Εθνική γραμμή βοήθειας για τυχερά παιχνίδια: Πώς να αναζητήσετε υποστήριξη
1. Τι είναι η εθνική γραμμή βοήθειας για τα τυχερά παιχνίδια
Η Εθνική Γραμμή Βοήθειας Τυχερών Παιχνιδιών (NGH) είναι μια δωρεάν 24ωρη υπηρεσία υποστήριξης για όσους δυσκολεύονται να ελέγξουν τα τυχερά παιχνίδια. Εργάζεται υπό την αιγίδα κρατικών προγραμμάτων αυτοαποκλεισμού και υπεύθυνου παιχνιδιού.
2. Επαφές και τρόπος λειτουργίας
Τηλέφωνο: 1800 858 858 (χωρίς σταθερό και κινητό δίκτυο εντός της Αυστραλίας)
Ώρες λειτουργίας: 24 ώρες την ημέρα, 7 ημέρες την εβδομάδα, χωρίς διαλείμματα ή ημέρες άδεια
Διαδικτυακή συνομιλία: στην ιστοσελίδα του gamblinghelponline. org. διαθέσιμη στιγμιαία ανώνυμη συνομιλία
Ηλεκτρονικές διαβουλεύσεις: [υποστήριξη @ gamblinghelponline. org. au] (mailto: support @ gamblinghelponline. org. (απόκριση εντός 24 ωρών)
3. Υπηρεσίες ανοικτών τηλεφωνικών γραμμών
1. Ανώνυμη συμβουλευτική
- Ψυχολογική υποστήριξη και μη κριτική ακρόαση.
2. Ενημέρωση
- Εξήγηση των μηχανισμών αυτοσυγκράτησης: καταθέσεις, στοιχήματα, χρονοδιαγράμματα, αυτοαποκλεισμός.
3. Αίτηση γνωμοδότησης
- Επιλογή τοπικών ομάδων υποστήριξης (GA, Smart Recovery), επαφές δωρεάν κλινικών και ιδιωτικών ψυχολόγων.
4. Οικογενειακή βοήθεια
- Συμβουλές από αγαπημένα πρόσωπα και συστάσεις για την υποστήριξη συγγενών που επηρεάζονται από τον εθισμό κάποιου.
5. Σχέδιο δράσης
- Κάνοντας ένα βήμα προς βήμα σχέδιο: όρια, στρατηγικές που αποσπούν την προσοχή, ασφαλείς εναλλακτικές
4. Πώς να προετοιμαστείτε για μια κλήση ή συνομιλία
1. Βρείτε ένα ήσυχο μέρος χωρίς περισπασμούς.
2. Ετοιμάστε πληροφορίες σχετικά με τις συνήθειές σας στα τυχερά παιχνίδια:
5. Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια μιας συζήτησης
Ακούτε και μιλάτε - ο σύμβουλος κάνει ερωτήσεις για να κατανοήσει την κατάστασή σας.
Παίρνετε ανατροφοδότηση - πρακτικές συμβουλές, γρήγορα βήματα για τη μείωση του κινδύνου.
Σχεδιασμός - δημιουργία τεχνικών εργαλείων (όρια, χρονοδιαγράμματα, αυτοαποκλεισμός) και σύσταση πρόσθετων πόρων.
Συμφωνία για περαιτέρω βήματα - εάν χρειαστεί, ανατίθενται επανειλημμένες προσκλήσεις υποβολής προτάσεων, μεταφορά σε τοπικές υπηρεσίες διαβούλευσης πρόσωπο με πρόσωπο.
6. Περαιτέρω ευκαιρίες στήριξης
Η αυτοπροσώπως συμβουλευτική είναι δωρεάν μέσω του Gambler 's Help στην κατάστασή σας.
Ομάδες αυτοβοήθειας: Ανώνυμοι παίκτες (GA) και έξυπνη ανάκαμψη.
Διαδικτυακά μαθήματα και webinars σχετικά με τις δεξιότητες αυτοέλεγχου και τη διαχείριση συναισθημάτων.
7. Πρακτικές συμβουλές
Κλήση αμέσως με το πρώτο σημάδι απώλειας ελέγχου - όσο συντομότερη βοήθεια, τόσο λιγότερη ζημιά.
Καταγράψτε τον αριθμό 1800 858 858 σας ως αγαπημένο στο τηλέφωνό σας.
Χρησιμοποιήστε συνομιλία αν δεν αισθάνεστε άνετα μιλώντας στο τηλέφωνο.
Ακολουθήστε το σχέδιο: μετά την πρώτη επαφή, ενεργοποιήστε τα όρια και τα χρονοδιαγράμματα, προγραμματίστε τακτικές κλήσεις.
Η εθνική γραμμή βοήθειας για τα τυχερά παιχνίδια αποτελεί το πρώτο και σημαντικότερο βήμα προς τον έλεγχο του ενθουσιασμού. Η γρήγορη, ανώνυμη και ελεύθερη βοήθεια είναι πάντα διαθέσιμη - χρησιμοποιήστε την για να επαναφέρετε την ασφάλεια, την ισορροπία και την ειρήνη του νου στη ζωή σας.
