Γιατί είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε το πρόβλημα και να δράσουμε εκ των προτέρων

"καθυστέρηση του ζητήματος των τυχερών παιχνιδιών αυξάνει τον κίνδυνο σοβαρών συνεπειών. Η έγκαιρη αναγνώριση του προβλήματος και η έγκαιρη δράση βοηθούν στη διατήρηση του χρήματος, των σχέσεων και της ψυχικής υγείας.

1. Ενδείξεις αρχικής εξάρτησης

Αυξημένη συναισθηματική εμπλοκή. Συνεχείς σκέψεις για το παιχνίδι ακόμα και στον ελεύθερο χρόνο σας.
Παρορμητικά στοιχήματα. Μια ισχυρή επιθυμία να «ξανακερδίσεις» μετά από μια απώλεια ή να «πιάσεις την τύχη σου».
Παραβίαση του προϋπολογισμού. Μεταφορά κεφαλαίων πέραν των προβλεπόμενων ορίων, δανεισμός από αγαπημένα πρόσωπα.
Stealth. Κρύβοντας το γεγονός των παιχνιδιών από την οικογένεια και τους φίλους, ενοχή.

Η έγκαιρη αναγνώριση αυτών των χαρακτηριστικών είναι καίριας σημασίας για την ταχεία παρέμβαση.

2. Συνέπειες της καθυστέρησης

1. Αυξανόμενα χρέη.

Δάνεια και μικροδάνεια με υψηλά επιτόκια.
Αδυναμία αποπληρωμής των υποχρεώσεων χωρίς νέους συντελεστές.

2. Ψυχολογική υποβάθμιση.

Αυξανόμενα επίπεδα άγχους και άγχους.
Ανάπτυξη κατάθλιψης, αϋπνίας, ευερεθιστότητας.

3. Κοινωνική απομόνωση.

Συγκρούσεις με αγαπημένα πρόσωπα λόγω οικονομικών απωλειών.
Μείωση της εμπιστοσύνης, απώλεια στήριξης.

4. Σταδιοδρομία και υγεία.

Μειωμένη παραγωγικότητα, απουσία, κίνδυνος απόλυσης.
Έλλειψη ύπνου και διατροφής, επιδείνωση χρόνιων ασθενειών.

Χωρίς έγκαιρη παρέμβαση, τα αποτελέσματα αυτά ενισχύονται και αλληλοσυνδέονται.

3. Οφέλη από την έγκαιρη διάγνωση

Ελάχιστες οικονομικές ζημίες. Έλεγχος του προϋπολογισμού πριν από την αύξηση του χρέους.
Διατήρηση της συναισθηματικής ισορροπίας. Λιγότερες ανησυχίες χάρη στην υποστήριξη στην αρχή.
Γρήγορα επανακτήστε τον έλεγχο. Είναι ευκολότερο να εισαχθούν περιορισμοί και νέες συνήθειες.
Υψηλή αποτελεσματικότητα των μέτρων αυτοβοήθειας. Οι δοκιμές και οι αναστολείς λειτουργούν καλύτερα όταν δεν έχει ακόμη σχηματιστεί εξάρτηση.

4. Μέτρα για τη λήψη απόφασης εν επιγνώσει

1. Αυτοδοκιμή.

Συμπληρώστε το σύντομο ερωτηματολόγιο αξιολόγησης κινδύνου (PGSI).

2. Δημοσιονομικός έλεγχος.

Συνδυασμός δηλώσεων: Εντοπίστε παράλογες δαπάνες για παιχνίδια.
Ορίστε ένα αυστηρό εβδομαδιαίο ή μηνιαίο όριο.

3. Τεχνικά εμπόδια.

Ρυθμίστε την ιστοσελίδα και τους αποκλειστές εφαρμογών.
Κλείδωμα καρτών ή χρήση ξεχωριστού λογαριασμού για τυχερά παιχνίδια.

4. Σχέδιο αυτοϋποστήριξης.

Καθορισμός καταλόγου εναλλακτικών δραστηριοτήτων (αθλητισμός, χόμπι).
Εισάγετε έναν κανόνα «παύση» - τουλάχιστον 24 ώρες πριν από τη νέα προσφορά.

5. Αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας.

Εάν υπάρχει μέτριος και υψηλός κίνδυνος, δείτε ψυχολόγο ή οικονομικό σύμβουλο.
Εγγραφείτε σε τηλεφωνική γραμμή ή ανώνυμη κοινότητα.

5. Ψυχολογικό κίνητρο για δράση

Υλοποίηση του οφέλους. Τα χρήματα που εξοικονομούνται μπορούν να διατεθούν για σημαντικούς σκοπούς: εκπαίδευση, ταξίδια, υγεία.
Ενίσχυση της αυτοεκτίμησης. Ο έλεγχος των συναισθημάτων και των οικονομικών αυξάνει την εμπιστοσύνη.
Κοινωνική υποστήριξη. Μιλώντας σε αγαπημένα πρόσωπα και συμμετέχοντας σε ομάδες μειώνει τα αισθήματα ντροπής και μοναξιάς.

6. Οργάνωση της μακροπρόθεσμης προστασίας

1. Τακτική παρακολούθηση.

Επανεξέταση του προϋπολογισμού σας και των αποτελεσμάτων αυτοπαρακολούθησης κάθε μήνα.
Ρύθμιση ορίων και κλειδαριών.

2. Υποστηρικτικές συνήθειες.

Κρατώντας ένα ημερολόγιο συναισθημάτων πριν και μετά την επιθυμία να παίξει.
Εβδομαδιαίες αναφορές στον εαυτό σας ή στον υπεύθυνο.

3. Σχέδιο αντιμετώπισης καταστάσεων έκτακτης ανάγκης.

Οι επαφές με τις ανοιχτές τηλεφωνικές γραμμές και οι σύμβουλοι είναι εξέχουσες.
Μηχανισμός επείγουσας «δέσμευσης» καρτών και λογαριασμών.

7. Συμπέρασμα

Η αναγνώριση του προβλήματος των τυχερών παιχνιδιών και η ανάληψη δράσης πριν επιδεινωθεί είναι ο ασφαλέστερος τρόπος για την προστασία των οικονομικών, των σχέσεων και της υγείας. Η έγκαιρη διάγνωση, οι τεχνικοί περιορισμοί και η υποστήριξη από επαγγελματίες ή αγαπημένους σας επιτρέπουν να σταματήσετε ένα μη αναστρέψιμο σενάριο στα πρώτα στάδια και να διατηρήσετε τον έλεγχο της ζωής σας.