Πώς να αποφευχθούν οι υπερβάσεις του προϋπολογισμού

1. Ακριβής ανάλυση εσόδων και εξόδων

1. Συλλογή τραπεζικών λογαριασμών και εσόδων κατά τους τελευταίους 3 μήνες.
2. Διαίρεση όλων των δαπανών σε υποχρεωτικές (στέγαση, τρόφιμα, κοινόχρηστες) και προαιρετικές.
3. Διάθεση ενός σκληρού προϋπολογισμού «ψυχαγωγίας» - το ποσό που επιτρέπεται για τα τυχερά παιχνίδια που δεν επηρεάζει τις υποχρεωτικές δαπάνες.

2. Σχεδιασμός αυστηρών ορίων

Καταθέσεις: καθορισμός ημερήσιου, εβδομαδιαίου και μηνιαίου ορίου αναπλήρωσης του λογαριασμού παιχνιδιών στον προσωπικό λογαριασμό του φορέα εκμετάλλευσης.
Στοιχήματα: Ορίστε το μέγιστο ποσό ενός στοιχήματος και το συνολικό όριο στοιχήματος ανά συνεδρία.
Χρόνος: ενεργοποιήστε τους ελέγχους πραγματικότητας - γνωστοποιήσεις σχετικά με τη διάρκεια της συνεδρίας (κάθε 30-60 λεπτά) και τον τελικό αποκλεισμό μετά από καθορισμένο χρόνο.

3. Εργαλεία αυτοπαρακολούθησης

1. Αυτοαποκλεισμός: βραχυπρόθεσμη (24 ώρες, 7 ημέρες) ή μακροπρόθεσμη (3 μήνες, 6 μήνες ή περισσότερο) αποσύνδεση στο τμήμα «Αυτοαποκλεισμός» της τοποθεσίας ή στην πλατφόρμα BetStop.
2. Προκαταρκτική δέσμευση: Προκαθορισμός στοιχημάτων και καταθέσεων, χωρίς τη δυνατότητα αλλαγής τους κατά την αναπαραγωγή.
3. Site/app blockers: Επεκτάσεις περιηγητών τρίτων και εφαρμογές κινητής τηλεφωνίας για τον περιορισμό της πρόσβασης σε ιστοσελίδες τυχερών παιχνιδιών κατά τη διάρκεια περιόδων υψηλού κινδύνου.

4. Τήρηση ημερολογίου παιχνιδιού

Καταγράφεται η ημερομηνία, η ώρα έναρξης και λήξης της συνεδρίας, τα ποσά καταθέσεων και στοιχημάτων, το αποτέλεσμα (P/L) και η συναισθηματική κατάσταση.
Ανάλυση αποκλίσεων από το σχέδιο καθημερινά και προσαρμογή ορίων πριν από την επόμενη συνεδρία.

5. Εναλλακτικές δραστηριότητες

1. Σωματική δραστηριότητα: περπάτημα, τρέξιμο, συνεδρία γυμναστικής αντί για έναν ακόμη γύρο παιχνιδιών.
2. Χόμπι: ανάγνωση, βελόνα, επιτραπέζια παιχνίδια με φίλους.
3. Κοινωνικές επαφές: συναντήσεις σε καφετέριες, κοινά χόμπι, εθελοντισμός.

6. Ψυχολογικές τεχνικές

Τεχνική παύσης: όταν εμφανίζεται μια παρόρμηση, σταματάει το παιχνίδι, εισπνέεται βαθιά τρεις φορές και αναβάλλεται η απόφαση για 10 λεπτά - συχνά η παρόρμηση εξασθενεί.
Άρθρο «Τρία όχι»: όχι - έναρξη συνεδρίασης, όχι - αύξηση του ποσοστού, όχι - αλλαγή ορίων στη διαδικασία.
Παράγοντες παρακολούθησης: Καταστάσεις σύλληψης (άγχος, πλήξη, οινόπνευμα) που συνήθως οδηγούν σε υπερβολικές δαπάνες και σχεδιάζουν εναλλακτικές λύσεις.

7. Εβδομαδιαία δημοσιονομική ανασκόπηση

Διάθεση 30 λεπτών στο τέλος της εβδομάδας για την αξιολόγηση των επιδόσεων του προϋπολογισμού:

• Υπολογίστε τις συνολικές δαπάνες σας για τα τυχερά παιχνίδια.
• Συγκρίνετε τα πραγματικά αριθμητικά στοιχεία με τα προβλεπόμενα όρια.
• Για αποκλίσεις άνω του 10%, προσαρμόστε το επόμενο εβδομαδιαίο όριο ή χρησιμοποιήστε αυτοαποκλεισμό.

8. Έκτακτα μέτρα σε περίπτωση βλάβης

1. Αυτοαποκλεισμός επί 24 ώρες: άμεση δέσμευση λογαριασμού.
2. Επικοινωνήστε με την τηλεφωνική γραμμή: καλέστε τον 1800 858 858 για επείγουσα ψυχολογική υποστήριξη και συμβουλές σχετικά με τον οικονομικό έλεγχο.
3. Προσωρινή μεταφορά ελέγχου: Ζητήστε από έναν έμπιστο φίλο ή σε σχέση με την πρόσβαση στο δωμάτιο τυχερών παιχνιδιών σας και τα όρια αλλαγής.

9. Εξωτερική στήριξη

Ανοιχτή τηλεφωνική γραμμή (24/7): 1800 858 858 για συζήτηση έκτακτης ανάγκης με τον χειριστή και άμεση παροχή συμβουλών.
Οικονομικοί σύμβουλοι: δωρεάν μέσω της εθνικής γραμμής βοήθειας για το χρέος (1800 007 007) και των περιφερειακών υπηρεσιών βοήθειας για τα τυχερά παιχνίδια.
Ομάδες αμοιβαίας συνδρομής: Ανώνυμοι παίκτες, διπλή ανάκαμψη - τακτικές συναντήσεις για την ανταλλαγή εμπειριών και την ενίσχυση των κινήτρων.

10. Συνεχής παρακολούθηση της προόδου

Ανάλυση βασικών δεικτών μία φορά το μήνα:

• τήρηση των ορίων, των επιτοκίων και του χρόνου των καταθέσεων·
• δείκτης κερδών/ζημιών,
• επίπεδα άγχους και ανάγκες τυχερών παιχνιδιών.
• Με βάση τα αποτελέσματα της επανεξέτασης, εξετάζεται η δυνατότητα αύξησης της περιόδου αυτοαποκλεισμού ή αλλαγής της ψυχολογικής υποστήριξης.

Μια συστηματική προσέγγιση του δημοσιονομικού σχεδιασμού, των αυστηρών ορίων, της τακτικής ανάλυσης και της χρήσης τεχνικών και ψυχολογικών εργαλείων σας επιτρέπει να ελέγχετε τις δαπάνες για τυχερά παιχνίδια και να αποφεύγετε τις υπερβολικές δαπάνες.