομή κωδικών πρόσβασης από το λογαριασμό σε «τρίτο μέρος» χωρίς ευελιξία.
Κλειδαριές υλικού που εμποδίζουν την άρση της απαγόρευσης.
3. Ασπρόμαυροι κανόνες
«Παίζεται σημαίνει εθισμένος».
Έλλειψη μεσαίων βημάτων: αμέσως «όλα ή τίποτα».
4. Ψυχολογικές συνέπειες
Ισχυρή εσωτερική αντίσταση.
Το αποτέλεσμα του «απαγορευμένου καρπού» και η επιθυμία αποκατάστασης το συντομότερο δυνατόν.
4. Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα προσεγγίσεων
-Approachment
5. Όταν απαιτείται έλεγχος και πότε - περιορισμός
Ο έλεγχος είναι κατάλληλος εάν:
Ένας αυστηρός περιορισμός δικαιολογείται εάν:
6. Μετάβαση από τον περιορισμό στον έλεγχο
1. Κρίσιμο στάδιο αποτοξίνωσης
Οι πρώτες 30 ημέρες είναι μια πλήρης απαγόρευση για την εκκαθάριση της ψυχολογικής μνήμης.
Ελαχιστοποίηση της επαφής με σκανδάλες παιχνιδιού.
2. Σταδιακή εισαγωγή μηχανισμών ελέγχου
Μετά την αποτοξίνωση - καθορισμός μαλακών ορίων (κανόνας 1-2%).
Προσθήκη υλοτομίας, κοινοποιήσεις, «έλεγχοι πραγματικότητας».
3. Προβληματισμός και προσαρμογή
Εβδομαδιαία αξιολόγηση: τι λειτούργησε, πού αποτυγχάνει.
Προσαρμογή των ορίων και των διαδικασιών για τα προσωπικά χαρακτηριστικά.
7. Συστάσεις για τη διατήρηση της ισορροπίας
1. Κατάρτιση και ευαισθητοποίηση
Πιθανότητες μελέτης, RTP και διακύμανση.
Διαβάστε περιπτώσεις και ιστορίες αποκατάστασης.
2. Τεχνικά εργαλεία
Αναστολείς τοποθεσιών, αυτόματες οριακές τιμές στην τράπεζα, χρονοδιακόπτες.
Αιτήσεις με γνωστοποιήσεις και τυχερά παιχνίδια ασφαλείας.
3. Κοινωνική ευθύνη
Συνεργάτης, Ομάδα Υποστήριξης Ανώνυμων Παικτών.
Οι δημόσιοι στόχοι και εκθέσεις αποτελούν πηγή πρόσθετων κινήτρων.
4. Ψυχολογική βοήθεια
Θεραπεία με CBT, προπόνηση διαχείρισης κινδύνου.
Η νοοτροπία και οι διαλογισμοί για τη μείωση της παρορμητικότητας.
Αποτέλεσμα
Ο έλεγχος του ενθουσιασμού δεν είναι περιορισμός της ελευθερίας, αλλά η οικοδόμηση ενός ευέλικτου συστήματος αυτοδιοίκησης:
Ο περιορισμός είναι ένα ακραίο μέτρο για να βγούμε από το κράτος εξάρτησης. Η κατανόηση της διαφοράς βοηθά στη διατήρηση του ενθουσιασμού ως ασφαλούς, συνειδητής ψυχαγωγίας.
Συχνά, οι παίκτες συγχέουν τους χρήσιμους μηχανισμούς αυτοέλεγχου με την εμπειρία της ελευθερίας - και ρίχνουν όλες τις προσπάθειές τους στον εαυτό τους. "σωστή ισορροπία δίνει ένα αίσθημα ευθύνης χωρίς αίσθημα βασανιστηρίων. Ακολουθεί λεπτομερής ανάλυση των βασικών διαφορών, εργαλείων και προσεγγίσεων.
1. Ορισμοί
Έλεγχος - συνειδητός έλεγχος της συμπεριφοράς σας μέσω σαφών κανόνων, εργαλείων και αυτο-παρατήρησης.
Περιορισμός της ελευθερίας - εξωτερικές ή εσωτερικές αυστηρές απαγορεύσεις που προκαλούν αντίσταση, σκληρές συναισθηματικές αντιδράσεις και επιθυμία να «σπάσει».
2. Στόχοι και κίνητρα
Ο περιορισμός της ελευθερίας
| ----------------- | --------------------------------- | -------------------------------------------- | |
|---|---|---|---|
| «Κίνητρο Εξοικονομήστε ευχαρίστηση και προϋπολογισμό» | |||
| Σκοπός Μακροχρόνια βιώσιμη συμπεριφορά Άμεση παύση της συμπεριφοράς τυχερών παιχνιδιών | |||
| «Συναισθηματικό υπόβαθρο» | |||
| Διαδικασία εστίασης (πώς να παίξετε) |
3. Μέθοδοι εφαρμογής
3. 1. Έλεγχος
1. Δημοσιονομικά όρια
Κανόνας ενιαίου συντελεστή 1-2% από την bankroll.
Ημερήσιο/εβδομαδιαίο όριο δαπανών με αυτόματο μπλοκ αναπλήρωσης.
2. Πλαίσια διεργασιών
Σαφές σχέδιο συνεδρίας: χρόνος, αριθμός στοιχημάτων, στόχοι.
Ενδιάμεσος «έλεγχος πραγματικότητας» κάθε X κινείται ή λεπτά.
3. Ψυχολογικές συμπεριφορές
«Ο ενθουσιασμός είναι διασκέδαση, δεν κερδίζει».
Αναδιατύπωση της απώλειας ως «πληρωμή για εντύπωση».
