Ψυχολογική βοήθεια για τον εθισμό
1. Γιατί απαιτείται επαγγελματική υποστήριξη
Ο εθισμός στα τυχερά παιχνίδια δεν είναι απλά μια κακή συνήθεια, αλλά μια διανοητική διαταραχή με αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης, άγχους και αυτοκτονικών σκέψεων. Οι ανεξάρτητες προσπάθειες να «σταματήσουν να παίζουν» σπάνια είναι επιτυχημένες λόγω βαθιών γνωστικών λαθών και συναισθηματικών ενεργοποιήσεων.
2. Γνωστική θεραπεία συμπεριφοράς (CBT)
Μέθοδοι:
3. Συνεντεύξεις με κίνητρα
Πρόκληση: Αύξηση των εγγενών κινήτρων για αλλαγή μέσω ανοικτών ερωτήσεων και προβληματισμού.
Τεχνικές:
4. Οικογενειακή θεραπεία και θεραπεία ζευγαριών
Στόχος: αποκατάσταση της εμπιστοσύνης, καθιέρωση επικοινωνίας και επίλυση των τραυματισμών στους οποίους οφείλεται ο εθισμός.
Μορφότυποι:
5. Ομάδες αυτοβοήθειας
Anonymous (GA): πρόγραμμα 12 βημάτων, ανώνυμες συναντήσεις σε όλη την Αυστραλία και διαδικτυακές ομάδες.
Έξυπνη ανάκαμψη: εστίαση σε δεξιότητες αυτοέλεγχου, γνωστικές τεχνικές συμπεριφοράς και υποστήριξη μέσω διαμεσολαβητών και ομοϊδεατών ατόμων.
6. Τηλεϊατρική και επιγραμμική θεραπεία
Πρόγραμμα καλύτερης πρόσβασης: Ιατρική έκπτωση για παροχή συμβουλών σε ψυχολόγο (έως 10 συνεδρίες ετησίως).
Online συμβουλές: Οι πλατφόρμες Beyond Blue and Gamblers Help Online προσφέρουν βιντεοσυνεδρίες και συνομιλίες όλο το εικοσιτετράωρο.
7. Κρατικοί και μη κερδοσκοπικοί πόροι
Βοήθεια τυχερών παιχνιδιών Online (1800 858 858): δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη, παραπομπή σε προγράμματα πρόσωπο με πρόσωπο και online.
Γραμμή ζωής (13 11 14): επείγουσα βοήθεια για τα κράτη που αντιμετωπίζουν κρίσεις.
Οικογένεια και φίλοι των παικτών: ομάδες υποστήριξης συγγενών.
8. Πώς να επιλέξετε έναν ειδικό
1. Πιστοποίηση APS: Australian Psychological Society, ειδικευόμενη στα προβληματικά τυχερά παιχνίδια.
2. Εμπειρία και ανατροφοδότηση: διευκρινίστε εάν οι ψυχολόγοι εργάζονται με τον εθισμό στα τυχερά παιχνίδια, ζητήστε παραδείγματα μεθόδων και επιτυχίας.
3. Βολική μορφή: συναντήσεις πρόσωπο με πρόσωπο σε κοντινές ή διαδικτυακές συνεδρίες σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα.
Συμπέρασμα
Η ψυχολογική βοήθεια για τον εθισμό στα τυχερά παιχνίδια είναι μια πολυεπίπεδη διαδικασία που περιλαμβάνει CBT, συνεντεύξεις κινήτρων, οικογενειακή συμβουλευτική και ομαδική υποστήριξη. Ο συνδυασμός επαγγελματικών συνεδριών, κυβερνητικών προγραμμάτων χρηματοδότησης και κοινοτήτων αυτοβοήθειας παρέχει ένα αξιόπιστο σύστημα υποστήριξης για τους Αυστραλούς που επιδιώκουν να πάρουν πίσω τον έλεγχο της ζωής τους.
Ο εθισμός στα τυχερά παιχνίδια δεν είναι απλά μια κακή συνήθεια, αλλά μια διανοητική διαταραχή με αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης, άγχους και αυτοκτονικών σκέψεων. Οι ανεξάρτητες προσπάθειες να «σταματήσουν να παίζουν» σπάνια είναι επιτυχημένες λόγω βαθιών γνωστικών λαθών και συναισθηματικών ενεργοποιήσεων.