Η Εθνική Γραμμή Βοήθειας Τυχερών Παιχνιδιών (NGH) είναι μια δωρεάν 24ωρη υπηρεσία υποστήριξης για όσους δυσκολεύονται να ελέγξουν τα τυχερά παιχνίδια. Εργάζεται υπό την αιγίδα κρατικών προγραμμάτων αυτοαποκλεισμού και υπεύθυνου παιχνιδιού.
2. Επαφές και τρόπος λειτουργίας
Τηλέφωνο: 1800 858 858 (χωρίς σταθερό και κινητό δίκτυο εντός της Αυστραλίας)
Ώρες λειτουργίας: 24 ώρες την ημέρα, 7 ημέρες την εβδομάδα, χωρίς διαλείμματα ή ημέρες άδεια
Διαδικτυακή συνομιλία: στην ιστοσελίδα του gamblinghelponline. org. διαθέσιμη στιγμιαία ανώνυμη συνομιλία
Ηλεκτρονικές διαβουλεύσεις: [υποστήριξη @ gamblinghelponline. org. au] (mailto: support @ gamblinghelponline. org. (απόκριση εντός 24 ωρών)
3. Υπηρεσίες ανοικτών τηλεφωνικών γραμμών
1. Ανώνυμη συμβουλευτική
- Ψυχολογική υποστήριξη και μη κριτική ακρόαση.
2. Ενημέρωση
- Εξήγηση των μηχανισμών αυτοσυγκράτησης: καταθέσεις, στοιχήματα, χρονοδιαγράμματα, αυτοαποκλεισμός.
3. Αίτηση γνωμοδότησης
- Επιλογή τοπικών ομάδων υποστήριξης (GA, Smart Recovery), επαφές δωρεάν κλινικών και ιδιωτικών ψυχολόγων.
4. Οικογενειακή βοήθεια
- Συμβουλές από αγαπημένα πρόσωπα και συστάσεις για την υποστήριξη συγγενών που επηρεάζονται από τον εθισμό κάποιου.
5. Σχέδιο δράσης
- Κάνοντας ένα βήμα προς βήμα σχέδιο: όρια, στρατηγικές που αποσπούν την προσοχή, ασφαλείς εναλλακτικές
4. Πώς να προετοιμαστείτε για μια κλήση ή συνομιλία
1. Βρείτε ένα ήσυχο μέρος χωρίς περισπασμούς.
2. Ετοιμάστε πληροφορίες σχετικά με τις συνήθειές σας στα τυχερά παιχνίδια:
- Πόσος χρόνος και χρήματα την εβδομάδα ξοδεύετε για στοιχήματα.
- Ποια εργαλεία αυτοέλεγχου έχουν ήδη δοκιμαστεί.
- 3. Καθορισμός στόχων: πλήρης τερματισμός, μείωση του χρόνου, καθορισμός ορίων - αυτό θα βοηθήσει τον σύμβουλο να διατυπώσει συγκεκριμένες συστάσεις.
5. Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια μιας συζήτησης
Ακούτε και μιλάτε - ο σύμβουλος κάνει ερωτήσεις για να κατανοήσει την κατάστασή σας.
Παίρνετε ανατροφοδότηση - πρακτικές συμβουλές, γρήγορα βήματα για τη μείωση του κινδύνου.
Σχεδιασμός - δημιουργία τεχνικών εργαλείων (όρια, χρονοδιαγράμματα, αυτοαποκλεισμός) και σύσταση πρόσθετων πόρων.
Συμφωνία για περαιτέρω βήματα - εάν χρειαστεί, ανατίθενται επανειλημμένες προσκλήσεις υποβολής προτάσεων, μεταφορά σε τοπικές υπηρεσίες διαβούλευσης πρόσωπο με πρόσωπο.
6. Περαιτέρω ευκαιρίες στήριξης
Η αυτοπροσώπως συμβουλευτική είναι δωρεάν μέσω του Gambler 's Help στην κατάστασή σας.
Ομάδες αυτοβοήθειας: Ανώνυμοι παίκτες (GA) και έξυπνη ανάκαμψη.
Διαδικτυακά μαθήματα και webinars σχετικά με τις δεξιότητες αυτοέλεγχου και τη διαχείριση συναισθημάτων.
7. Πρακτικές συμβουλές
Κλήση αμέσως με το πρώτο σημάδι απώλειας ελέγχου - όσο συντομότερη βοήθεια, τόσο λιγότερη ζημιά.
Καταγράψτε τον αριθμό 1800 858 858 σας ως αγαπημένο στο τηλέφωνό σας.
Χρησιμοποιήστε συνομιλία αν δεν αισθάνεστε άνετα μιλώντας στο τηλέφωνο.
Ακολουθήστε το σχέδιο: μετά την πρώτη επαφή, ενεργοποιήστε τα όρια και τα χρονοδιαγράμματα, προγραμματίστε τακτικές κλήσεις.
Η εθνική γραμμή βοήθειας για τα τυχερά παιχνίδια αποτελεί το πρώτο και σημαντικότερο βήμα προς τον έλεγχο του ενθουσιασμού. Η γρήγορη, ανώνυμη και ελεύθερη βοήθεια είναι πάντα διαθέσιμη - χρησιμοποιήστε την για να επαναφέρετε την ασφάλεια, την ισορροπία και την ειρήνη του νου στη ζωή σας.
