Πώς να απενεργοποιήσετε τα συναισθήματα και να παίξετε λογικά
1. Προετοιμασία πριν από τη σύνοδο
1. Ορισμός σαφών στόχων: ποσό καταθέσεων, χρόνος και επιθυμητά κέρδη ή επιτρεπόμενες ζημίες.
2. Υπολογισμός του προϋπολογισμού: διάθεση αυστηρά υπολογισθέντος ποσού χωρίς ανάμειξη του ποσού με τα καθημερινά έξοδα.
3. Καθορισμός ορίων: όρια καταθέσεων, στοιχημάτων και ζημιών στον προσωπικό λογαριασμό του καζίνο.
2. Στρατηγική και κανόνες
Επιλέξτε παιχνίδια από την RTP και μεταβλητότητα ανάλογα με την τράπεζα - χαμηλή μεταβλητότητα για τους μικρούς προϋπολογισμούς, υψηλή για τους μεγάλους.
Ακολουθήστε έναν απλό αλγόριθμο: ένα σταθερό επιτόκιο (1-2% του ημερήσιου ορίου), έναν σταθερό αριθμό γύρων ή χρόνου.
3. Τεχνικά εμπόδια
1. Έλεγχοι πραγματικότητας: Ενεργοποιήστε τις υπενθυμίσεις κάθε 15 με 30 λεπτά.
2. Time-Out: παύει 5-15 λεπτά μετά από έναν δεδομένο αριθμό γύρων.
3. Αυτοαποκλεισμός: μια επιλογή για επείγουσα περίθαλψη με το πρώτο σημάδι συναισθηματικής έντασης.
4. Ψυχολογικές τεχνικές
Αν-τότε μέθοδος: «Αν χάσω X φορές στη σειρά, αμέσως σταματάω να παίζω».
Τεχνική «διπλός έλεγχος»: πριν από κάθε στοίχημα, παύση για 5 δευτερόλεπτα και αναρωτηθείτε: «γιατί στοιχηματίζω»
Καταγραφή αποφάσεων: Καταγραφή βασικών στοιχημάτων και κινήτρων - η ανάλυση σε μια εβδομάδα θα παρέχει πληροφορίες για τις συναισθηματικές παγίδες.
5. Εξωτερικά εργαλεία
BetBlocker/GamBan: να εμποδίσει την πρόσβαση σε μια συναισθηματική βιασύνη.
Μπλοκ τυχερών παιχνιδιών στην τράπεζα: απενεργοποίηση άμεσων καταθέσεων μέσω της τραπεζικής εφαρμογής.
Χρονοδιακόπτης σε ένα smartphone: ξεχωριστή εφαρμογή για την ανάλυση συνεδρίας Pomodoro.
6. Ανάλυση των αποτελεσμάτων
1. Αρνητική έκθεση μετά τη συνεδρίαση: το ποσό των καταθέσεων, των κερδών, των ζημιών και του χρόνου.
2. Σύγκριση με το σχέδιο: ανάλυση αποκλίσεων από τα δηλωθέντα ποσοστά/χρόνο χωρίς εγωισμό - ως δεδομένα για προσαρμογή.
3. Προσαρμογή των κανόνων: με τακτικές αναλύσεις, μείωση των ποσοστών ή του χρόνου κατά 10-20%, ή αύξηση των παύσεων.
7. Υποστήριξη και εκπαίδευση
Κατάρτιση: υλικό μελέτης σχετικά με τη διαχείριση των τραπεζών και τις νοητικές στρεβλώσεις (πλάνη του παίκτη, κόστος βυθισμένου).
Κοινωνικός έλεγχος: Διαπραγματευτείτε με ένα φίλο - σας υπενθυμίζει τους κανόνες αν αποκλίνετε.
Υπεύθυνες ομάδες: Τα θεματικά φόρουμ και οι συζητήσεις σας βοηθούν να ακολουθήσετε μια ορθολογική προσέγγιση.
Ένα λογικό παιχνίδι είναι δυνατό με σαφείς κανόνες, τεχνικούς περιορισμούς και συνειδητή έκκληση στα συναισθήματά σας. Ο συνδυασμός κατάρτισης, ορίων, ψυχολογικών τεχνικών και εξωτερικών εμποδίων εγγυάται τον έλεγχο των αποφάσεων και την προστασία του προϋπολογισμού.