4. Αυτοπαρακολούθηση και υποβολή εκθέσεων
Καταγραφή συνεδριών: αριθμοί, ημερομηνίες, συναισθήματα, αποτελέσματα.
Ευθύνη έναντι του εταίρου ή της κοινότητας.
5. Τυχερά παιχνίδια ασφαλείας
Σήματα για «νηφάλιες» συνεδρίες, επιτεύγματα για τη διατήρηση ορίων.
Κοινοποιήσεις και μπαρ προόδου που σας ενθαρρύνουν να παραμείνετε εντός.
3. 2. Περιορισμός της ελευθερίας
1. Πλήρης απαγόρευση
«Όχι δεκάρα» για ενθουσιασμό.
Αυτοεξορία από κοινότητες τυχερών παιχνιδιών.
2. Πατερίτσες εξωτερικού ελέγχου
Διανομή κωδικών πρόσβασης από το λογαριασμό σε «τρίτο μέρος» χωρίς ευελιξία.
Κλειδαριές υλικού που εμποδίζουν την άρση της απαγόρευσης.
3. Ασπρόμαυροι κανόνες
«Παίζεται σημαίνει εθισμένος».
Έλλειψη μεσαίων βημάτων: αμέσως «όλα ή τίποτα».
4. Ψυχολογικές συνέπειες
Ισχυρή εσωτερική αντίσταση.
Το αποτέλεσμα του «απαγορευμένου καρπού» και η επιθυμία αποκατάστασης το συντομότερο δυνατόν.
4. Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα προσεγγίσεων
-Approachment
| ----------- | --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- | ----------------------------------------------------------------------- | |
|---|---|---|---|
| «Έλεγχος», η ελευθερία και τα κίνητρα παραμένουν - Ικανότητα προσαρμογής των κανόνων - Μακροχρόνια σταθερότητα | |||
| Περιορισμός - Άμεσος τερματισμός των κατανομών - Σαφήνεια των «ορίων »\- Αίσθημα κατάθλιψης - Υψηλός κίνδυνος διαταραχής και« κατεδάφισης »όλων των φραγμών |
5. Όταν απαιτείται έλεγχος και πότε - περιορισμός
Ο έλεγχος είναι κατάλληλος εάν:
- Υπάρχει προθυμία να μάθεις και να αναλύσεις τη συμπεριφορά σου.
- Θέλω να κρατήσω τον ενθουσιασμό ως διασκέδαση, και να μην εγκαταλείψω εντελώς το παιχνίδι.
- Οι περιοδικές αναλύσεις είναι σπάνιες και το κίνητρο να παραμείνουμε μέσα είναι ισχυρότερο από την ορμή.
Ένας αυστηρός περιορισμός δικαιολογείται εάν:
- Παρατηρείται σαφής εξάρτηση: συχνές αναλύσεις, σημαντικές ζημίες.
- Κάθε προσπάθεια αυτοέλεγχου είναι ασαφής.
- Υπάρχει μια απειλή οικονομικής ή ψυχολογικής κατάρρευσης.
6. Μετάβαση από τον περιορισμό στον έλεγχο
1. Κρίσιμο στάδιο αποτοξίνωσης
Οι πρώτες 30 ημέρες είναι μια πλήρης απαγόρευση για την εκκαθάριση της ψυχολογικής μνήμης.
Ελαχιστοποίηση της επαφής με σκανδάλες παιχνιδιού.
2. Σταδιακή εισαγωγή μηχανισμών ελέγχου
Μετά την αποτοξίνωση - καθορισμός μαλακών ορίων (κανόνας 1-2%).
Προσθήκη υλοτομίας, κοινοποιήσεις, «έλεγχοι πραγματικότητας».
3. Προβληματισμός και προσαρμογή
Εβδομαδιαία αξιολόγηση: τι λειτούργησε, πού αποτυγχάνει.
Προσαρμογή των ορίων και των διαδικασιών για τα προσωπικά χαρακτηριστικά.
7. Συστάσεις για τη διατήρηση της ισορροπίας
1. Κατάρτιση και ευαισθητοποίηση
Πιθανότητες μελέτης, RTP και διακύμανση.
Διαβάστε περιπτώσεις και ιστορίες αποκατάστασης.
2. Τεχνικά εργαλεία
Αναστολείς τοποθεσιών, αυτόματες οριακές τιμές στην τράπεζα, χρονοδιακόπτες.
Αιτήσεις με γνωστοποιήσεις και τυχερά παιχνίδια ασφαλείας.
3. Κοινωνική ευθύνη
Συνεργάτης, Ομάδα Υποστήριξης Ανώνυμων Παικτών.
Οι δημόσιοι στόχοι και εκθέσεις αποτελούν πηγή πρόσθετων κινήτρων.
4. Ψυχολογική βοήθεια
Θεραπεία με CBT, προπόνηση διαχείρισης κινδύνου.
Η νοοτροπία και οι διαλογισμοί για τη μείωση της παρορμητικότητας.
Αποτέλεσμα
Ο έλεγχος του ενθουσιασμού δεν είναι περιορισμός της ελευθερίας, αλλά η οικοδόμηση ενός ευέλικτου συστήματος αυτοδιοίκησης:
- Σαφείς αλλά προσαρμοστικοί κανόνες.
- Συνεχής παρακολούθηση και επιθετικότητα της ασφάλειας.
- Ισορροπία μεταξύ ελευθερίας επιλογής και προστατευτικών φραγμών.
Ο περιορισμός είναι ένα ακραίο μέτρο για να βγούμε από το κράτος εξάρτησης. Η κατανόηση της διαφοράς βοηθά στη διατήρηση του ενθουσιασμού ως ασφαλούς, συνειδητής ψυχαγωγίας.