2. Γνωστική θεραπεία συμπεριφοράς (CBT)
Μέθοδοι:
- Ημερολόγιο σκέψεων και στοιχημάτων: καταγραφή συναισθημάτων και καταστάσεων που προκαλούν το παιχνίδι.
- Πειραματισμός συμπεριφοράς: Σταδιακή μείωση του χρόνου και των στοιχημάτων με ελεγχόμενο κίνδυνο.
- Διάρκεια: 8-12 συνεδριάσεις 50-60 λεπτών.
3. Συνεντεύξεις με κίνητρα
Πρόκληση: Αύξηση των εγγενών κινήτρων για αλλαγή μέσω ανοικτών ερωτήσεων και προβληματισμού.
Τεχνικές:
- Μιλώντας για αξίες: τι έχει σημασία για εσάς (οικογένεια, εργασία) και πώς το παιχνίδι επηρεάζει αυτές τις αξίες.
- Προσδιορισμός της αμφιθυμίας: συζήτηση «υπέρ» και «κατά» του παιχνιδιού, ενίσχυση της απόφασης άρνησης.
4. Οικογενειακή θεραπεία και θεραπεία ζευγαριών
Στόχος: αποκατάσταση της εμπιστοσύνης, καθιέρωση επικοινωνίας και επίλυση των τραυματισμών στους οποίους οφείλεται ο εθισμός.
Μορφότυποι:
- Οικογενειακές συνεδρίες: συμμετέχοντες - σύντροφοι, γονείς, ενήλικα παιδιά.
- Ομαδική θεραπεία: Υποστήριξη από άλλες οικογένειες που αντιμετωπίζουν την ίδια πρόκληση.
- Αποτέλεσμα: οικοδόμηση υγιών ορίων, κοινές δεξιότητες λήψης αποφάσεων και αμοιβαία υποστήριξη.
5. Ομάδες αυτοβοήθειας
Anonymous (GA): πρόγραμμα 12 βημάτων, ανώνυμες συναντήσεις σε όλη την Αυστραλία και διαδικτυακές ομάδες.
Έξυπνη ανάκαμψη: εστίαση σε δεξιότητες αυτοέλεγχου, γνωστικές τεχνικές συμπεριφοράς και υποστήριξη μέσω διαμεσολαβητών και ομοϊδεατών ατόμων.
6. Τηλεϊατρική και επιγραμμική θεραπεία
Πρόγραμμα καλύτερης πρόσβασης: Ιατρική έκπτωση για παροχή συμβουλών σε ψυχολόγο (έως 10 συνεδρίες ετησίως).
Online συμβουλές: Οι πλατφόρμες Beyond Blue and Gamblers Help Online προσφέρουν βιντεοσυνεδρίες και συνομιλίες όλο το εικοσιτετράωρο.
7. Κρατικοί και μη κερδοσκοπικοί πόροι
Βοήθεια τυχερών παιχνιδιών Online (1800 858 858): δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη, παραπομπή σε προγράμματα πρόσωπο με πρόσωπο και online.
Γραμμή ζωής (13 11 14): επείγουσα βοήθεια για τα κράτη που αντιμετωπίζουν κρίσεις.
Οικογένεια και φίλοι των παικτών: ομάδες υποστήριξης συγγενών.
8. Πώς να επιλέξετε έναν ειδικό
1. Πιστοποίηση APS: Australian Psychological Society, ειδικευόμενη στα προβληματικά τυχερά παιχνίδια.
2. Εμπειρία και ανατροφοδότηση: διευκρινίστε εάν οι ψυχολόγοι εργάζονται με τον εθισμό στα τυχερά παιχνίδια, ζητήστε παραδείγματα μεθόδων και επιτυχίας.
3. Βολική μορφή: συναντήσεις πρόσωπο με πρόσωπο σε κοντινές ή διαδικτυακές συνεδρίες σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα.
Συμπέρασμα
Η ψυχολογική βοήθεια για τον εθισμό στα τυχερά παιχνίδια είναι μια πολυεπίπεδη διαδικασία που περιλαμβάνει CBT, συνεντεύξεις κινήτρων, οικογενειακή συμβουλευτική και ομαδική υποστήριξη. Ο συνδυασμός επαγγελματικών συνεδριών, κυβερνητικών προγραμμάτων χρηματοδότησης και κοινοτήτων αυτοβοήθειας παρέχει ένα αξιόπιστο σύστημα υποστήριξης για τους Αυστραλούς που επιδιώκουν να πάρουν πίσω τον έλεγχο της ζωής τους.
