Δωρεάν πόροι και φόρουμ για την παροχή βοήθειας στους παράγοντες
Παρακάτω παρατίθενται συγκεκριμένες και αποδεδειγμένες δωρεάν υπηρεσίες για όσους επιθυμούν να σταματήσουν τα τυχερά παιχνίδια ή να μειώσουν τις απώλειες.
1. Διαδικτυακά φόρουμ και κοινότητες
«Χωρίς Azart» ([https : //bezazarta. φόρουμ. ua] (https ://bezazarta. φόρουμ. ua)))
Θεματικοί κλάδοι σχετικά με τις στρατηγικές άρνησης, εκθέσεις συμμετεχόντων, συμβουλές από ψυχολόγους.
StopGamble. Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν πάρετε
Ρωσικό φόρουμ με τμήματα «Προσωπική εμπειρία», «Μέθοδοι πάλης», «Πόροι». εβδομαδιαίες αναφορές.
Ανώνυμοι παίκτες (RU/EN)
Προγραμματισμένες τακτικές διαδικτυακές συνεδριάσεις· πρόσβαση μέσω του Zoom· υλικά του προγράμματος 12 σταδίων.
Τηλεγραφήματα:
- @ no\_ gamble\_ support (UA)
- @ gamblers\_ anonymous\_ ru
- Αληθινές ιστορίες, γρήγορη υποστήριξη σε στιγμές κατάρρευσης.
2. Ανοικτές τηλεφωνικές γραμμές
Ανοιχτή γραμμή επικοινωνίας όλης της Ουκρανίας
: 00-22: 00), Viber/Telegram- : @ helpline\_ ua\_ bot
Ανώνυμος παίκτης (International)
(Αγγλόφωνη)
BeGambleAware (UK)
, online συνομιλία 24/7
Εθνικό Συμβούλιο για τα τυχερά παιχνίδια (США)
ώρες
3. Ειδικευμένοι ιστότοποι και πύλες
BegambleAware. org
Δοκιμή κινδύνου, διαδραστικός χάρτης τοπικών υπηρεσιών, οδηγοί αυτοπεριορισμού.
Θεραπεία τυχερών παιχνιδιών. com
Δωρεάν διαδικτυακές ομάδες επιμελημένες από θεραπευτές, συνομιλίες 24/7.
GamCare. org. uk
Διαδικτυακή συνομιλία, ηλεκτρονικό ταχυδρομείο, πόροι για συγγενείς.
4. Κινητές εφαρμογές
Στοίχημα (iOS/Android)
Ανιχνευτής ανάλυσης, κοινοποιήσεις κινήτρων, chatbot υποστήριξης.
Διαγραφή
Αυτόματα μπλοκάρετε ιστοσελίδες τυχερών παιχνιδιών στη συσκευή σας.
Εφαρμογή θεραπείας τυχερών παιχνιδιών
Ημερολόγιο διάθεσης και δαπανών, φόρουμ, άμεση επικοινωνία με άλλους παράγοντες.
5. Ομάδες μέσων κοινωνικής δικτύωσης
VKontakte:
- Σταματήστε την Κοινότητα Ενθουσιασμού - webinars, άρθρα, υποστήριξη μελών. Facebook:
- Οι ομάδες «Gambling Recovery» και «Gamblers Anonymous» είναι διεθνείς συζητήσεις στην αγγλική γλώσσα.
6. Υλικά αυτοεξυπηρέτησης
Επιγραμμικές δοκιμές για το επίπεδο εξάρτησης (PGSI, SOGS) - δωρεάν, άμεση αξιολόγηση.
Οδηγοί PDF και λίστες ελέγχου για την κατάρτιση του προϋπολογισμού, τεχνικές απαλλαγής από τις προσφορές.
Διαλέξεις βίντεο και podcasts σε κανάλια στο YouTube μη εξειδικευμένων ΜΚΟ και ψυχολόγων.
7. Συστάσεις για αποτελεσματική χρήση
1. Κανονικότητα: Πηγαίνετε σε φόρουμ και συνομιλίες καθημερινά κατά τη διάρκεια της περιόδου πειρασμού.
2. Ανωνυμία: Δημιουργήστε ένα ξεχωριστό ψευδώνυμο για να μοιράζεστε ελεύθερα χωρίς ντροπή.
3. Τήρηση έκθεσης: ημερομηνίες καταγραφής, ποσά και συναισθήματα - αυτό αυξάνει την ευθύνη.
4. Συνδυασμός μορφοτύπων: ανοιχτή γραμμή + φόρουμ + εφαρμογές δίνουν συνεργιστικό αποτέλεσμα.
5. Υποστήριξη των αγαπημένων τους προσώπων: μοιραστείτε τους δεσμούς με τους πόρους με την οικογένεια ή τους φίλους.
Χρησιμοποιώντας τους ελεύθερους πόρους και τις κοινότητες που αναφέρονται, θα λάβετε 24/7 υποστήριξη, ειδικές τεχνικές αυτοβοήθειας και ζωντανή επικοινωνία με όσους έχουν ήδη ξεπεράσει τον εθισμό. Μια τέτοια ολοκληρωμένη προσέγγιση αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες επιτυχίας και συμβάλλει στη διατήρηση των οικονομικών.