1. Ορισμός σαφών στόχων: ποσό καταθέσεων, χρόνος και επιθυμητά κέρδη ή επιτρεπόμενες ζημίες.
2. Υπολογισμός του προϋπολογισμού: διάθεση αυστηρά υπολογισθέντος ποσού χωρίς ανάμειξη του ποσού με τα καθημερινά έξοδα.
3. Καθορισμός ορίων: όρια καταθέσεων, στοιχημάτων και ζημιών στον προσωπικό λογαριασμό του καζίνο.
2. Στρατηγική και κανόνες
Επιλέξτε παιχνίδια από την RTP και μεταβλητότητα ανάλογα με την τράπεζα - χαμηλή μεταβλητότητα για τους μικρούς προϋπολογισμούς, υψηλή για τους μεγάλους.
Ακολουθήστε έναν απλό αλγόριθμο: ένα σταθερό επιτόκιο (1-2% του ημερήσιου ορίου), έναν σταθερό αριθμό γύρων ή χρόνου.
3. Τεχνικά εμπόδια
1. Έλεγχοι πραγματικότητας: Ενεργοποιήστε τις υπενθυμίσεις κάθε 15 με 30 λεπτά.
2. Time-Out: παύει 5-15 λεπτά μετά από έναν δεδομένο αριθμό γύρων.
3. Αυτοαποκλεισμός: μια επιλογή για επείγουσα περίθαλψη με το πρώτο σημάδι συναισθηματικής έντασης.
4. Ψυχολογικές τεχνικές
Αν-τότε μέθοδος: «Αν χάσω X φορές στη σειρά, αμέσως σταματάω να παίζω».
Τεχνική «διπλός έλεγχος»: πριν από κάθε στοίχημα, παύση για 5 δευτερόλεπτα και αναρωτηθείτε: «γιατί στοιχηματίζω»
Καταγραφή αποφάσεων: Καταγραφή βασικών στοιχημάτων και κινήτρων - η ανάλυση σε μια εβδομάδα θα παρέχει πληροφορίες για τις συναισθηματικές παγίδες.
5. Εξωτερικά εργαλεία
BetBlocker/GamBan: να εμποδίσει την πρόσβαση σε μια συναισθηματική βιασύνη.
Μπλοκ τυχερών παιχνιδιών στην τράπεζα: απενεργοποίηση άμεσων καταθέσεων μέσω της τραπεζικής εφαρμογής.
Χρονοδιακόπτης σε ένα smartphone: ξεχωριστή εφαρμογή για την ανάλυση συνεδρίας Pomodoro.
6. Ανάλυση των αποτελεσμάτων
1. Αρνητική έκθεση μετά τη συνεδρίαση: το ποσό των καταθέσεων, των κερδών, των ζημιών και του χρόνου.
2. Σύγκριση με το σχέδιο: ανάλυση αποκλίσεων από τα δηλωθέντα ποσοστά/χρόνο χωρίς εγωισμό - ως δεδομένα για προσαρμογή.
3. Προσαρμογή των κανόνων: με τακτικές αναλύσεις, μείωση των ποσοστών ή του χρόνου κατά 10-20%, ή αύξηση των παύσεων.
7. Υποστήριξη και εκπαίδευση
Κατάρτιση: υλικό μελέτης σχετικά με τη διαχείριση των τραπεζών και τις νοητικές στρεβλώσεις (πλάνη του παίκτη, κόστος βυθισμένου).
Κοινωνικός έλεγχος: Διαπραγματευτείτε με ένα φίλο - σας υπενθυμίζει τους κανόνες αν αποκλίνετε.
Υπεύθυνες ομάδες: Τα θεματικά φόρουμ και οι συζητήσεις σας βοηθούν να ακολουθήσετε μια ορθολογική προσέγγιση.
Ένα λογικό παιχνίδι είναι δυνατό με σαφείς κανόνες, τεχνικούς περιορισμούς και συνειδητή έκκληση στα συναισθήματά σας. Ο συνδυασμός κατάρτισης, ορίων, ψυχολογικών τεχνικών και εξωτερικών εμποδίων εγγυάται τον έλεγχο των αποφάσεων και την προστασία του προϋπολογισμού.
